告别屏幕焦虑,塑造高效大脑 10种健康用屏方式,提升青少年大脑的注意力、记忆力 你知道自己使用电子屏幕的时间吗 你是不是每天都离不手机,即使是学习时也会时不时地看看手机 你是不是每天刷手机到深夜,影响了睡眠,第二天起来毫无精神 明明社交媒体上互动频繁,却经常感到敏感焦虑、内心孤独 那些屏幕设备到底有什么魔力,让我们拿得起放不下,欲罢不能
10种健康的运动方式,提升青少年大脑的创造力、想象力、反应力、记忆力, 粉碎青春期所面临的压力和焦虑以及睡眠问题,帮助青少年的大脑变得更加健康有活力。 给足大脑发育期的引导和运动方案 帮助寻找真正快乐的运动方式 攻克青春期常见的身心健康问题 分享有关运动的有趣故事和实用建议 适合碎片化阅读,立即采取行动