18岁时，你为了那件橙色的印花吊带背心掏光了身上所有的零花钱； 23岁时，初出校门的你喜欢用那条200块的小丝巾扮office小姐的成熟； 26岁时，你已经舍得拿出半个月的薪水换来一个名牌包包；现在，你终于发现，咬咬牙买下的那双鞋子才是你**忠实的朋友。那些严格遵守着装准则的写字楼小姐判断一个同类的品位和身份，不看你腕上的名表、不看你手中的手袋，却看你脚下的鞋子。牌子、色彩、款式、材质……都可以成为衡量指标，小小一双鞋，就能泄露一个人的秘密。另一方面，鞋子和女人的关系也*亲密，虽然这种亲密并不是一眼能看出来的，否则，为什么独独用鞋子来比喻婚姻—“合脚不合脚，只有自己知道”
芳疗实证全书从分子到精油，从科学到身心灵，成为专业芳疗师的圣经。
★简体中文版《芳疗实证全书》以全新的装帧与内容编排，提供给读者更为友好舒适的阅读体验。从2015年11月繁体版出版到2016年10月简体版出版期间，作者持续增修，尽力让每次所呈现的，都是当下*、*正确、*符合读者需求的内容。 ★全书分成三大篇，从基础的芳疗理论、单方精油详解到*实际的生活应用处方等，一应俱全。专业的内容读来却不艰涩，作者以浅显易懂的方式切入，即使复杂难记的植物科属和化学分子，都能借由活泼的比拟，轻松转化成脑里的活知识。 ★对初学者来讲，这是一本权威详尽的入门书；对芳疗师来讲，这是一本值得收藏的案头进阶指南；对现代都市里的家庭来讲，这是***的家庭芳疗工具书，得以用更自然的方式照护自己和家人。 ★特别策划《芳香研习手记》免费随书赠送给读者，除了收录39种常备精油小传，还特别针对
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精油只能女性用吗？ 精油在生活中有哪些作用？ 精油可以吃吗？ 袁咏仪可谓是妥妥的 精油控 ，坚持每天用精油推脚底，而 娘娘 孙俪，除了喜欢研究中医养生，还有一个大爱好就是研究精油。超模辣妈米兰达 可儿，不爱使用香水，而是用健康的精油来代替。 精油的使用已经非常广泛，但是如何让自己手上的精油发挥功效，似乎是每位新手都会遇到的难题。芳香疗法是一门科学，不仅需要专业的知识，也需要多年的实践经验。本书作者拥有20年的芳疗教学经验，书中的文字，就像她日常讲课一样，娓娓道来，把精油的搭配，什么情况下使用以及使用方式一一说清楚。有了这本书，可以让新手爱好者们使用精油时事半功倍。 精油是植物的灵魂，通过适当萃取方式，保留高浓度精华，借助不同管道与使用方式，经人体吸收，达到身、心、灵的全方位健康照护。除
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本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、*常用的呼吸法以及饮食，主要以*常用的 体式动作为主，通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示 容易出现的问题，帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法，避免练习不正确导致对身体的 伤害。书的*后总结了几套连贯的套路动作，读者通过这样的练习能更好地加强练习的效 果，让专注力得到一步提高。
1.本书从一个个更年期妇女病例手，从探讨女性健康问题，拓展到更年期女性的社会心理困境，将社会舆论大环境与更年期女性的健康问题合二为一，对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答，更亲民，更地气。 2.北京协和医院妇产科主任医师、博士生导师陈蓉24年的临床经验总结，更年期不是病，更年期要防病。 3.我作为一名妇科内分泌医生，有责任帮助女性朋友们了解自己的身体，正视随年龄增长身体发生的变化，同时以科学、理性的态度，在更年期遇见更好的自己。 4.以40个生动的病例故事，串起医学前沿、临床诊疗以及医患互动等更年期医学知识和人文关怀。 5.聚焦协和医院数十年更年期的前瞻研究，治疗建议和方案适用于全中国推广。 6.医患共情，刷新颠覆公众既有认知，是一本女性及其家人不可少的更年期自助医学工具书。 7.独有的中国数据，
本书讲述了每个女性一生中应遵守的*高穿衣风格指南。作者认为，形象管理是女性探索自己*好的途径，由表及里，没有之一。而在这趟美妙的旅行中，每个女性的节奏和结果都不一样。关注外在姿态的美丽，这是生命的体面，由此唤醒对自我的爱与关注、对新世界的热情与期待，才是*珍贵的馈赠。1.本书没有居高临下的教导，文字亲切柔和。阅读时，似与老友在畅谈间觅得一份难得的从容与平静。2.看了无数个穿搭小视频，有没有打开衣柜的时候依然“两眼发黑”，不知所措？这本书抛开一个个孤立的搭配技巧，带你一起探索隐藏在“术”之下的底层逻辑，寻找不老的美学精神。3.只讲底层逻辑，只谈美学精神，会不会不实用？穿插在文字中的穿搭小技巧让你惊喜连连，瞬间产生共鸣，“原来如此”“我早知道就好了”……在穿衣搭配上，我们从不缺技巧，我们缺
1.《我的*后一本减肥书》自2017年上市以来，重印20多次，销量突破100000册，获“2017健康十大图书”，稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版，在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容，尤其新增了更入人心的减肥心理内容，使健康减肥三支点——心理、饮食、运动，更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇，更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面剖析了减肥的底层逻辑，同时新增了更多样化的案例，覆盖群体更广泛。3.被上万粉丝/学员称为“放心减肥法”——模块减肥法，新版中也给予了修订和补充。4.内容升级，装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色印刷，带来更舒适的阅读体验。
一 学就会，一练就废，.大课跟不上教练的节奏，小课又很贵。 课后不记得动作要而无法实现自我练习 观看教学视频也很难get动作要 这本漫画形式的垫上普拉提动作图解书,将帮助你解决这些问题！ 内容特 1.可爱漫画风格讲解枯燥的练习，让阅读更加有趣 2.详细 笔记式要指导，500余条体式细节提示，详细标记发力部位、用力方向，帮你练对又练会 3.清晰 分步骤提示解析，详细的动作口令结合动作图要提示 4.系统 解剖插图与动作相结合，清晰明确动作中的参与肌肉，帮你在每个动作中觉知身体，知其形，也知其所以然 5.易学 助力轻松阶，动作安排由易到难，适合不同水平练习者
1. 匠人派 造型师，村山佳世子的首本造型书。 作者日本知名时尚造型师， 匠人派 的设计师村山，日本独立造型师25年时尚造型经验。日本独立造型师，25年时尚造型经验。《non-no》《MORE》《LEE》《BAILA》《Marisol》《eclat》 日本集英社所有女性时尚杂志封面和特辑的造型，皆由村山老师负责。 2.服饰造型的TOP解决方案！ 活跃于时尚前沿、受时尚界和众多模特信赖的知名造型师，首次公私人衣橱，分享100种造型案例。 3.时尚晋级的 穿法 。 掌握10个搭配黄金法则，用衣橱里的基本款搭出高端时尚的造型，反差明显。
女人不能阻止年龄的增长，但可以延缓容颜的衰老，女人不能停止岁月的脚步，但可以延长美丽的时光。
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人财两旺:居家风水宜忌300例(浴缸可以放在卧室吗？床头为什么不能摆放盆栽？生活中的风水简单却不易发现，若是懂得，却能改
本书主要内容包括：居家布置开好运；玄关布局宜忌；餐厅布局宜忌；书房布局宜忌；厨房布局宜忌；卫生间布局宜忌等。
《改变你的姿态，改变你的气质》是继《改变你的服装，改变你的生活》之后我策划的第二本改变系列。 改变你的姿态，更多的是对女性身体形态的管理，通过在日常的生活和工作中注重仪表，注重自己的形体动作来展现女性的气质。 美不仅仅是天生的，气质的养成也是美*重要的一部分。 乔治 阿玛尼先生说过： 优雅并非顷刻的引人注目，而是让人永志难忘 。 中井信之先生所提倡的观亦是如此。只有优雅的气质能让你美得过时间。 《改变你的姿态，改变你的气质》从工作、生活和恋爱三个维度出发，注重细节，改变姿态，你的生活也会随之改变。
本书按照读者*关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分，让读者**时间就能识别并能对号入座，找到*适合自己的瘦身方法，并在此基础上，给出全身都要瘦的瘦身计划和方法，更丰富实用。
听说都女人的美是要 白里透红 才能 与众不同 ；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让 听说 变成现实？就从瑜伽始吧。 20 岁的你，是否脸上已经始生斑、长痘？ 30 岁的你，是否肌肤已经始松弛、下垂？ 40 岁的你，是否已经始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹 练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！ 练习气血养颜瑜伽，能助你： ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式，尽是轻松活力之捷径！
不吃不喝依然长肉？ 疯狂运动仍旧瘦不下来？ 瘦下来了很快反弹，甚至变得更胖？ 很多女性都将减肥当作 终生的事业 ，但是依靠 自制力 的减肥常以失败告终。 多数女性都会经历青春期的丰满、孕产后的发胖和更年期身材走样。我也不例外，青春期和产后不注重，赘肉长上我身体的每一个地方。 作者金紫亦，是两个孩子，更是拥有 1个月减掉9斤，1年减掉72斤 经历的强悍瘦身达人。金紫亦创办了大蜜减脂营，分享自己的亲历的瘦身过程，帮助15万名女性成功瘦身。如今，她又将自己曾经的瘦身经验和方法写这本书中，帮助想要减肥或者减肥中遇到阻碍的你找对方法、少走弯路， 就能轻松回到18岁的模样！ 其实每一次经历 无意识发胖 之时，你正处于身体代谢能力的 分水岭 。不必挨饿，不用在健身房苦练，吃对一日三餐，行走站立都是减脂增肌的 微运动 ，科
★ 15家**拍卖行，反映全球奢侈品流通确实及真实价格： 全球15家**拍卖行上万款拍品中精心甄选5500款成交价昂贵的奢华拍品 ★ 5500款拍品，翔实专业，奢华精致： 超细致的分类，便于读者随手查询比较，地质大学副院长郭颖、中国白酒收藏家赵晨编审，确保信息专业、准确 ★ 250个国际大牌，万元以上奢侈品购买、投资、收藏的**参考： 从万元到上亿的典型拍品完全收录，一册把握全球市场动态，避免在市场或拍场走眼失手 ★ 一本=上百本图录，永久珍藏： 本书完全收录2013年165场奢侈品拍卖，不仅为您节省搜集图录的时间，也为您节省购置图录费用近20万元。一年一册，弥足珍贵。
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢？本书从一个新的角度，告诉读者成为 瘦子 的方法，而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法，人们缺的是对减肥的正确认知，缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ，脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ，但难算得上是 有用的 ，因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述，而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ，没有 精心设计的每日瘦身食谱 ，没有 生动有趣的营养学知识 ，没有 真人示范的运动图解 ，本书告诉读者的是，作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己想
一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 2. 一种真正的自然疗法 无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力 3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出*解决方案
本书首先从化妆造型的职业理解始讲解；然后以化妆造型的核心知识为主导，深、透彻地讲解了底妆、眉妆、眼妆、腮红、唇妆五大化妆核心知识，让读者能够对化妆造型知识行全面系统的学习；着编排了实际的化妆造型商业运用实例，让读者能够近距离触化妆造型的整个工作流程；尾章通过对发型手法的讲解和实例运用收尾，让读者能够更加全面的掌握造各种整体造型的知识。
基本穿搭：适用一生的穿衣法则（不理潮流、不浪费时间和金钱，日本超人气造型师亲自传授能够改变人生的穿衣法则。）
你是不是也有这样的困扰？每天对着满满当当的衣柜，依然拿不出想穿的衣服；精心挑选的衣服，却怎么都搭配不出理想的效果；想要穿得简洁时尚，又不知该如何始改造，等等，本书就是为深陷在这些困扰中的普通人量身造 的 。我们不追求时尚杂志上的流行*前沿，而是希望能够在不浪费时间和金钱的情况下穿得简洁而又得体。本书作者大山旬是日本知名的形象设计师，近年来为众多的日本普通人行形象设计，其中有许多人，以改变形象为契机，生活轨迹也随之改变。如果你也心动了，就马上翻这本书吧！
极简穿搭:日常服装穿出别样风采(日本人气造型师多年经验大公开,用基本款穿出时尚感!)
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素颜女神：听肌肤的话解救被护肤谣言害惨的皮肤，养出比同龄人年轻十岁的肌肤。
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普拉提和瑜伽有什么区别？哪一个更适合自己？ 练普拉提有哪些好处？ 灵活性不好练普拉提困难吗？ 普拉提就是，刚始练习时，你会感觉不一样；练一段时间后，你会看起来不一样；长久保持练习，你会感觉整个身体焕然一新！ 锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的伸展更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。 本书首版畅销7年，至今加印近20次。为了更好地指导普拉提爱好者无伤练习，作者和编辑团队决定升级改版。第二版在首版的基础上增加了动作大图的图示，从方向、动作要、角度等方面指导练习者精准掌握；还添加了不良体态的矫正和产后康复的训练组合；以及新附赠了瑜伽和普拉提共75分钟左右的视频。完整的分解步骤、贴心的提醒注意、为练习者不同身体状况设置的难度分级，沉浸式自学，读者会发现普拉提并不难
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我们见识精油的神奇疗效往往是因为遇到了某种皮肤问题，比如，不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋等，美容师或身边的朋友就会告诉你，试试精油吧！一开始是抱着无所谓的心态去尝试，结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个深色小瓶轻易就解决了。
椰子油万用事典(由妇科医生×营养师×芳疗师3大专家,共同打造的可保湿、美容、减重的万用“椰子油”指南!提高免疫力、远离易
☆为什么椰子油能风靡全世界？椰子油的超群营养价值，让它跃升成为健康油脂的新宠！ 萃取自新鲜可可椰子的 初榨椰子油 ，因含有丰富的营养素及预防痴呆症的功效，掀起了全世界的热潮。其中成分里的中脂肪酸、月桂酸、酮体和维生素E，在自然界里含有的食材极少，但椰子油却拥有非常大量！ ☆理论说明，认识好油！从基础知识透彻了解椰子油的健康功能！ 经过日本专业妇科医生实证，搭配浅显易懂的全四色图文说明，让你一看就懂、融会贯通，轻松掌握正确吃、健康用的椰子油活用方法！ ☆美味料理，来自椰子油！50道椰子油料理，主食、汤品、甜、饮料通通难不倒！ 拥有清爽口感和甘甜风味的椰子油，是直食用也很美味的天然油品。柴田真希营养师特别设计出50道美味椰子油食谱，包含美味可口的奶昔、汤品、主菜、常备菜
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导语_评_推荐词
《幸运人生巧穿衣》，分为四个部分：穿衣的基本常识，颜色的搭配，各种服装的搭配技巧，配饰的选择和搭配。对于基于了解服饰穿搭技巧的朋友，能够提供一些实实在在的建议。
★中国太极 ? 瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书：本书作者林晓海为中国国际太极 ? 瑜伽大会秘书长，书中的动作均由专业瑜伽老师示范，动作标准，强度适中，科学而有效。 ★零基础，难度可调整，小白也学得会：书中收录了很多瑜伽门动作，没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件，既能起到锻炼的效果，又不至于因运动过度而受伤。 ★疗愈身心，找回身体的*状态：收录了 70 多个有益放松身心的瑜伽体式，可以帮助身体排毒、缓解焦虑的情绪、排解压力、恢复元气，尤其适合上班族、 亚健康 状态者练习。 ★独家赠送全国瑜伽大赛体位冠军演示视频：本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频，可用电脑和手机观看，让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
穿对颜色才美丽 你是否曾经有过这个困惑，明明别人穿很好看的衣服自己穿了并不好看？ 你是不是总希望自己变白，从而花大量的时间和金钱去美白。 是不是刚刚的衣服就不那么喜欢了，从而怀疑自己的审美。 带着无限期待的染完了头发、做完了指甲，发现并没有使自己更漂亮。 这是很多女性的通病，造成这种感觉和遗憾的原因，其中很关键的一个是你没有认清自己的肤色到底适合什么颜色的衣服和妆容，从而喜欢什么颜色就穿什么颜色，搭出来却并不好看的怪圈。 书中把人的肤色分成了春夏秋冬四季色，只要你按照书中教授的方法一步步去做，就能测出自己的肤色属于哪个季节，从而在与其相搭配的色彩中去选择衣服的颜色，使衣服的色彩与肤色相呼应，从整体上提升自己的形象美，而不是抱怨自己没那么白才使穿衣不好看。 变美
每个女孩都幻想过自己成为美女的时刻，每个女人都经历过因衰老而崩溃的时候，著名节目主持人陈鲁豫告诉你〔做美女就要自宠〕，本书教你会〔做美丽健康女人 过幸福智慧人生〕。 内视气血调和，探求女人身心轻盈之秘，外修红颜气质，破解飒爽英姿飞扬之法，一部旷世奇书，汇聚女性内养外护精华，一语千载对话，道出高雅女人魅力细节。 本书以穿越几十个世纪的《黄帝内经》为蓝本，契合传统中医养颜之精华，海纳古今秘传护肤之妙方，引领全新自然美容之潮流，教你如何通过*天然、*省钱、*有效的途径，获得由内而外的美丽与自信。
瑜伽让你完美瘦身(瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀，教你雕琢完美身型)
1.专业：瑜伽导师亲身示范，动作分步详解，教你轻松瘦全身。 2.全面：瑜伽体位法，雕琢完美身形；瑜伽燃脂，慢运动高效率；瑜伽呼吸、冥想，让你坐着就能享 瘦 ；瑜伽饮食，塑造不反弹的体质；瑜伽让你完美瘦身 3.高效：瑜伽瘦身法全面照顾到女性纤体的每个 死角 地带，直 胖 ，事半功倍。
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式(网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！)
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深。 ☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇，手臂平衡体式及倒立体式旨在破人体先天结构限制，以手代脚，重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习，便能强化手臂及肩部肌肉，锻炼骨骼强度，发紧绷肌肉
认识陈珊珊是源于2016年与她合作*本书《低卡料理家》。她给人*深的印象是专业并尊重自己的专业，从不跟风。在《低卡料理家》受到市场认可取得较好的销售成绩后，她 消失 了，她说，现在健康饮食与瘦身领域，新理论、各种饮食法太多了，她需要时间好好学习、思考与消化，直到她有了十足的准备，才向等待她许久的读者交出一份 答卷 ：《吃出健康瘦》。本书的内容分类清晰，围绕 吃出健康瘦 的主题，用一篇篇短文与读者探讨各种健康瘦身的谜题，如蛋白质越高越好好吗，碳水化合物是 垃圾食品 吗， 你知道情绪对身体有多大影响吗，轻断食仅仅是 轻断 吗，脂肪真的是 人民公敌 吗，在消化不好的时候该怎么办呢，喝汤喝果汁对瘦身到底是利是弊，等等，并分类精选了珊珊多年做健康饮食咨询积累的食谱，将热量及营养素摄精准量化，更增强了本书的实
你知道牛面式双手要在背后 扭成麻花 ， 但知道这个体式的关键，是俯看双腿像牛角吗？ 你知道双角式双脚要， 但知道西方人双脚距离要小，东方人双脚距离要大吗？ 说来惭愧，作为一名瑜伽图书编辑，我也才知道。 这本书让读者同V.荷马仕老师的学员一样，得到他一对一的指导。扫二维码能看教学视频，还能听体式梵文读音；瑜伽体位，不仅仅是步骤图，还有360 多角度定位图；瑜伽呼吸，不仅要配合体位动作，定位时还有专门的呼吸练习；学员经常犯的错误，会在体位中特别指出；课堂上经常提醒学员的话，也融在步骤的注意事项里 对于中文不是很会用的V.荷马仕老师来说，准确地中文描述，是瑜伽之外的另一种修炼，他只为对每位读者和学员负责任，告诉他们真正的瑜伽是什么，怎么做。 就连书中的每幅动作图，都是专业摄影师按照人像大片的标
