•  曲黎敏图说人体自愈妙药

    曲黎敏图说人体自愈妙药

    中医治人,西医治病。治人,人好了,病就没了。医病,一个病好了,另一个病又来了。病是果,人是根。只有从根源上解决了问题,人体这棵树才能枝繁叶茂,百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚,这时候要检视问题的因,找到因,启动对应的按钮,将病因消除,疾病自然就没有了。中医理疗方法,按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身,只有身体强健了,疾病才不敢侵犯,兵家云“不战而屈人之兵”,中医亦如此,拿身体当战场,即便疾病消除了,也会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是这样一本,教给大家如何启动身体力量,让疾病远离的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病,从头到脚,男女老少,常见病、易发病,一一给予自疗方法,家人互相按摩治疗,不仅节省医药费,更能增进家人之间的感情。

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    曲黎敏,陈震宇 /2015-06-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  黄帝内经二十四节气养生法

    黄帝内经二十四节气养生法

    本书分为四个部分,主要包括:春生养肝防春困、夏长养心消暑热、秋收调和精气神、冬藏敛阳又护阴。

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    国医绝学健康馆》编委会 /2010-09-01 /重庆出版社

  •  控糖革命

    控糖革命

    席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。 出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1,减肥瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念 。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题; ②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。 这是一份来自 生物化学家的科学饮食法 。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外 医学 专家 、科普达人 倾情力荐。 张萌亲测有效! 湛庐文化出品

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    浙江科学技术出版社

  •  罗大伦解读《伤寒论》

    罗大伦解读《伤寒论》

    ★人人都应该学点《伤寒论》《伤寒论》是医圣张仲景所著的一部中医划时代性的著作,这是一部阐述外感病治疗规律的专著。书中记载的方剂,被誉为 众方之祖 ,尊为 经方 。书中提出的 辨证论治 原则,成为后世中医临床的基本原则。张仲景在这本书中确立了治病的重要法则,为后世开创了无数法门,其功甚伟!★本书内容在喜马拉雅FM播放超2000万次,让无数人学到了为自己和家人朋友解除身心痛苦的智慧本书的内容来源于罗大伦博士在喜马拉雅FM的 传奇大国医:*中医的养生智慧 ,如今本课程播放已超2000万次。罗大伦老师用伤寒圣手许叔微的医案,为大家详细解读了《伤寒论》中的方剂的使用情况,帮助大家更好地理解《伤寒论》的思想。在遇到相似病症时,我们也能自己在家对症下药。★了解古人的治病智慧,古为今用这是一本送给自己和家人的健康调养

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    罗大伦 /2024-01-01 /科学技术文献出版社

  •  伤寒杂病论

    伤寒杂病论

    中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库,具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效,为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。

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    刘彬 编著 /中医古籍出版社

  •  养好肺 气顺、不咳、不感冒

    养好肺 气顺、不咳、不感冒

    食疗、运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸助您全方位养肺

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    主编:贾民勇孙秀全 /2017-07-01 /青岛出版社

  •  大脑健身房

    大脑健身房

    ◎重磅的作品 Spotify的联合创始人 马丁 洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔 约翰 桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。 ◎ 解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗?那么数学和阅读水平呢 ? 为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步? 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁? ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克 扎克伯格、查尔斯 达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾出更具针对性的运动 处方 ,让读者理解 为什么 ,知道 怎么办 。

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    安德斯·汉森;Anders Hansen /中国友谊出版公司

  •  别害怕冲突

    别害怕冲突

    停止自我攻,你没有任何错!告别反复拉扯的精神内耗,捍卫自己心理边界,把压在心里想说的话说出来,坚决不当任人拿捏的软柿子! 帮你解决那些说不出口但实实在在发生在你身上的精神内耗。 认识冲突背后的复杂原因、找到应对冲突的框架和方案,摆脱冲突诅咒,重获对生活的掌控感,成为有力量的人。 无法正视冲突是一切关系走向恶化的根源。一段真正的关系始于冲突。 如果我们总是为了避免冲突而妥协,在让步中隐藏自己的真实想法,那我们将只能得到一份虚假的和平,无法获得真正的关系,无法成为自己情绪的主人。 冲突不可怕,害怕冲突才可怕。尚未解决的冲突只会激发你的恐惧。当你愿意承担冲突背后的,突破那个怯懦的自己,你就能守护自己的心理边界,获得脱胎换骨的改变。 心理学领域X沟通领域研究专家;多年研究成果X执业经验精

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    (美)彼得·博格西昂 (美)詹姆斯·林赛 /2023-06-01 /上海交通大学出版社

  •  顺时生活:2024健康日历

    顺时生活:2024健康日历

    中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别: ★冬至是一年养生的元,您可以提前10天使用本日历 本养生日历从冬至(2023年12月22日)始,到2024年12月31日止,因为 气自冬至始 ,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元。 ★助您掌握2024全年养生重,日日康健 2024年是一个湿土之年,本年影响人体的致病因素,主要是寒、湿。养生重是补肾、燥湿、清里。 ★71次极简体检,86个相应调理食方,及时消除种种危重隐患 按照2024年的天气变化,通过全年71次的自查自测(每隔五天一次),帮助您及时、准确了解自己身体

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    陈允斌 /科学技术文献出版社

  •  养好肾 齿固、发黑、腰腿不老

    养好肾 齿固、发黑、腰腿不老

    食疗、运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸助您全方位养肾

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    主编:贾民勇孙秀全 /2017-07-01 /青岛出版社

  •  穴位定位标准图解

    穴位定位标准图解

    本书由北京中医药大学教授主编,囊括所有十四经穴和44个经外奇穴的准确定位、主治病症。每一个穴位配有手绘图和人体照片两种图片来展示穴位的具体位置,并介绍读者易懂的快速取穴方法。每个穴位后面还有按摩、艾灸等具体的养生方案,帮助读者解决日常生活中遇到的健康问题。附录部分为穴位名称的汉语拼音索引,读者能够快速找到具体穴位在图书中的位置,使用起来非常方便。

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    主编:王朝阳刘清国 /青岛出版社

  •  命脉处方:训练血管,唤醒你的自愈力

    命脉处方:训练血管,唤醒你的自愈力

    1.身份权威、方法权威。作者吉训明为神经外科教授、博士生导师。原首都医科大学宣武医院副院长,现为首都医科大学副校长,北京脑重大疾病研究院院长。国家杰出青年基金获得者 长江学者 、 万人计划 科技创新领军人才、中国医学科学院学部委员。该方法获 国家科技步二等奖 。 2.常见危重问题的低成本解决方案。心脑血管问题已经成为困扰国人的重大健康问题,本书颠覆了传统血管相关问题必须去医院、看医生的理念,人人都可以在家养护自己的血管,书中详细讲解了血管训练术即 缺血预适应 的理论与方法。作便捷,年轻人可预防,中老年人可预防兼具治疗,无创伤,0用药,目前世界范围内暂无明显不良反应报道。 3.实用性强,结合一日三餐和傻瓜式训练。从人体血管结构及运转过程,到如何通过 五高一低 科学饮食预防和降低血管疾病的发病几率,讲

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    浙江科学技术出版公司

  •  抗炎食物(50种广为人知的*佳抗炎食物的*介绍,强调在日常饮食中融入抗炎食物,而不是强调限定你吃什么)

    抗炎食物(50种广为人知的*佳抗炎食物的*介绍,强调在日常饮食中融入抗炎食物,而不是强调限定你吃什么)

    ★本书介绍50种*佳抗炎食物,以及融合了这些食物的美味食谱,针对性了解每种食物的抗炎效果,在挑选食物时该注意什么,如何在烹饪过程中发挥其*大的抗炎功效,提供抗炎食物的制备方法和食用建议,已获得*大的抗炎效果。★不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。本书从介绍慢性炎症开始,详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式,以及抗炎饮食的基本标准,包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。★推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏,以及加速身体康复的有益食物。★对存在健康问题的人群,解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。

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    [美]利兹 · 斯特雷特 /科学技术文献出版社

  •  养好肝 血旺、目明、心情好

    养好肝 血旺、目明、心情好

    食疗、运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸助您全方位养肝

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    主编:贾民勇孙秀全 /2017-07-01 /青岛出版社

  •  人体艾灸实用手册

    人体艾灸实用手册

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    刘红 温玉波/主编 /2016-01-01 /江苏科技出版社

  •  炎症害怕我们这样吃(抗炎+抗老化+抗氧化+抗癌化,吃出*强免疫力)

    炎症害怕我们这样吃(抗炎+抗老化+抗氧化+抗癌化,吃出*强免疫力)

    你不知道,这些症状其实是炎症搞的鬼! 10%的育龄女性由于妇科炎症引起不育 13%的人患有关节炎 16%以上的癌症由炎症感染引起 23.4%的人身体长期处于发炎状态导致心血管疾病 30%的炎症性疾病换着同时患有关节炎 50%以上的成年人因发言导致代谢异常产生超重、肥胖困扰 想要身体健康的关键要义,就是消除炎症! ★ 一本超实用的抗炎手册!你关心又没明白的问题,书里都有解答! 维C到底能不能多吃?酵素怎么吃才有用?果汁寒性的不能多喝?西医消炎药的注意事项? 你关心的问题,这本书都有解答! ★ 都是日常常见的饭、菜、羹、汤,照着吃,就能 抗炎! 专家团队精选近百种食材,上百道美昧食谱。什么食物该吃,什么食物不该吃,一目了然 ★ 跟着专家学,不懂医药也能做出好餐饭 不懂医药没关系 ,医生手把手教您制作食疗方,特制

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    王伟岸,王寰,李婷 /2023-04-01 /科学技术文献出版社

  •  非药而愈:吃出健康的秘密

    非药而愈:吃出健康的秘密

    1.《舌尖上的中国》第二季提到中国素食人口超过5000万,上海交通大学素食餐馆调查研究显示一半以上顾客为20-29岁,饮食偏素的人群在逐渐壮大,且越来越年轻,想吃出健康的人变多。 2.作者徐嘉是霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学学士、专业临床营养学专家。自2014年起,在200多座城市举办了超过1000场公益健康讲座,主题涉及饮食与健康、食品安全、远离癌症、科学瘦身等议题。 3.全书内容依据新的科研成果和读者反馈的问题行了系统全面的修订,新增基础营养学内容,以减法饮食为纲,引导读者拒绝有害饮食习惯,调整饮食唤醒身体的自愈力,通俗又实用。 4.比前作更丰厚,双色图文印刷,作者将在全国展预计影响100万人的 21天健康训练营活动 。

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    徐嘉 /湖南科学技术出版社

  •  别把“三高”不当回事

    别把“三高”不当回事

    高血压、高血脂、高血糖、冠心病等心血管疾病 是怎么回事儿?手术还是吃药,该不该做 支架 ? 日常如何防治?有哪些注意事项? 有哪些常见的错误认知? 跟随周医生,健康生活一 远离疾病每一天!

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    周大亮 /湖南科学技术出版社

  •  最强体质(超级畅销书《饮食术》作者牧田善二博士教你从根源上抗糖、抗炎、抗氧化改造体质饮食术)

    最强体质(超级畅销书《饮食术》作者牧田善二博士教你从根源上抗糖、抗炎、抗氧化改造体质饮食术)

    日本医学博士以40年临床经验、多达20万例的临床经验为基础, 告诉你何谓医学上的正确饮食法,教你用饮食破 肥胖 衰老 患病 怪圈! 自我检测 保健原理 应对方法,一本书解决你关心的健康问题 ◎为什么要看这本书? 担心流行性感冒等 传染病 ,害怕斑、皱纹、白发等 老化问题 和患上癌症、动脉硬化等 疾病 ,到底该如何吃,如何搭配生活方式和运动防病抗老,这本书统统会告诉你答案。 ◎如何修炼超强体质? 引发传染病、衰老、疾病的元凶就是 氧化 糖化 和 慢性炎症 的这三种反应。这三种反应,默默在我们体内 发酵 ,染病、衰老、疾病的风险就会像雪球一样越滚越大!让我们从容易控制的饮食手,断三种反应,养成强体魄! ◎27条饮食秘诀助你抗氧化、抗糖化、抗发炎 抗氧化秘诀:吃零食也能保护健康?高可可含量巧克力就是这么神奇! 抗糖化秘诀:面

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    [日]牧田善二 /2023-03-01 /科学技术文献出版社

  •  肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版)

    肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版)

    没胃口、肚胀、便秘、腹泻……协和专家给你靠谱的肠道调养方案,增强免疫力就这么简单!——随书附赠养运动视频+养肠胃常见问题拉页!

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    电子工业出版社

  •  学了中医才知道

    学了中医才知道

    ★大道至简,小偏方也能治大病 学了中医才知道,天地间到处都是药。人食五谷杂粮,没有不生病的。如果病情严重了自然要去医院检查,但是很多时候身体只是出现了一些小小的不适,不值得跑去医院,却又很折磨人,用一些简单的小偏方就能解决。 ★简单的小偏方,身心俱调 百病生于气,养生先养心,养生的最高境界其实是养心。书中,作者不仅介绍了调养身体的小方法,对于抑郁、心慌、失眠等情绪问题,也给出了简单易行的调理方。 ★小方小法,解决近50种常见病 对于很多常见病,其实用很简单的养生操、小药方就能解决。 书中针对近50种常见病,给出了药方、养生操、食疗方等简单实用的解决办法。酒精肝、脂肪肝,吃绿豆板蓝根粉;踮脚法强卫气,专治自汗、盗汗,容易感冒或发炎的人;抱拳撞膻中,可以服用川贝

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    李军红 /天津科技出版社

  •  养好心 神定、血顺、睡眠好

    养好心 神定、血顺、睡眠好

    这是一套调养五脏的实用保健书。全书从中医的角度说明了五脏的特点和功能,重点介绍如何运用简便易行的方法养护五脏,分别讲解了调养五脏的食疗方法,以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等调养方法,告诉读者在日常生活中,如何调节心理来养护脏腑,又有哪些应该掌握的护养五脏的生活细节。

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    主编:贾民勇孙秀全 /2017-07-01 /青岛出版社

  •  自愈的概率

    自愈的概率

    内容扎实,科学严谨:严格筛选有明确医疗记录证明重病自然好转的案例,潜心16年研究成书 作者专业可信:执教于哈佛医学院,同时是执业的内科医生和精神科医生 向疾病中的人和亚健康状态下的人,传递了一个临床医生治病过程中学到的、对于保持健康极为有用的经验 了解身体

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    上海科学技术文献出版社

  •  黄帝内经全集(全译图解版)

    黄帝内经全集(全译图解版)

    ☆众多权威专家审订,花费2年心血重新修订 《黄帝内经全集 全译图解版》初版面市后,好评如潮,深受广大读者喜爱。但因书本太厚不易翻阅,且其中有少量内容较难理解,故对其行修订。特聘请著名中医专家肖建喜担任主编行重修,另聘请众多中医专家行审订,保留之前版本精华的同时,继续优化图解,反复斟酌,花费2年心血才得以面市。 ☆医家之宗,中国养生*经 《黄帝内经》以阴阳调和、四时顺养等养生理论,对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。它已传承2000多年,是中医学发展的理论基础和源泉,也是统领中国古代医药学和养生学的山之作。 ☆全译本白话解读,不错过任何一处细节 我们以权威、普遍受的《黄帝内经》版本为基础,将全文用通俗易懂的语言行精准的翻译,非医学专业也能轻松阅读。旨在帮您真正读懂

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    肖建喜 /吉林科学技术出版社

  •  屁屁保养指南:笑到飙泪的肛肠健康二三事

    屁屁保养指南:笑到飙泪的肛肠健康二三事

    志在拯救大众屁屁危机的资深肛肠科医生 知乎答主 学金刚 诚意之作,专业医师联袂推荐。从让患者 菊花 颤抖的妙手神探化身为屁屁讲解员,作者刘峰根据线上下阅 菊 无数的医患互动经验,精选读者最为关心却难以启齿的屁屁问题,同时奉上独家护 菊 宝典,为屁屁健康保驾护航。 蹲厕所玩手机、贪酒、嗜辣、怀孕、压力大 屁屁承受不了时,分分钟给你一个红牌警告 便血、脱出、坠胀、肿痛,简直让人苦不堪言!不排便就焦虑,便血担心是癌,孕期痛苦加倍,擦不对屁屁更麻烦,是痔疮还是尖锐湿疣 说不出口的大小事让本书给你一次性讲明白。 轻松爆笑一周诊间漫画小剧场,神还原肛肠科限定版贱萌味道。特邀生物可视化团队绘制解剖插图,零距离探究屁屁构造的精妙。妙趣图文搭配,笑料与干货齐飞,趣味性、科普性和实用性兼备,让知识不再枯燥无

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    贵州人民出版社

  •  你可以睡得好(心悦读丛书)

    你可以睡得好(心悦读丛书)

    1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书,轻松、有趣、简单明了,融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则,揭示睡眠学底层思维,让读者迅速掌握高效睡眠方法,解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国,引发轰动,让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。

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    克里斯·伊济科夫斯基 /浙江人民出版社有限公司

  •  养命之方:名医解读李东垣脾胃论(全2册)

    养命之方:名医解读李东垣脾胃论(全2册)

    ★脾胃好,正气才足;正气足,身体才会好 现在很多人的疾病都是脾胃虚弱导致的,脾胃不好,就无法吸收食物中的营养物质,四肢百骸得不到滋养,因此会百病丛生。所以,脾胃是身体的根本,养好脾胃才是保障身体健康的根本之道。 ★现代人脾胃受伤的概率非常大,补脾胃是我们不可避免的问题 脾胃是身体的根本,但是现代人脾胃受伤的概率非常大。饮食不规律,胡吃海塞,会导致脾胃受伤;食品农药残留、重金属超标等,会对脾胃造成伤害;焦虑、忧虑、抑郁等不良情绪也会导致我们的脾胃受伤,比如,压力大、焦虑会导致腹泻,各种胃病、溃疡,甚至是胃癌,都跟不良情绪有关。因此,补脾胃是现代人不可避免的问题。 ★本书内容在喜马拉雅FM播放破1000万次,深受大众喜欢 本书的内容脱胎于罗大伦博士在喜马拉雅FM讲的 讲讲

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    罗大伦 /天津科学技术出版社

  •  美食课1:主食万岁(《黄帝内经说什么系列》《饮食滋味》等畅销书作者徐文兵新作面世!中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心

    美食课1:主食万岁(《黄帝内经说什么系列》《饮食滋味》等畅销书作者徐文兵新作面世!中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心

    ★三辈子学会吃和穿 徐老师讲 贵 字分为三重境界,第一重就是贵生,指的就是要尊重、珍视自己的生命。贵人的特质之一就是要会吃。人生来就会呼吸和饮食,这是人体吸收外界能量的最直最有效的方式,所有的修行方法,都要从调整呼吸和饮食着手,饮食的重要性无与伦比。 中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心。中国人的美食,讲究天时、地利、人和。 ★通过对美食课的学习,回归到独立守神,找到发自内心最需要的东西 古人讲:吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉,正所谓:胃喜为补,适口为珍,意思是人乐于纳的食物,就是脾胃所喜欢的,这样就可以起到调补作用。 曹操说: 养怡之福,可得永年。 其实,怡就是怡口通心,通过吃饭把心神伺候好了。因此,你别整天想着功名利禄才能让自己高兴,每天

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    徐文兵 /江西科学技术出版社

  •  养好脾 血充、胃健、吃饭香

    养好脾 血充、胃健、吃饭香

    食疗、运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸助您全方位养脾

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    主编:贾民勇孙秀全 /2017-07-01 /青岛出版社

  •  了不起的中医养生妙招

    了不起的中医养生妙招

    1.《湿胖》《脾虚的女人老得快》等健康畅销书作者、身心养生专家佟彤重磅新作 中医就是中国人的生活方式。崇尚潜移默化的中医生活方式养生,远胜过大补特补、烧钱累加的所谓 高端 养生。《了不起的中医养生妙招》教你把中医融每日生活习惯,我们的身体就能不知不觉被维护和改善:轻松对抗早衰、小病小痛,对纤体塑形有根本性方法,应对重症急症也有对症之法。 2.对健康有益的事要天天做,中医就是生活化养生,你如何生活决定了你的健康成果 真正的年轻,不是面容和体态这些外表上的年轻,而是状态的年轻。中医帮你准备好经得起衰老的真本事。例如,如果想通过食物甚至零食来生发乌发,改善发质,而且可以当甜食,那就选阿胶桑葚膏。若想解决长痘、长皱纹的问题,非常有必要执行少糖、少油的 糖尿病餐 饮食。体寒怕冷怎么办?有四个强身

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    佟彤 /湖南科学技术出版社

  •  人体里的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存

    人体里的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存

    ◎《聆听者》年度百大选书,售至22个国家与地区的 人体微生物合作说明书 。同演化生物学专家一起,探索身体的未知之地。 ◎微生物,比基因还独特的存在! ◎微生物包括:真菌、酵母、细菌和病毒 游览体内的 动物世界 ,揭秘 幕后大佬 微生物如何编程人体。 ◎身体疾病、器官运作、感觉、心理健康 8大与每个人息息相关的话题,了解体内的微生物,你才真正了解自己。 ◎人类的过去和未来都藏在微生物里! 种疫苗、使用抗生素控制微生物以延长寿命; 微生物DNA鉴定以 对症下药 ; 监控微生物评估健康风险。 ◎案例权威 科学佐证 领域专家专业审订,人类的身体如何通过 控制 微生物发展至今? ◎写实风格插图,用肉眼即可 看到 人体内的微生物,科普知识也可以如此有趣。

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    阿兰娜·科伦 /联合出版公司

  •  祛病有方

    祛病有方

    民间偏方精华 祛病养生妙方 取材容易 疗效显著 安全有效 居家***

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    主编:程乐卿 /2019-05-01 /青岛出版社

  •  百病从腿养(健康大学堂)

    百病从腿养(健康大学堂)

    在现代都市生活中,许多中年以上的人,腿脚特别是膝盖非常容易患上各种各样的毛病,这是因为随着年龄的增长,腿部肌肉的力量也会渐渐衰退,如果不注意保养,这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐流失,这样势必造成膝关节必须独自承担全身的重量和动作,久而久之,膝盖就会产生酸痛的感觉,严重时会有剧烈的疼痛,甚至无法正常行走,严重影响了日常的生活和工作。 当腿脚发生病变后,虽然可以通过针、吃药来暂时缓解疼痛,但一旦平时稍不注意,腿脚会再次发病,让人不胜其扰。这时,学习一些简单方便的疗法就十分必要。 这是一本全面介绍腿脚病及其疗法的图书,特别针对腿脚病的多种疗法行了详细的图解,保证让您一看就懂,一学就会。 ★特效:腿病、脚病、中老年常见病;随时随地,家中自疗随心所欲 ★易学:图解腿

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    健康中国名家论坛编委会 /2010-09-01 /吉林出版集团

  •  呼吸的力量(抗压·助眠·瘦身·促消化,自由潜世界冠军&运动医学教授精心打造10堂科学呼吸课,为身体充能补氧。后浪出品)

    呼吸的力量(抗压·助眠·瘦身·促消化,自由潜世界冠军&运动医学教授精心打造10堂科学呼吸课,为身体充能补氧。后浪出品)

    为了理解生命的本质,呼吸对我来说已足矣。 作者米凯 马里奇 你渴望减轻压力,消除焦虑,睡得更好,增强免疫系统吗?这通过呼吸训练就能轻松实现! 我们的一生都在呼吸,它是生物自然、无意识、发自本能的动作,但我们常常忽略它的重要性。就连作者本人也是经历过种种才认识到呼吸的神奇力量: 热爱自由潜水,热爱海洋,拼命追寻屏住呼吸的时长和下潜的深度; 攻读法医人类学硕士期间,训练自己屏住呼吸以免闻到尸体的气味; 挚友在海上不幸去世后的黯淡日子里恐惧外界事物,几乎无法呼吸,又重新学会呼吸; 终立志将呼吸作为终身事业去拓展,当一名呼吸教练,帮助职业运动员及更多的人。 频繁承受压力 而 喘不过气来 ? 让呼吸成为你调节自我的方式,增强心理韧性,有效正念减压。每天几分钟,不必去公园户外,也能有效

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    米凯·马里奇 /中国友谊出版公司

  •  奇迹面诊法

    奇迹面诊法

    根据面部各部分的细微变化,就能知道自己有何种疾病征兆。图文对应,简单易懂。

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    [日]三浦直树 /广东科技出版社

  •  最简单实用的保健全书

    最简单实用的保健全书

    * 本书从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健,可以说内容具体、丰富,涉及面广,适合各个年龄段的读者。 * 语言通俗易懂,实践简单,实用性极强。读过此书之后,你一定能够有所获益,从而为自己保养出一个健康的体魄,去享受幸福快乐的生活! * 多掌握一点养生保健常识,就离疾病远一点!

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    薛磊 /2015-01-01 /天津科学技术出版社

  •  你是你吃出来的

    你是你吃出来的《谷物大脑》中国版,《养生堂》《我是大医生》嘉宾夏萌力作!

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    夏萌 /2017-11-20 /江西科学技术出版社

  •  久坐急救运动

    久坐急救运动

    内容得到纽约特种外科医院和威尔康奈尔医学院骨科学巨擘托德J.艾伯特(Todd J. Albert)的认可和推荐! 人人都能轻松上手的自救方法,快速缓解腰痛、背痛。 按照詹姆斯方案的7条规则做出改变 甩掉不良习惯、姿势和动作,每天行不到半小时的运动 就能彻底摆脱各种久坐危害,长久保持挺拔身姿。 动作讲解不漏任何重要细节,指导效果媲美私人教练,无需健身房就能轻松完成所有锻炼。 畅销多年,效果经过美国、英国、加拿大等万千读者实践验证,80%患者的疼痛可以得到显著缓解,甚至治愈。

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    克里斯·克劳利;杰里米`詹姆斯 /贵州人民出版社

  •  曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)(养生更在养心,读出不一样的世间百味,找到人与世界的相处之法)

    曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)(养生更在养心,读出不一样的世间百味,找到人与世界的相处之法)

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    曲黎敏 /天津科学技术出版社

  •  做自己的中医2:常见病中医疗法早知道

    做自己的中医2:常见病中医疗法早知道

    ★深受读者喜爱的中医范怨武力作。 ★《做自己的中医》掀起中医学习热潮,《做自己的中医2》是范怨武《做自己的中医》的系列作品 ★用上中医的方法诊疗,更早地拥有健康 ★很多常见病、慢性病,用对中医治疗好得快 ★早用上中医知识,守护家人健康 ★漫画诠释,让中医常识易懂易学

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    范怨武 /河北科学技术出版社

  •  胡大一细说降压降脂怎么吃

    胡大一细说降压降脂怎么吃

    1.中国著名心血管疾病专家胡大一主编,专为中国人写的防治高血压、高血脂饮食手册。 2.提供带量食谱参考,解析高血压、高血脂饮食调养的核心原则,教会读者灵活安排降压、降脂食谱。 3.从营养素、烹饪宜忌等方面全面揭秘100多种食材,教会读者选择降压、降脂食材的方法。

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    主编:胡大一 /青岛出版社

  •  抗炎生活(抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌!延缓老化、摆脱疾病,都得从抗发炎做起)

    抗炎生活(抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌!延缓老化、摆脱疾病,都得从抗发炎做起)

    能否提早抑制慢性炎症,将决定你一生是否健康、长寿、美丽★抗炎要趁早!发炎本身无害,但若是慢性发炎就不妙了大部分情况下,炎症是人体保护自己的“自身免疫系统”之一,急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退,但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响,由于慢性炎症不易察觉,所以很容易被忽视,当被发现时往往已经造成不可控制的后果。★超简单“体内炎症程度”检查表,立刻检测自己的健康状况通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度,及时发现,及时应对。★糖化、氧化、发炎三大反应,加速人体老化!糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密,糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应,氧化和炎症会同时出现,导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象,同时也会提高患病风险。想要身体健康

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    池谷敏郎 /科学技术文献出版社

  •  给孩子补脑:不走神、记性好、成绩高

    给孩子补脑:不走神、记性好、成绩高

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    栾加芹 /2015-04-01 /江西科学技术出版社

  •  不好意思问闺密,就问刘医生

    不好意思问闺密,就问刘医生

    月经每个月都不固定时间来,这正常吗? 这个月月经迟迟没来,难道我怀孕了? 推迟月经的药和避孕药是一样的吗? 经期可以运动吗? 私密处滴滴答答又搔痒难耐,是出了什么问题呢? 同房后有出血现象,是正常的吗? 女生们的闺密 三甲医院医学博士刘姐 写给每一位女性的健康枕边书,硬核妇科**知识,超实用的女性健康常识。囊括女性生理、两性健康、妇科炎症、日常保养、备孕怀孕、孕期健康、女性更年期等7大专题知识。 把专业知识用亲切、易懂的口吻,像和朋友聊天一样,讲给你听。纠正错误观念,传递科普新知。缓解女性健康焦虑,避健康误区,让你心里有底不慌张。 妇科健康决定了女性的生命质量。刘医生一边讲解妇科基础知识,一边引导女性正确看待自己的身体。此外,还贴心地给出妇科检查的

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    刘利芬 /天津科学技术出版社

  •  图解舌诊(全新升级版)

    图解舌诊(全新升级版)

    ★《图解舌诊》自上市以来,已成功帮助无数中医知识零基础的读者学会自检并成功调理好了体质,备受读者赞誉。在2018年修订升级版中,我们针对当下常见的气虚、阳虚体质,为广大读者补充了新的实用补养方,更为阴虚体质之人贴心列出宜常吃食物,让大家能通过日常饮食轻松调理身体。 ★诊断是分析疾病、保证健康至关重要的一步,这一步一旦错了,到了后面越容易出问题! ★7种不同体质人群特征、30种舌象的准确分析、25种有效调理体质的方法,让您随时知道自己和亲人的身体状态如何,随时调整,随时改善。 ★现在,很多普通百姓有病往往遭遇过度体检,受过度医疗,从而耗费大量精力与财力,同时还极大伤害了身体;这一切都因现代医学的局限和人们对身体的无知,所以疾病来临时不能未雨绸缪,小病拖成大病,生命毫无质量可言

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  糖中毒(注意!总想吃其实是病态!!日本抗糖*人、百万畅销书《饮食术》作者牧田善二 亲授*饮食法,揭开糖损害大脑和健康的本

    糖中毒(注意!总想吃其实是病态!!日本抗糖*人、百万畅销书《饮食术》作者牧田善二 亲授*饮食法,揭开糖损害大脑和健康的本

    《美国医学会期刊》警告: 过多糖分导致肥胖,终身疾病丛生。 糖 是肥胖、疾病的元凶!! ★你已在不知不觉间糖中毒了!! 明明不饿,还是想想吃东西? 餐后体验总也不到满足感? 看到食物、闻到香味就忍不住想吃? 这些都是糖中毒的表现! 很多人以为只要 不吃甜食 就好,但实际上,日常生活的任何食物,都可能让人身陷 糖中毒 而不自知。糖中毒的大脑,处于不由自主地想摄米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态,所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。 ★糖中毒,是严重的慢性病 国际医学研究指出,如果人类每日在生活中摄取超量的糖分,不但会改变内分泌系统,还会改变大脑,让我们难以割舍含糖食物。这种犹如 染上糖毒 般的症状,使身体陷恶性循环,疾病丛生! ★百万畅销书作者、抗糖名医 牧田善二亲授超强饮食法 日本名

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    [日]牧田善二 /科技文献出版社

  •  每天学点颈肩腰腿病速效自疗

    每天学点颈肩腰腿病速效自疗

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    健康养生堂编委会 /2015-06-01 /江苏科学技术出版社

  •  推拿按摩全书

    推拿按摩全书

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    刘彬 编著 /延边人民出版社

  •  血糖这样降最有效

    血糖这样降最有效

    三高这样降*有效 血压这样降*有效 *有效的降糖六步法,指导患者自己动手调理 选对这一本,这一次准能降 关于糖尿病,你想知道、还不知道的、一定要知道的,通通告诉你

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    健康养生堂编委会,陈飞松,曹军 /2014-03-01 /江苏科学技术出版社

  •  养脾三步走:祛湿、补虚、养气血

    养脾三步走:祛湿、补虚、养气血

    脾脏一直特别累,你要好好呵护它 脾是女生的 "**" ,养好 " 脾 **" 身体就能吸收正能量,好气色、好状态自然就能出来! 【为现代女性定制的补脾健脾方,拒绝油腻,养出少女感】 想要美,就得会健脾!游泳圈、大肚腩、麒麟臂 你以为自己只是胖吗?同样是脾虚,为什么有的人越来越瘦,有的人越减越肥?脾胃好不好,脸上见分晓! 【一本脾虚枕边书,讲透你关心或忽视的一切】 为什么 " 脾是生化气血之源 " ?为什么 " 十人九脾虚 " ? " 脾虚人丑 " 是真的吗?你关心忽视的一切,一本书讲清楚! 【千年的神医养脾 * ,只为你现在的健康气色】 书中引用《黄帝内经》《千金方》《食疗本草》《圣济总录》等十余部中华医药养生经典,更配以独家本草插图,方 * 经过临床实践验证,有理有据,安全可靠。 【

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    天津科学技术出版社

  •  高频情绪练习

    高频情绪练习

    1.英国心灵导师威克斯代表作,原书名《Good Vibes, Good Life》,《星期日泰晤士报》2021年畅销榜榜首,全球销量100多万册 2.英国主流媒体一致盛赞,BBC广播电台女主播菲妮 科顿高度评价 它就像一把钥匙,启你的无限潜能。 3.还未引出版,就引起国内抖音、小红书、微博等社交平台的热议。当你人生失控,精神内耗时,翻这本书,它会治愈你 4.揭示情绪真相:积极情绪是可以刻意练习的!教你清理内在负能量,为自己的人生松绑 5.为情绪排毒的小妙招,练习方法适用性强,语言通俗易懂,书中很多金句、心得,方便抄写记录,在残酷世界里,保持快乐的能力 6.提高自身能量场,好事就会发生!不被负面情绪裹挟,塑造稳定的内核。摆脱低自尊、有毒的关系,远离抑郁和焦虑。 7. 小本,易于携带,地铁、飞机上休闲阅读;双色印刷,封面装帧精美,内文保留英文

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    【英】威克斯·金;王明霞 /湖南文艺出版社

  •  肠胃病在家治

    肠胃病在家治

    176道天然排毒对症菜谱,从疾病入手,选对清肠菜,吃出好身体。“高脂少纤”易惹上肠胃病!——1.2亿人的肠命白岁书,清肠护胃,远离疾病困恼! 蔬果养胃 不同群体选择不同美食,精选**清肠蔬果,让清肠选择简单方便。肠胃舒畅,无病一身轻便秘腹泻,失眠乏力,清洁肠道,一次搞定天然食谱让清肠有滋有味,简单按摩让清肠得心应手。 按摩整肠 3个简单步骤,5分钟按摩调理,让肠道“咕噜咕噜”动起来。 运动排毒 当运动融入生活,身体压力舒缓,肠道越清洁,生活更健康。

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    曹丽娟 /2013-05-01 /河北科学技术出版社

  •  减糖真相【抗老先抗糖,拒绝黄、垮、胖!】

    减糖真相【抗老先抗糖,拒绝黄、垮、胖!】

    ★来自减糖饮食权威的专业指南!轻松获取减糖、减AGE的基本常识、推荐食材、保健知识!退亚健康,远离肥胖、衰老、失眠、情绪不稳定、免疫力低下,找回不焦虑的健康生活! ★本书作者牧田善二医学博士曾出版《饮食术》《饮食术2》等百万册畅销图书,被誉为日本减糖饮食人!带你走出减糖误区,揭秘减糖真相,破解抗老困境! ★封面采用精美双封设计,五色印刷。内文全彩插图,轻松图解,友好阅读。随书附送书签。

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    [日]牧田善二 /科学技术文献出版公司

  •  抗氧化(人手一本的抗氧化百科全书,揭开让你变老、生病的真相!让你告别“累丑”脸,“成分党”*爱,“美食党”*备)

    抗氧化(人手一本的抗氧化百科全书,揭开让你变老、生病的真相!让你告别“累丑”脸,“成分党”*爱,“美食党”*备)

    揭开让你变老、生病的真相,应该人手一本的抗氧化百科全书★开始抗氧化之前,你必须先了解“自由基”身体新陈代谢产生“自由基”,维持身体正常的生理机能,但自由基个性极不安分,数量过多就会不受控制,加快身体的衰老速度、引起多种疾病。所以,抗氧化其实是抗多余的自由基!★抗氧化是智商税?是你了解得还不够!身体每时每刻都在发生氧化反应,无论是紫外线、环境污染,还是不良生活习惯,都会加速氧自由基的生成,加速老化的进程。★谷胱甘肽、虾青素、嗜酸乳杆菌……备受关注的天然抗氧化剂当随着年龄增长,内源性抗氧化剂和修复系统不再有效时,外源性抗氧化剂就必不可少,9种天然抗氧化剂详细分析,维持自由基水平平衡。★抗氧化的终极秘籍——怎么吃、吃什么?100份来自专业营养师的抗氧化食谱,包括主食、菜品、羹汤、饮品和

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    陆雅坤 /2023-06-01 /江西科学技术出版社

  •  中医瑜伽调百病

    中医瑜伽调百病

    中国资深瑜伽研究者、著名瑜伽师 文道女士又一力作 江苏卫视《万家灯火》 中医瑜伽保健康 系列节目 主讲嘉宾 看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读 古老的印度瑜伽

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    主编:文道 /青岛出版社

  •  实用中医美容金方

    实用中医美容金方

    中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库,具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效,为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。

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    陈长红 编著 /2007-01-01 /中医古籍出版社

  •  祛湿:养肾、健脾、排毒(不美?不瘦?不舒服?多半不离“湿”!5种湿气体质详细分析 X 43个祛湿食饮方 X14种常见祛湿

    祛湿:养肾、健脾、排毒(不美?不瘦?不舒服?多半不离“湿”!5种湿气体质详细分析 X 43个祛湿食饮方 X14种常见祛湿

    祛除湿气,养出好气色,无湿一身轻! ●南方祛外湿,北方祛内湿?眼袋竟然是湿气造成的?越胖湿气越重?所有你关心的问题,都在这本书里! ●祛湿要趁早!5种湿气体质详细分析,身体状态全面自检 湿气积聚在一起,形成痰湿;湿气与热邪相结合,形成湿热;湿气与寒邪相结合,形成寒湿;湿气与风邪相结合,形成风湿;湿气与暑热相结合,形成暑湿。学会判断自身湿气体质,了解对应湿气特性,才能真正有效祛湿。 ●顺时养生!一年四季都兼顾,大病小症全收录 湿气是万病之源,据统计,湿气可诱发140多种疾病,肥胖、咳嗽、呕吐、便秘、痛风、失眠、心悸等一系列常见疾病都与湿气有关,祛除湿气,让各种小毛病、大问题不再来找! ●简单又实用的祛湿法,女人祛湿美颜,男人祛湿养身 43个祛湿食饮方,14种常见祛

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    王柳青,翟煦 /科学技术文献出版社

  •  黄帝内经九型体质养生法

    黄帝内经九型体质养生法

    看看你是哪一种体质,什么是中医体质养生,*完美的平和体质,反复感冒的气虚体质,畏寒怕冷的阳虚体质,缺水急躁的阴虚体质,易患“三高”的痰湿体质,长痘易怒的湿热体质,失眠忧郁的气郁体质,血脉不畅的血瘀体质天生特异的过敏体质,体质与《黄帝内经》等等。

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    国医绝学健康馆》编委会 /2010-05-01 /重庆出版社

  •  《陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏》(全4本)(四代中医世家传人、百万册畅销书作者 陈允斌“顺时生活”

    《陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏》(全4本)(四代中医世家传人、百万册畅销书作者 陈允斌“顺时生活”

    ★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序,家常食材便是补药 无论您生活在哪里,若能跟随节气顺时生活,则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序,教我们怎样让身体顺应自然的节奏,利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别: 比《吃法决定活法》更透彻 《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书,然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方,而本书二十四节气饮食原则更具体,还给了106个节气食方,每个食方的细节都讲得更透彻,比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶,该如何调整等,更方便读者操作。 比《顺时生活》日历更详细 《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书,一年365天,每天一句健康提示。本

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    陈允斌 /科学技术文献出版社

  •  中药大辞典

    中药大辞典

    食疗同源,药食同源。中医食养食疗历史悠久,效果显著。在我国*早的医学巨著——《黄帝内经》中,不但指出了食物对养生防病的重要,更明确指出了合理膳食对治病的意义。 中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 关于方剂,中医有经方、时方、验方等多种廉洁。什么是验方?上海辞书出版社,1999年出版的《辞海》这样解释:“临床应用有效的药方。多散于民间,有的被收文献。

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    刘彬 编著 /中医古籍出版社

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