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孕产妇营养食谱139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会。
从我始构思《海蒂怀孕大百科》以来，就怀着一个单纯的信念：希望这本书能够帮助准妈妈们在孕期少担心一，多享受一。希望你成为健康的孕妇，快乐的妈妈。祝你梦想成真！ 海蒂 麦考夫 ★系列图书销量超过4200万册，译为30多种语言畅销全世界 ★全美93%准妈妈的孕期指南 ★《今日美国》 过去25年具影响力图书 ★《纽约时报》畅销榜在榜时间超过其他所有类别图书 ★2012年同名电影在北美上映，广受好评。 第5版收录了更新、更详尽的怀孕知识，回答了准爸妈可能遇到的所有问题。逐月介绍了孕前准备到产后完整的怀孕之旅，包括前沿的产科技术和医学方式，对准爸妈的饮食营养、身心健康甚至工作安排方面都给出了专业的建议。本书就像是经验丰富、热情体贴的产科医生，详尽地解答怀孕过程中可能遇到的所有问题，帮你和伴侣消顾虑，轻松享受孕期
怀孕了还能喝奶茶吗？ 宝宝的白皮肤能吃出来吗？ 怀孕期间子宫大小怎样变化？ 胎动怎么数？ ...... 不管是精心备孕，还是意外之喜，当准爸妈看到验孕棒上的两条红杠杠，那就要恭喜你们，已经启了人生的新篇章。 新手上路，难免准备不足。本书作者侯俊光、准爸妈口中的 猴哥 ，在成为妇产科医生后，他深知第一次为人父母的兴奋与不安，明白准爸妈迫切希望得到贴心的关怀和专业的指导，也始终怀着一颗关怀真诚的心，给准爸妈传递着 你一定可以，相信你自己 的孕产理念。 科普号 猴哥聊孕产 是万千准爸妈的 知识补给站 。他会定期发布科普视频和直播，讲解拉玛泽呼吸法、如何数胎动、产后什么时候绑腹带，等等。语言风趣幽默，比喻生动形象，准爸妈一看就能记得牢、用得好。 除了做科普号，我一直想把这些知识写成一本书。 初次沟通的时候
只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样算健康怀孕，才能生育身心都非常健康的小宝宝。
在我国传统文化中，对生活中的宜忌研究较深，撇去那些封建迷信的，还有许多是科学的。
猪蹄汤、鸡汤能下奶吗？宝宝哭就是饿了吗？给宝宝晒太阳能退黄疸吗？产后骨盆修复是“智商税”吗？……本书作者季方，是妈妈们信赖的“月嫂先生”，也是月嫂心中无所不知的“季老师”，深耕月嫂服务行业，将自己十余年护理、教学的实战经验凝练成书，希望给更多新手爸妈、广大月嫂分享前沿的坐月子知识，破除种种月子误区的“禁锢”，用科学的知识武装中国父母。作者*大的心愿是希望能为母婴护理工作提供实战性的参考，但现阶段的母婴护理行业似乎与时代脱轨了，大量违背常识、有着明显时代局限性的知识仍在沿用。面对“老经验”与“新观点”几乎不可调和的矛盾，作者在循证医学的基础上，通过查阅大量资料，与专业医生探讨交流，与编辑反复打磨修改文稿，才有了这一本拥有全新理论体系的坐月子和新生儿护理指导全书，也是给月嫂的一本
生男生女长期以来似乎只有妇产科医生极其关注，但是，从避免性连遗传角度讲，眼科医生也表示了极大的兴趣。
正常人的体细胞有23对（46个）染色体，其中22对是常染色体；另一对是性染色体，女性为XX，男性为XY。
本书以怀孕妈妈的口述方式，描述了一个个怀孕小故事，或温馨，或紧张，或心酸，并将优孕、优生、优教等科普知识穿插其间，既有知识性，又增添了可读性。
只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样算健康怀孕，才能生育身心都非常健康的小宝宝。
孕妇产后生理上都要经过一系列的变化，特别是体型变得肥胖臃肿。
中华文明悠久的历史，留下了浩如烟海的古代典籍。其中的名篇佳作不胜枚举，滋养了一代又一代中国人的精神生活。本书从浩瀚的国学海洋中，精心编选了50个国学故事，用通俗流畅的语言讲述中国人的勇敢、坚韧和智慧，让宝宝在妈妈的肚子里就能感受到中华文化的力量。
怎样生育天才宝宝，是古今中外学者一直研究的课题。
坐月子调补顺序是什么？月子汤怎么做既好喝又不油腻？怎么通过喝汤让调体质事半功倍？……都知道月子汤的滋补效果好，但总逃不掉“油腻”二字。妈妈们“看到汤上飘着的一层油就食欲全无”“不想大鱼大肉的吃，身体没调养好，身材却一天天走样了”。深耕母婴护理行业十余年、收获众多产后妈妈和月嫂一致好评的月嫂先生季方先生，深知妈妈们的担忧，经过其所在团队华嫂会的细致研讨和与编辑的多次沟通，精心挑选出188道月子汤，把坐月子的干货“煲”进汤里。怎么给月子汤分类是让季方*纠结的问题，按时间线分，与市面上的书大同小异，按功能分又容易重复、没有条理，*后在和编辑、月嫂的反复沟通下，决定按照产后三个阶段的不同调养目标进行分类。每一阶段推荐对应的月子汤，标明功效，有荤有素、食材清淡，告别油腻，减轻身体负担的同时
怀孕原本是件水到渠成的事，而现在却变得异常复杂，不孕、难孕的现象逐年增加，而且还时常有怪现象发生：费尽心思却不孕，一朝放松就马上怀孕了。 实际上，对怀孕的科学而又清晰的了解是前提，再加上夫妻间的密切配合，在天时地利人和的情况下，就能孕育出一个优质、健康的宝宝。 本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月以及孕前1周为时间线索，用通俗易懂、生动平实的文字，详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备以及**的受孕方法等内容。从总体上介绍了备孕知识，帮助你认清备孕、怀孕是怎么一回事儿。
生儿育女是人生的一件大事，也是我们为社会应做的贡献。
为了保障母体安全，有利于优生和胎儿健康，怀孕早期检查对孕妇是十分重要的。
IQ（智能指数）通常被用来作为代表聪明与否的指数。
从解剖学上来看，所有母亲都适合喂养她们的婴儿，母亲的乳汁*适合婴儿。
古诗词作为博大精深的中华文化的代表，正是胎教的良好素材。在朗朗上口的经典古诗词的诵读中，准爸爸、孕妈妈和胎宝宝都能获得美的享受。希望这本书能够陪伴准爸爸、孕妈妈和胎宝宝度过一段美好的阅读时光，助力胎宝宝健康成长。
孕妇经过10月怀胎，在临近分娩时，都会出现许多预产现象，这些现象的标志是什么呢？。
1.孕产育权威专家和营养学专家联袂造，从备孕期到怀胎十月，根据各个时期不同的营养需求，全程制订各个时期的营养方案，让孕妈妈产后身材不变形，宝宝聪明身体壮。 2.根据各个时期孕妈妈的身体状况和胎儿发育的特，指导孕妈妈的饮食安排。每月明星营养素，精选食谱，让你不再为吃什么、怎么吃而发愁！ 3.从专业角度解读孕期出现的种种不适，并提出治疗办法及饮食调理建议，让你孕期不再 辛苦 ，做个快乐妈妈！ 4.孕期 饮食红灯 全解析，让您巧妙避孕期的那些 雷区 ，轻松渡过孕期。
★彩色印刷，版式设计精美，美观大方，方便翻阅 ★环保油墨印刷，全面呵护孕妈咪的健康 ★助年轻妈妈度过心理断奶期 ★帮准妈妈排解育儿焦虑 ★孕期给宝宝更多正能量 ★书中扫码测试孕期焦虑指数和抑郁指数
【百种食谱： 瘦哺 又健康！】 本书为宝妈们介绍了数十个经典案例、上百个瘦哺餐食谱，可变千种搭配，让宝妈餐餐好吃、营养、不长胖。 【调理体质：哺乳期全程的母婴健康指南！】 书中案例真实再现哺乳期妈妈日常生活细节，教会妈妈根据自身体质搭配营养月子餐，养成21个瘦哺好习惯，为妈妈们精准提供产后恢复指导，帮助产后妈妈防控月子病、提高母乳质量、轻松启从奶到离乳的 瘦哺 之旅。 【知名营养导师倾力指导！】 本书由指导过2万 月嫂和育婴师的营养导师张仁凤，根据多年实践与教学经验撰写而成，每位宝妈都能在书中找到适合自己体质的 瘦哺 方案！
从产后第 一 天始，暖心陪伴每一位妈妈走过身心重塑与疗 愈之旅！ 产后女性的身体经历了巨大的变化，也面临着诸多挑战，修复不可或缺 但请停止无效、错误的修复！这只会伤害你，甚至让身体产生不可逆的损伤 本书作者已帮助很多妈妈修复身体、重塑身材 她在书中提供了科学有效的产后运动方案，将帮助你重拾健康、美丽与自信 产褥期运动建议，为后续修复做好身体准备 疼痛管理，帮助找回无痛的身体 修复受损盆底肌，告别漏尿、脱垂 修复受损腹直肌，重塑平坦小腹 纠正体态，恢复健康、曼妙身姿 重塑身材，塑造迷人曲线，激发自信活力
本书为新手父母而作，以胎儿在不同时期的不同生理、心理特点为基础，以现代**胎教理论和实践成果为指导，进行胎教方法的全面介绍，情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教等种类齐全，内容涉及优美的诗文、迷人的画作、动人的音乐、有趣的童话、简单易学的手工制作、可口的营养餐、有保健效果的健身操、好玩又益智的小游戏等，内容非常丰富新颖。
备孕、怀孕、胎教、产后，本书为孕妈妈介绍了有关怀孕和分娩的全面信息。完美好孕早准备，帮助备孕爸妈科学备孕，成功受孕。怀孕后，从介绍孕妈妈和胎宝宝的成长变化始，抓住营养饮食、细节保健、常见不适及应对、胎教这四个关键的，让孕妈妈一看就明白每个阶段该做的事。附录部分的产后保健和护理，帮助新妈妈恢复孕前的无限魅力。 随书附赠《孕期生活饮食宜忌速查》挂图，孕妈妈可以将它贴在随时可见的地方，帮助查阅每个月的注意事项。
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