◆走出精神内耗,停止内心深处的战争! ◆知名心理学家曾奇峰代表作,心理学门书,潜意识才是命运,其他都不是。 ◆不知道的自己在你心里,头脑里的万分努力抵不过内心一瞬的觉知。 ◆五大视角全面解析,真正解决自我、爱情、婚姻、父母、子女问题的心理学读本,每一篇都有意义。每一篇都收获对人性、人格的理解。 ◆金句迭出,感受 曾氏幽默 带来的心灵盛宴,读这本书的感觉就像是在和一名精神科医生坐在一起喝茶聊天。 ◆从事精神分析工作30余年,被誉为 精神分析的播种机 的曾奇峰写给年轻人的心理著作,告诉你如何才能了解 你不知道的自己 。 ◆知名心理学家曾奇峰代表作,心理学门书,潜意识才是命运,其他都不是。 ◆不知道的自己在你心里,头脑里的万分努力抵不过内心一瞬的觉知。 ◆五大视角全面解析,真正解决自我、爱情、婚姻、
◆本书脱胎于武老师个人平台蕞热门心理学课程,受70w 学员狂热追捧,系统剖析了当代人普遍具有的巨婴心理 全能自恋 ,以及 全能自恋 的解法 深度关系 。 ◆总觉得累、内耗、在意他人看法、拖延、没目标感、爱无能 这些情绪都可以再往下深挖一步,那就是全能自恋,武志红老师将通过本书带你重新认识自我,活得真实,活得松弛。 ◆一个人在某个领域出类拔萃,能够缔结良好的人际关系,是因为能够专注和投其中,本质上就是能够建立深度关系。本书带你真正理解建立 深度关系 的方法和心理动力,从而可以专注和投,走向卓越,建立起高质量亲密关系。 ◆建立深度关系的能力,就是活在当下的能力,武志红老师独创自我认知工具 人性坐标体系 ,帮读者用直观、可执行的方法衡量自己的心灵健康程度,或一份关系的健康程度。深度解析如何通过建立
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉
一部口袋里的心理学指南,通你门心理学的任督二脉。 100个让你更懂自己的心理学词条,学会一半你就是专家。 从 PUA 讨好型人格 到 可爱侵犯 ,贴近生活热,即读即用,帮你避坑心理套路的宝藏书! 心理咨询师的专业建议四两拨千斤,不咨询室也能处理自己的问题。 100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。 随书附赠MBTI测试手册,准确解析你的16型人格分类。
既渴望独立又害怕被抛弃 既渴望亲密又害怕被控制 常伴有恐慌感且防御性强 用抱怨和攻索取安全感 发生冲突后选择立刻逃避 你可能是回避型人格! 翻本书,8个有效步骤让你卸下情感盔甲,拥有安全感、松弛感、归属感,构建良好的亲密关系,获得爱与被爱的能力。 全球行为关系专家年度力作 数十万人验证有效 口碑推荐
美国杰出精神分析师迈克尔 J.戴蒙德超30年父子关系研究总结,真实而有爱的父子联结赋予彼此超越生命的力量。在养育孩子的过程中,父亲扮演着重要角色。父亲并不单单是帮母亲下手、做个替补那么简单。他是一个男人这个简单的事实和他所怀揣的父爱,将影响孩子一生。 本书贯穿整个生命周期的父子关系,描绘了父亲的成长阶段(从妻子怀孕始);追溯了父子关系,从儿子幼年时期的 监护人 阶段,到父亲允许儿子独立和成熟,引导儿子成年。而随着父亲的年老,父子相互再次走得更近。本书将为读者理解父子关系下坚实的基础。 美国加州研究型精神分析师孙平 倾情翻译;中国著名精神科医师曾奇峰 亲笔作序;何川 吴知力 谢大林 诚挚推荐!
越来越多迷茫的年轻人和发展陷瓶颈的中年人找不到人生的方向他们做过许多职业测评、性格测试听过很多 如何确定适合自己的方向 的理论很可惜,大部分隔靴搔痒,不能真正解决问题今天你看到的这本《如何找到想做的事》,不仅适用于刚毕业的大学生,还可以帮助那些工作几年想要转行的人,人到中年被裁、遭遇发展瓶颈的成熟职场人,甚至那些准备重新踏职场的全职妈妈等非工作、半工作状态的人找到全职工作的热情所在。在社会更加复杂多元化的当下,本书是一本 超简单、超有效的自我认知指南 ,帮助你拨云驱雾,用自我认知法三大原则、五个步骤,快速找到自己,确立自己的人生目标。
1.人们为什么这样想,那样做?重量级社会心理学家教你像心理学家一样思考,读懂人心,待人处事更明白通透。 2.真正的智慧是理解人。5种心理智慧,帮你读懂他人也读懂自己,面对漫天的信息不再忙乱,做出更睿智的判断和决定。 3.梳理几十年来著名的社会心理学研究和发现,带你轻松门社会心理学,撷取要精华。 4.知名心理学家许燕、蒋奖、王芳强烈推荐。
◎每个人都需要懂儿心理学 你是否反复听过一些心理学名词与概念,想要了解却没有时间一一读完各种著作?不管是想搞懂网红大V的术语,还是怕被博学的长辈问倒,又或是想在网上一句发人深省的小语,这本书都可以满足你的需求。 ◎一本写给每一个人的心理学门书 本书并非仅为心理学爱好者而写的心理学书,而是以通俗的写法面向普通大众,致力于使每个人都可以通过阅读而得到启迪,引领读者心理学的世界,帮助读者觉察自我,了解本性,改善人际关系,提升生活质量。 ◎浓缩百年来极具革命性的心理学观念: 人类从未停止过对自我的探索。无论你是不是心理学者,人性总是吸引着我们每个人。本书探讨了吸引人的一些心理学问题,涵盖了丰富的思想观,时间跨越一个世纪: 真正的幸福究竟是什么? 什么力量驱
1.一本运用共情改变关系的革命性指南,共情是每个人都需要培养的高级人际关系技能。 2.创性的E.M.P.A.T.H.Y.七要素共情法,助你获得平和与爱的力量,理解他人,疗愈自己。 3.详尽探讨了共情在生活各方面的应用,让工作更高效,关系更亲密,育儿更有力量,更能让社会更包容,减少冲突与对立。 4.浙江大学营销学系主任周欣悦、北师大心理学教授韩卓、管理心理学教授钱婧、心理咨询师史秀雄倾情推荐。
重磅作品、名家推荐 公理商业图书奖银奖作品,14种语言版本席卷全球,好评如潮 美国亚马逊认知心理学、神经系统科学、成年与衰老等类目No.1 荣登《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》《洛杉矶时报》畅销榜 诺贝尔奖得主、美国心理学会前会长、哈佛大学教授、美国国家科学院院士、纽约大学神经科学中心教授、美国神经科学学会科学教育家奖得主、斯坦福大学神经科学家、 脑科学界的斯蒂芬 霍金 、墨西哥前总统等位20余专家名人联袂推荐 为了父母和自己,中年之前一定要懂衰老问题 耳鸣可能让老人的世界毫不安宁。 老人可能察觉不到地面很滑。 老人可能无法区分冷水和热水。 慢性疼痛会让人比实际上老6岁,约一半老人受其折磨。 老人会无端觉得背后一块皮肤很痒,怎么抓挠都没法缓解。 嗅觉减退可能让老人嗅不出、尝不出味道。 老
年轻人远离生活、职场有毒人群,反枷锁、反操纵的 心理治愈之书 拿来即用,针对不同类型的有毒人群,本书提供了 落地实操的方法 《对不起,你有毒》受众多是在人际关系遭遇不适待遇的年轻人,《对不起,你有毒》双封设计,外封主题醒目抓人眼球,内封简约淡雅,内4文用莫兰迪绿营造一种心灵上的放松感,给读者绝佳的阅读体验 科学的认知 有效的方法 熟悉的案例 :本书的落地实操法科学有效, 一学即会,终生受用 , 教读者快速认清并直面随处可见的有毒人群,具体包括50 行为自测法、100 甄别辨认法、200 方法策略,共计350 落地实操法。 便捷的工具书查阅感: 本书逻辑条理清晰,展示的问题明了易找,读者可根据实际需求像查阅字典一样随用随翻。
1. 加州大学明星教授凯茜·霍姆斯从心理学和行为决策学入手,探究如何利用时间培养幸福感 这本书源于她的MBA课程——“将幸福的科学应用于生活设计”,在课堂上她鼓励学生们采用书中的方法来优化个人生活和职业规划,这一举措取得了卓越成果,该课程也深受学生们欢迎。 2. 多类时间管理工具,帮助读者彻底摆脱时间贫困,自主掌控人生节奏 书中包含14个可视化时间管理练习 +4个日程计划工具 + 20个时间管理技巧,且每章末尾附有要义总结,读者能跟着书中的方法练习和操作,真正有效地实现时间管理,收获幸福感。 3.荣登2023年《华尔街日报》畅销榜,亚马逊2022年度商业书籍,国内外好评如潮 “这本书很有启发性……它既*又实用,值得读者花时间阅读。”——《出版人周刊》 “《时间贫困》 与其说这是一本讨论“时间”的书,不如说,它在讨论“幸福”
为什么,我们过不上自己想要的生活? 你是否有以下困扰? 怕被评价:怕说出自己的观、梦想会被嘲笑; 过度预想:想了一下可能遇到的困难就退缩了; 行为懒惰:道理你都懂,但就是无法付诸实践…… 伪装成长:一直努力、追求完美,一放松就有负罪感…… 我们总是被很多的目标、很多的观、很多的榜样围绕着,当我们被一次次的失败时,我们也曾一次次后悔--为什么不能选择勇敢地做自己?为什么我们没能发挥自己的优势和潜力?为什么我只敢听命于外部的声音? 别紧张,大多数情况下,人们对自己的要求,比自己想象的高的多。而这些念头则会化作一条无形的绳索,紧紧束缚住自己。外面的声音越多,越嘈杂,我们的内心就会越慌乱,念头之绳也会将我们越缠越紧。 为什么我们不肯放过自己,让自己更轻松地活呢? 作者表示,如果我们做某件事只是单
每天5分钟的记录习惯,让你的人生如愿以偿。工作、学习、阅读、恋爱、育儿、减肥、运动......每天所有的目标都能像刷手机一样轻松实现!
本书列举了大量的实例,并从心理学的角度深刻地剖析了人类的行为,内容涵盖广阔,能够帮助读者在社交、职场、婚恋关系等多方面运用心理学知识了解他人,由表及里,层层深入,引导读者朋友们了解他人的心理活动,使读者朋友们能够在生活中更游刃有余地进行社交和沟通。
反脆弱:做一个内心强大的人直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点。
★中国26位知名专业心理学家与拥有1700多万全网注册会员的中国互联网ZUI大心理学平台 壹心理强强联合出品。 ★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出,蜕变成具有强大自控力的人生强者。 ★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰,同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。
通往更多幸福、健康、爱、智慧等的新途径 用E.S.C.A.P.E.法摆脱自己的恐惧和限制 成为你生来就应成为的那个人 唤醒被生活所催眠的人,重拾内心的安宁 本书献给所有正在苦苦挣扎的人以及所有正在追求自己梦想的人 本书能帮你:了解自己的大脑究竟如何工作,以及自己究竟怎么做才能做出持久的改变。放下那些阻碍自己向前的消极想法。实现自己的梦想和抱负并创造出可以尽情享受的美好生活。 你是否觉得被自己的某些想法所束缚? 你是否做了多年的心理治疗但从未完全解决自己的问题? 无论你是在心理健康方面苦苦挣扎,还是想在生活中取得更多的成就,这本革命性的书都是你*终做出积极改变的关键。 当我们经历压力或创伤时,会感到一切都失去了控制,甚至感到一切都与自己的身份相脱节。我们的大脑先天便会形成一些对自己和周围世界的观念,所以当
◆英国国民级心理咨询门书,英国亚马逊心理咨询类第1名 ◆如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书 ◆将心理知识完美融故事情节,解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板 ◆媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读 ◆2小时轻松读完,真正零基础、无压力的心理门书 ◆演绎10次心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生 ◆长销23年,译成6种语言,英国亚马逊五星评分,至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ◆超级硬核,凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ◆超级治愈,帮助大众读者战胜抑郁和自卑,积极快乐地生活 ◆超级有用,帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧,自助助人 ◆轻巧便携,用纸优质,环保护眼
★ 如果你时常自我怀疑,那么本书就是为你而写 ★ 知名心理学家武志红监制,用简单的心理学道理,化解期待和现实之间的冲突 ★ 《抱住棒棒的自己》作者 徐慢慢心理话 新作,收录50篇心理学治愈漫画,新增丰富有趣的心理学知识阐释 ★ 专业!涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验 ★ 解压!50个心理学方法,专治拧巴、纠结、自我怀疑、自我攻等各种给自己添堵的疑难杂症 ★ 轻松!用简单化解复杂,零基础心理解压书;画面干净简单,画风温暖治愈;故事感十足,充满感染力
1.2019全新未删节完整全译本,以法兰西学院图书馆珍藏的1902年版《乌合之众》为底本,原版法文直译,恢复原版原貌原意! 2.随书附赠 乌合之众 思维导图,帮你快速理清全书脉络,轻松掌握精髓,解析群体心理,掌控团体意识! 3.群体心理学创始人勒庞传世杰作,被翻译成20余种语言,总销量破3000万,选2010年法国《世界报》评选的 改变世界的20本书 。 4.一部影响世界的心理学经典,一本讲透政治、经济与管理的心理学巨著,与《自卑与超越》齐名!1895年首次出版,热销120多年! 5.内外双封面,装帧精美,版式疏朗,高端大气!口超感滑面封面纸;内文口轻型纸,设计唯美,是您书架上的颜值担当! 6.勒庞的《乌合之众》是一本当之无愧的名著,他极为精致地剖析了群体心理。 弗洛伊德
认知操纵:宣传如何影响我们的思想和行为(修订版)(被誉为“美国社会心理学的圣经”的《社会性动物》作者埃利奥特·阿伦森又一
1.作者埃利奥特 阿伦森是当代的社会心理学家,美国心理学会110年历史上囊括三个主要学术奖项的人:杰出教学奖、杰出研究奖和杰出写作奖。其撰写的《社会性动物》,被誉为 美国社会心理学的圣经 ,本书是他又一力作。 2.知名劝导术研究学者、《影响力》作者罗伯特 西奥迪尼力赞本书: 这本书是一座金矿,里面有关于劝导过程的具有价值的信息和见解。 3.本书与读者分享认知操纵背后的心理学原理,如人类自诩为理性动物,实则为 合理化动物 ;劝导走两种路径:外围路径和核心路径;构建影响力须贯彻四个策略:预劝导、传播者的可信度、信息的构建和传递、激发情感。 4.使用大量来自生活中的案例,包括电台操作机制、房屋中介和4S店导的销售术、超市的折标语等,从读者熟悉的场景中剖析宣传策略的具体使用方式。 5.在第38章,作者给出应对认知操
1. 屏蔽力是一个人顶级的能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。 人生的荒唐就是在烂人、烂事上纠缠,它能耗光你所有的正能量。 屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力,是一种清醒的生活方式。 本书帮助你学会给生活 减负 ,剔除不必关注的一切,把精力和时间还给自己,保护自己的内心世界。 2. 500万粉丝自媒体号富兰克林读书俱乐部5年沉淀,精品力作! 富书作为深耕14年的内容IP,又一直跟各个领域的头部IP深度联结,深知你的焦虑和迷茫。 《屏蔽力》替你分析缺乏屏蔽力的表现,教你提升屏蔽力的方法,助你摆脱内耗、无力、不安与焦虑。 3. 屏蔽力 顿感力 断舍离=人生无敌! 4.一份屏蔽力提升计划!一份精神防守指南!学会屏蔽力,让你的人生从此挂! 从屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、
★斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家安娜 伦布克博士有关成瘾科学研究的zui新科普力作! ★《纽约时报》《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》畅销书!蝉联美国亚马逊科普类畅销书榜!畅销20多个国家! ★华大集团CEO尹烨、著名心理学家李松蔚强烈推荐! ★本书英文版 D opamine N atio n被国内多家主流媒体报道,众多自媒体大V自发推荐。 ★讨论时代性普遍性热话题:成瘾认知 情绪疗愈,创造性比喻痛苦与快乐像一架天平,我们通过努力可以获得多巴胺天平的平衡。 ★大量鲜活、真实的成瘾故事,伴随作者科学、有效的指导。 ★随书附赠超实用的戒断卡和贴纸,助你更快戒断成瘾行为。 不要逃避这个世界,我们可以沉浸其中,从而找到解决之道!
知名心理治疗师王伟写给你的自我疗愈指南 比起咨询师怎么说,我更希望教会你如何做。 潜意识 饮食 呼吸 语言习惯的全方位转变,先好起来,然后变得更好 情绪疗愈的枕边书,为你提供 亲测有效 的疏导工具和自我疗愈方法 提高情绪调节能力,强化心理韧性,激活生命力 翻这本书,你也拥有了自己的 精神抚慰犬 一本安顿身心的答案之书,相信这次一定能败坏心情! 随书附赠:感恩练习音频 自我关怀书签*1 金句折立卡*1
这里有真实的人生烦恼,更有你从未想过的行动建议。如果你总是感叹 听过很多道理,却依然过不好这一生 ,如果你总是 想得太多,却无法行动 ,那么这本书会让你明白:你需要的不是大道理,而是让自己动起来! 动起来 也没有想象中那么难,不需要做到100%,只要改变5%,生活就有新的可能。 本书中的44个案例,谈论的是很多人在真实生活中遇到的问题,比如对自我的不满、原生家庭的痛苦、夫妻关系的烦恼、工作与生活的矛盾等。李松蔚给予每个问题的反馈尽管只有两三百字,却充满了共情与纳。他允许提问者 保持95%的不变,同时尝试5%的新经验。 这种纳和扰动,共同拓展了改变的空间。 书中的干预看似轻巧简单,却有四两拨千斤的效果。简短的回答背后,是深刻的理论和娴熟的技术。在书中,李松蔚也会首次公解读这些干预背后的秘密,不但能让大
如果你在每段亲密关系中遇到的都是同一类恋人,每次都被ta们伤害,那么本书可能就是为你准备的。了解自己和伴侣的相处模式,回溯家庭中父母的相处模式,可能会让你找到问题根源,从而更有针对性地解决情感伤害,获得积极健康的人际关系。
1.本书内容源自斯坦福商学院50余年超高人气的经典课程 人际互动 ,该课程影响了大批硅谷高管。本书由该课程创始人大卫 布拉德福德博士和继任课程负责人卡罗尔 罗宾博士精心改编,历时4年,首次成书。 2.本书通过5种典型的人物关系 父女、夫妻、闺蜜、兄弟、同事,呈现了关系由浅深的发展过程,指明了深度关系的6个特征,帮助读者与家人、朋友和同事建立充分信任、彼此成就的深度关系。 3.彭博社年度图书之一 4.彭凯平、刘东华、瑞 达利欧、海蓝博士、何峰、顾及联袂推荐
◎害怕冲突,保不住我们想要守护的婚姻、家庭、友谊或工作,反而会在我们的内心掀起狂风巨浪;敢于冲突,才能捍卫自我边界,停止内耗,让我们与亲近的爱人、家人、朋友和同事之间关系更亲密。 ◎本书集冲突避坑指南、勇气修炼手册、关系阶宝鉴于一身,助你告别假性亲密关系,在冲突中勇敢做自己。 ◎翻译的过程也是自我修行的过程,才明白有时候太陷于情绪之中,却忘了想要什么。是时候走出受害者之谷,感受冲突后的一片骄阳了。 本书译者 ◎本书将告诉你关于冲突的以下内容: ? 哪些应对冲突的本能反应会破坏我们的关系 ? 如何关系中从受害者变成领导者 ? 避免冲突有何代价,如何化解我们内心的冲突 ? 如何在冲突中让自己或对方冷静下来 ? 如何有效倾听(LUFU法)和表达(SHORE法) ? 最常见的五种冲突类型,以及如何应对它们 ? 与他人重
◎樊登读书会、暂停实验室推荐 ◎全新修订,历时16年 ◎全球销量超过100万册的心理自助经典 ◎豆瓣评分8.6,评价1200 ,200个豆列推荐 ◎新增内容超过50%,包括大量新工具、技巧和练习 ◎享誉国际的纳承诺疗法(ACT)培训师、压力管理专家路斯 哈里斯代表作 ◎一本思维和行为的改变之书:纳所有的情绪和身体感受;意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的;行动起来,去做对自己真正有用和重要的事情。
★德国经典心理疗愈畅销书,自出版以来,热销十四年,至今热度不减,有读者口碑保证。 ★陈嘉映强烈推荐!作者通过很多具体事例,提出了改善固有思维的各种办法,这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系,亦可视作全方位育儿指南。 ★更疗愈、更有用!每个人都能从这本书中找到解答。 德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验,以真实心理咨询故事为案例,结合生动巧妙的比喻,通俗易懂,治愈人心。 ★内容价值高,符合当下很多人面临的 情绪内耗 困境,拯救迷茫抑郁,拯救不快乐。
适读人群 :大众读者 【《复原力》作者重磅新作,帮助你学会倾听,走出人际关系困境】 在《复原力》之后,美国心理学家里克 汉森基于他在神经科学领域四十年的研究推出了重磅新作《被喜欢的勇气》。 在这本书中,他告诉我们如何优化我们与他人的关系,提供了50种简单有力的方法。这些简单可行的方法蕴含着对人类的爱和深切关注,可以帮助我们从内到外,重新焕发出生机。 【实用人际关系指南,帮助你在关系中茁壮成长】 这本精彩的新书基于科学的工具,提供了诸多有效的方法,可以帮助读者在人际关系中茁壮成长。作者里克 汉森博士就如何行自我关怀、善待他人,造更融洽的人际关系,并成功地与他人沟通等问题提供了非常实用的指导,帮助我们改善家庭和工作中的关系,从而有效维护我们的个人边界,加深亲密关系。这本书能够帮助我们走
极度紧张是怀疑自己能否成功的信号。 “教育”最普遍的原则是,教育必须适应和服务于学生迟早要面对的“今后的人生”。 “做梦”是人类创造力的一部分。 人的精神生活是由目标决定的。 一个人的记忆,也是他的人生故事。 一个人的人生目标决定了他会过什么样的生活。 与其探寻过去的美好时光,不如努力追求步。 有人爱出风头, 其实是因为他自卑。 人类文化所追求的一个目标就是得到认可。 通常来说,哭泣是对他人的一种责难。 一个人越自卑,优越感就越强烈。 我们活在“ 意义”的世界里。 在意别人看法的人, 会与现实脱节。 爱,是我们所有文明的基础。 …… 你是否对自己没有自信,只能看到事物消极的一面而止步不前?你是否自我认同感不足,总觉得自己不如别人?你是否在面对这样的自己时,即便萌生过改变的想法,却迈不出第一步? 人
1.在人格测试火爆的趋势下,在i人e人之外,本书提出了崭新的概念:V人 维他命人 ,能促我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,增强幸福感。 2.作者是西班牙重要而畅销的心理学家之一,她的两部作品常年盘踞榜单前列。本书是评价很高的心理学佳作,美亚6200人出了4.8分 3.神经科学 心理学双视角,回答了人际交往中障碍各色问题,为在人际交往中收到挫折的人们提供了有效的应对方案。从荷尔蒙、迷走神经、催产素与皮质醇、睾酮、多巴胺等激素的视角切,从情感模式的形成到社交关系中遇到的问题,全方位分条缕析,行剖析和解读。本书将从生理与心理相互影响的角度,了解大脑和情感世界的运行方式,关注个人的行为与健康。 4从神经科学的角度回答了很多饱受关注的话题,如下: 通过交友软件谈恋爱靠谱吗?它对我们的生活产生了什么影
用故事疗愈当代人的精神 症结 ,寻找与现实和解的人生智慧 洞悉当代人的精神 症结 ,挖掘难以自我描述的感受与体验;借助故事温暖而由直人心的力量,直面理想、爱情、欲望、家庭、性格等因素带来的困惑与焦虑;在经典文学人物的经验中预见人生的种种可能性,寻求人生难题的解答,引导人格的培养与心智的成熟;用文学大师的智慧与现实达成和解,照亮人生前路。 将文学经典从 高阁 中解放,挖掘文学本真的魅力与价值 不用艰深复杂的术语和理论文学阅读的兴趣和热情,深浅出地讲解经典文本的内容与思想精髓,凸显经典对于人生与社会的精妙映射,让曾令人望而生畏的 阳春白雪 成为人人可懂、可感、可获益的 人生教科书 ,用温暖、治愈的方式让读者踏上文学之旅,获得审美与精神的双重满足。
★这本书我读了八遍!我推荐所有遭受情绪困扰的人读这本书! 不完美,才美 系列畅销书作者海蓝博士 ★ 部分心理学 (IFS)是现代心理学革命性和创造性的发展,具有划时代的意义。 因为 部分心理学 以一个前所未有的,不以病态和带偏见的视角来看待包括自己在内的任何人的种种经历和精神状态;帮助我们看到生命的充实丰盈和希望,而不是让抑郁、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、羞愧的情绪影响自己的生活。 ★世界上没有真正的精神病人或坏人,只有被不同内在部分主导和遮蔽的状态,如果你抑郁、焦虑,是因为抑郁、焦虑的部分主导了你的生活。就像乌云暂时遮住了太阳,但是没有任何一片乌云能永久地遮住阳光。 ★部分心理学中的心理自我疗愈方法(IFS )已成为美国国家医疗系统认可的疗法,也是美国医疗保险系统认可支付医疗费用
★全球销量超过500万册的“心理学神作”,连续两年荣登《纽约时报》畅销书榜在生活中,我们常常无意识地与他人进行各种心理游戏,每一种心理游戏,都在影响人们的工作和生活。美国著名心理学家艾瑞克·伯恩将如何洞察人际沟通中的游戏的方法写进《人间游戏》这本书里。本书自1964年出版以来,被翻译成30多种语言,全球累计销量超过500万册,被公认为当代具有原创性和影响力的心理学经典之作。★享誉世界的人际沟通分析之父艾瑞克·伯恩经典著作,历久弥新艾瑞克·伯恩开创了沟通分析治疗体系的先河,其沟通分析治疗体系被广泛应用于心理治疗、教育、婚姻咨询等领域,产生积极而深远的影响,帮助无数人觉察自己、疗愈自己。即使到了今天,本书也同样令人惊叹且深具启发性。★详解PAC人格结构理论×36种心理游戏的底层逻辑,冲破社交陷阱,实现*
教师:挑战(每位老师都应读读这本书!好的教育是理解孩子,相信每个孩子都有积极的心灵)
★儿童教育心理学经典之作,德*斯逝世50周年纪念版德*斯是现代实践派儿童心理学奠基人,开创性地将阿德勒个体心理学的理念融入教育中,在教育界掀起全新的思想浪潮,产生了巨大的影响力和推动力。★读完这本书,每位老师都能拥有正面影响力学生不服管教、喜欢挑衅、自暴自弃、扰乱课堂,老师责骂、奖赏都无效而倍感挫败,本书帮助教师找回面对这场挑战的信心和方法,然后正面影响一个又一个孩子。★没有行为不良的孩子,只有不懂孩子心理动机的成人·每个孩子都愿意做一个好孩子,只有当看不到可能性时,他才会去做个坏人。·过度保护、过度放纵、过度严厉、羞辱惩罚,都会带给孩子沉重的挫败感,因为这些做法都一次次剥夺了孩子体验到自身克服困难的能力、感受自身力量的机会。·老师无意识回应孩子的行为,可能会强化孩子的错误态度和目
1.《如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、纳与付出》续作,本次作者将视角转向了想要单身以及想要脱单的群体。 2.《如何拥抱一只刺猬2:你是谁就会遇到谁》讨论了一系列有趣的问题:是什么阻止了真爱向前一步的勇气?是什么让爱总在徘徊中犹豫?又是什么让两个相爱的人始终漂移?是什么妨碍了我们为爱前行的脚步?明明是一个如此清晰明朗的人,为什么就成为恋爱脑了? 3. 《如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、纳与付出》讨论了爱情的底色是人格的问题,《如何拥抱一只刺猬2:你是谁就会遇到谁》将人格与依恋模式结合, 每个人的爱情中都藏着TA的依恋与认同 ,一步探讨了4种依恋人格9种单身模式。 4.4种依恋模式:我们每个人对于恋爱及恋人的态度都跑不出这四种依恋模式 安全型、痴迷型、回避型及恐惧型。 5.9种单身模式,9只
幻想即现实【心理学科普入门书,真正解决自我、爱情、婚姻、父母、子女问题的心理学读本。】
*知名心理学家曾奇峰代表作,十周年珍藏版全新修订 曾奇峰老师被誉为 精神分析的播种机 ,长期从事国内心理学普及工作,本书是其畅销十年的代表作品,内容扎实,本版在原版的基础上行了修订,以更准确、流畅的文字奉献给读者 *心理学科普门书,真正解决自我、爱情、婚姻、父母、子女问题的心理学读本 这不仅是一本心理学专业治疗记录书,更是非专业人士自我学习的书籍,给中国家庭关系、夫妻关系、亲子关系、亲密关系出的一剂曾氏 心灵解药 *武志红、伍罡、朱少纯等心理学大咖推荐,众多读者盛赞 武志红老师盛赞: 国内精神分析师们应该做一种工作 讲透常识,并提出些让人性张扬的新常识 ; 读者读后感受: 认真读这本书,你会不断建构属于自己的安全感和自信心 , 用很浅显的语言一针见血的挑明了日常关系中的诟病,整本书看下来颇有拨云
★ 一本快速疗愈焦虑的随身手册。 ★ 蔡斯 希尔为压力管理方面的专业训练师,多年专注于心理与情绪的研究与实践教学,本书即为其新近研究与实践的结晶。 ★ 书中所涵盖的心理问题较全面,且均为当下日常关注的热,既有忧虑、恐惧、消极、内耗、焦躁、自卑,也有由此而引起的抑郁、失眠及拖延等。 ★ 简洁、轻松,科学、实用,针对过度焦虑所引起的诸多心理障碍,作者分析其产生原因,帮助读者鼓起勇气正视、诊断,给出已经众多专业人士研究和实践后被证实行之有效的方法,提供简单技巧和练习,不需费时费力,切实解决遭遇问题,从而帮助读者摆脱目前的心理困境,重建频临崩溃的情绪,去除消极心态,大幅改变精神面貌,重回正轨,阔步人生。
◎读阿德勒之书,心理学之门 阿德勒将心理学引了现代阶段,影响了荣格、马斯洛、弗洛姆、罗杰斯等无数心理学大师。其《自卑与超越》提出了众多影响深远的心理学概念,如 自卑情结 超越 补偿 早期记忆 等,且初一学生便能读懂,是不可或缺的门级心理学读物。 ◎ 自我疗愈系主任 阿德勒对你有话说 字字都是肺腑之言。阿德勒像亲厚长者,告诉每个受伤的心灵 生活必须要有意义 :放下对不美好回忆的纠结,承认自己的缺和不足,封闭、孤独的心,重新认识自己,把自卑变成驱力,就能遇见更好的自己。 ◎完美解决 二孩时代 孩子的心理成长问题 二孩时代 ,老大不再独受专宠,爱被分掉一半,甚至更多,如果不懂得合作、分享,自卑就会生根。如果老大光芒万丈,弟弟妹妹就很可能活在自卑中,造成性格缺陷。《自卑与超越》一书,循循善诱地
微反应科学研究院院长、司法心理专家、各大热播节目特邀心理学嘉宾姜振宇博士倾情解读,他也是国内多家公安、检察、纪检机关办案顾问,中国纪检检察院常邀教师,国家检察官学院常邀教师,专为中国 FBI 上课的微表情导师 《时代》杂志全球100位影响力人物之一、高分电影《头脑特工队》科学顾问、微表情之父保罗 艾克曼宗立派之作,媲美弗洛伊德《梦的解析》!6种基本情绪,33种混合情绪,226张实验图片,助你轻松读出他人内心所想。 作者创建的微表情训练工具(METT)与面部表情编码系统(FASS)已被广泛应用于读脸识人、刑侦测谎、心理治疗、销售谈判、戏剧表演、动画制作等众多领域,并为苹果、FBI、中情局、哈佛大学、毕马威、迪士尼、梦工厂、美国艺电、SALK生物研究所、布朗大学、匹兹堡大学等全球50000 客户提供服务。
杰出不是一种天赋, 而是一种人人都可以学会的技巧! 迄今发现的更强大学习法, 成为任何领域杰出人物的黄金法则!
终身成长(重新定义成功的思维模式,美国亚马逊心理畅销书在榜10年,被无数次引用的成功学观点!)
◎ 影响 美国一代人的 心理励志 之作,被无数次引用的成功学观 。 美国 亚马逊 心理畅销书 在榜 10年 ,《 时代周刊 》 《早安美国》《华尔街日报》热赞, 比尔 盖茨撰文推荐 。 ◎ 斯坦福 大学心理学教授卡罗尔 德韦克 总结 数十年研究成果的 经典 作品 。成功 不在 先天 ,不 靠外在 , 关键在于 思维模式:是满足 于 现 有 成果 、 避免失败可能 的 固定型,还是以努力为豪 、寻求 挑战机会 的 成长型 , 决定了你能在成功路上走多远。 ◎ 夸孩子 你好 聪明 还是 你真用功 更有 意义 ?如果 一段感情 需要 努力经营 , 意味着我们 注定 不适合在一起? 一位 天才老板带领 一群 天才员工, 就一定能缔造 卓越? 思维模式 的不同 影响着我们 生活 和 工作的方方面面, 而你有 充分的机会 与 可能扭转自己的
《鬼谷子》以纵横术为核心,重在解说纵横家凭借自己的头脑和善辩口才,利用知情术、分析术、决策术、游说术等技巧,在竞争中取得胜利的智慧。鬼谷子的心理智慧以政治、军事、外交、商务、职场以及日常生活中的故事作为经典案例,篇章分原文、译文、论述、心理忠告四个部分,深入浅出地向读者解读和剖析了《鬼谷子》的心理智慧和谋略方法。本书集中了心理揣摩、演说技巧、处世谋略的精华,深入剖析《鬼谷子》的策略,对读者人际交往、邀游职场、搏击商海、闯荡人生都具有较高的指导价值。
1、心理治疗师吉娜 塞纳里吉(Gina Senarighi) 博士力作,多年行亲密关系沟通方面研究。2、经多次工作坊实践检验,效果显著,便于伴侣间减少矛盾,顺利沟通
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里 契克森米哈赖山之作! 畅销全球28年,被译成30余种文字, 影响全球千万人的创性心理理论。 心流不是鸡汤, 而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学 郑也夫(北大社会学系教授)、 赵昱鲲(清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任)、 阳志平(安人心智集团董事长)、 万维钢(科学作家,得到《精英日课》专栏作者) 作序推荐!
性心理学(专家伴读版)(曾经我也一谈到性就羞耻,直到这本书给我大方谈性的勇气!好读实用性学指南!读客三颗钻人类思想文库)
◆ 曾经我也一谈到性就羞耻,直到性心理学给我大方谈性的勇气! ◆ 从性的生理谈到心理,从个人的性冲动谈到社会的性观念。 ◆ 一部剖析性心理的百科全书!一本好读实用的性学指南! ◆ 性心理学山之作!比肩弗洛伊德,齐名《梦的解析》 ◆ 特制专家伴读:性学研究专家郑丽军(西南大学性研究室负责人)万字导读+全书伴读,每章一篇,带我们了解性的方方面面,破除对性的误解 ◆ 无删减名家名译:清华四哲之一潘光旦译注,原版底本,流畅好读 ◆ 手绘思维导图:一图读懂性、破除性羞耻 ◆ 全新人物小传:还原比肩弗洛伊德的性心理学泰斗传奇的一生 ◆ 翻本书,破除对性的误解与偏见! ◆ 本本都有专家伴读,伴你啃透社科名著!(读客三颗钻人类思想文库)
任何女孩和女孩父母推荐书目 学业压力、容貌焦虑、网络霸凌、刻板印象、自我批评、恋爱焦虑.....说自己经常感到紧张、担心或恐惧的青春期女孩人数增加了55%,有焦虑症状的的女孩和年轻女性高达31% 临床心理学家达穆尔博士科学理性又体贴微、充满同情心地讨论了当今年轻女孩面临的压力和焦虑,并提供应对压力的实用指南,帮助女孩走出备受折磨的困境,成长为坚强和独立的女性。
免费阅读更多章节:拖延心理学 更多好书尽在湛庐文化专卖店
《丘吉尔的黑狗》作者安东尼 斯托尔作品,对音乐体验和心理之间关系行的一次大胆、深的探索
理解人性(专家伴读版)(经典心理学识人术,3招看透人心 讲逻辑讲方法,准到吓人!首度德文直译无删减 读客三颗钻人类思想文
◆ 经典心理学识人术,3招看透人心! ◆ 3招精准识人:一看人生目的,二看成长环境,三看生活风格。 ◆ 真人案例解析:汇集阿德勒从业几十年真人故事分析,层层揭秘如何看人里。 ◆ 特约专家伴读:心理学专家李波倾情导读,阿德勒研究者霍丹青每章伴读,梳理重,补充前沿观。 ◆ 首度德文直译:德文直译无删减,准确还原作者原意,校正英译错误,专家审校更严谨。 ◆ 手绘思维导图:一图揭示看人超准的方法。 ◆ 全新人物小传:一位领先时代100年的心理学家阿德勒。 ◆ 理论要对比:一表看清阿德勒和弗洛伊德的理论差异,附赠著作列表、精美书签等。 ◆ 本本都有专家伴读,伴你啃透社科名著!(读客三颗钻人类思想文库)
原生家庭:如何修补自己的性格缺陷 (苏珊?福沃德心理学经典作品)
美国知名心理治疗师苏珊 福沃德经典著作《中毒的父母》重新编辑,再度面世!告诉你如何破原生家庭的束缚,治愈父母给你的伤害,扭转不良的生活状态。 长期雄踞《纽约时报》图书排行榜榜首,全美销量超200万册! 心理学家武志红作序推荐! 你的所有感受都是有道理的,尤其是那些灰暗的感受。
★推荐1:人民日报倡导的人生态度,一个人内心变强的最好方式:学会自渡。全网社交平台热议话题。 ★推荐2:自渡是一种可以习得的能力,面对低谷期、情绪困扰、情感伤痛,真正能治愈你的只有自己。 自渡是每个人都会面临的人生课题。人类的悲喜并不相通,世界上没真正感同身受,冷暖自知,悲喜自渡。所以,请你务必,一而再,再而三,三而不竭,千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火之中,做自己的摆渡人。 ★推荐3:全网300万粉丝追随的心理博主 墨多先生 的作品,写给女性的清醒之书,助你唤醒内在力量,走出人生低谷。 全网300万粉丝心理类博主墨多先生,凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验,以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法,让你重新认识自己,发现内心潜在的能量,获得治愈身心的力量,拥有不焦虑的自在人生。 ★推
《盲目心理学》是备受瞩目的心理学著作,也是美国知名心理学家赫夫南的代表作,被《金融时报》评为 近十年来颇具影响力的图书之一。 2. 著名心理学家菲利普 津巴多、阿尔伯特 班杜拉高度评价,深度解读人性盲,揭秘荒诞行为的本质。 3. 被评为《金融时报》年度图书,《纽约时报》《出版人周刊》《书单》《福布斯》等知名媒体一致盛赞! 4. 人们失去判断,背后是心理学与社会学、脑神经科学的较量。研究发现人类的大脑拒绝冲突,从而盲目逃避,对风险视而不见 5. 精选有代表性的新闻事件和心理学实验,木三分地剖析如群体意识、旁观者效应、鸵鸟心态、自我麻痹、沉默的大多数等心理现象,直逃避心理,发人思考 6. 自从2011年出版以来,备受关注,本次出版作者对其行了全面修订,增加新的案例,内容更加丰富翔实。 7. 封面设计精美,有深刻寓
停止重复受伤,跳出痛苦循环 法国精神分析学家,凝练50年临床经验与理论探索,理论扎实,临床经验丰富,深度解读弗洛伊德与拉康,揭生命中无意识重复的力量。 结合自身临床经验,深浅出地阐释了强迫性重复这一常见却难以理解的心理现象,带领我们揭生命中无意识重复的奥秘,本书所使用的语言通俗易懂、一气呵成,即便是从未触过精神分析理论的读者,也能够轻松地理解。 不仅解读了强迫性重复,还提供了跳出重复循环的方法与视角,认识重复、理解重复并赋予它们意义,直到停止重复。 正文中穿插弗洛伊德与拉康著作中关于重复和无意识的精彩论述,以及作者对经典文本的解读,一本书轻松领略精神分析大师思想。
父母:挑战(激发父母觉醒的经典之作,讲透让孩子终身成长的底层逻辑!世界上zui本质的正向育儿法,刷新你的育儿观念)
★风靡全球60年教育心理学经典,《孩子:挑战》姊妹篇本书是教育心理学经典之作,风靡全球60多年,在教育界和心理学界具有深刻而广泛的影响。★正面管教理念先驱者鲁道夫·德*斯40年育儿精华德*斯是拥有40年育儿经验的实战派专家,他开创性地将阿德勒的精神分析法和个体心理学发展为一系列实践方法,提出不惩罚、不骄纵的有效管教方式。★讲透让孩子终身成长的底层逻辑,激发父母觉醒如果面对孩子抓狂、无助、失望,一定是方法用错了。只有在儿时塑造好孩子成长的内在底层逻辑,让孩子有勇气、有归属感与价值感,他才能以积极的态度和行为面对自己、他人以及整个世界。★世界上zui本质的正向育儿法:管教孩子的“黄金法则”×实用的案例分析本书不仅介绍了常见的错误育儿方式,运用专业的心理学知识解读孩子的情绪和行为,更提出具体、切实
要成为一名内心强大、有力量的人,首先要学会面对真实的自己。而心理防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。这是一部介绍心理防御机制的经典作品。作者约瑟夫?布尔戈是美国著名精神分析师,具有超30年的心理治疗经验。在本书中他将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习,带你深探究潜意识。
☆ 高敏感者该如何自处? 法国哲人、冥想大师、高敏感者 法布里斯 米达勒 自我剖析与发现之作 继《高敏感是种天赋》后,学人关于高敏感的深度再探索 ☆ 为高敏感正名,为未被认可的天赋证明! 高敏感并非脆弱、无能的标签,人类文明中有高敏感者做的精彩注脚 ☆ 用体悟的力量转化高敏感,使之成为生活的幸福源泉 作者以冥想师的独特视角,定制34个多角度思维练习,教你转化高敏感
本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书--它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度书榜单,是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书,它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书名。刚上市一个月,这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100;出版两年来,已经在全球授权了四十多个语言版本,总销量超过七十万册,并且正在拍摄电视连续剧,由曾出演《绝望主妇》的知名演员伊娃 朗格利亚担纲主演。 享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文 亚隆为这本书写下推荐语:"我读心理治疗的书超过半个世纪了,但从来没见过这样的书:这么大胆、这么直白、这么多好故事,又这么深刻而引人胜。" 国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校,并写下推荐序:"读这本书的过程,