静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略 世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不会让一个心静的人彷徨。
◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活,并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心,然后才能找到成功意识。 ◆ 静中带有一个争字,稳中带有一个急字,忙中带有一个亡字,忍中带有一个刀字。越争,心越要静;越急,心越要稳;越忙,越要照顾好自己;越忍,越要看清事态。你可以什么都没有,但是必须有一颗勇敢而强大的心灵。
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做自己的心理医生: ◆ 认识自己,与自我对话,选择你想要的人生。 ◆ 输了心态,你拿什么去拼。每天想象自己从零开始,主动进行积极的心理暗示,就容易告别焦虑、抑郁,拥有强大的心灵。 ◆ 《做自己的心理医生》教你掌握特定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,成为更好的自己。 ◆ 人生不如意之事,十之八九。熬过生活所有的苦,才能享受生活所有的好。本书为你提供心理知识与心理训练技巧,永远做自己命运的主人。 静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略: ◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活,并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心,然后才能找到成功意识。 ◆ 静
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改变你的坏脾气 (人一辈子犯的错,80%是因为生气。让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空)
谁没有一点脾气呢?生气了就想吵架,高兴了就想笑,这是人之常情。但是在现实生活中,很多负面情绪是没有必要的。遇到麻烦事,不要轻易发火,凡事先冷静一下。你要知道,再多的争吵也不能扭转局面,退一步海阔天空,反而能显出你的宽容大量。不卑不亢、不吵不闹,在面对问题时,用理智而冷静的态度去解决问题。
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人与人的交往就是心与心的博弈,巧用博弈技巧,你完全可以做得更好。摆脱他人的操纵,赢得主导权。 博弈 听起来很复杂,事实上很简单,也就是在决定采取行动时,不仅要考虑自己的目的和利益,还要考虑到他人对自己行为可能会产生的影响,以便避开不利条件,选择*的行动计划,谋求效用*化。
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★当生活遇上微信朋友圈,人人都表现出光鲜亮丽的一面,我们总是把诗和远方留给朋友圈,把生活的苟且留给自己。一边要维持自己面向大众的良好形象,一边又因为外界的反映评价去自我怀疑,痛苦不堪,这就是《我们内心的冲突》所说的神经症的冲突。 ★无论你正饱受着怎样的内心冲突,是否正独自承受着疲惫、焦虑、抑郁、绝望的纠缠?所有的这一切冲突,这一切痛苦和迷茫,主要是因为我们没有勇气去面对真实的自己,我们都想塑造一个完美的自我形象,放大自己的优点,而忽视了自己的缺点。 ★作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,卡伦 霍妮认为,只要了解自我内心冲突,改变所有产生冲突的条件,重建人生自信的心理学,才能从心理上变得更加健全、完整和成熟,才能帮助人们渡过困境,走出自己内心的孤岛。 ★心理学家卡伦 霍妮在《我
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现代人无时不处在焦虑与不安全感之中。之所以如此,只是他们没有在自己身上发现特质、独一、不同性,即相信上帝是按照他自身的形象来仿造人类的,便可找到内心的安全感。本书提出的六种人格类型,具有高度概括性。相信每个人都能从中或多或少地找到自己的影子,发现自己的独特性,这是一本对所有人类、所有事物广泛认识的观念,也是一种使自己能对他人有建设性影响的感觉。
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