不管我就是要幸福 赵昱鲲 用积极心理学活出蓬勃人生 心流幸福理论品格优势成长型思维 20多个实操方法 心理学书籍 幸福的 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
第一，给你一张积极心理学的学科大地图。本书用“学科简史+理论基石+基础机制”的模型，和最简单易懂的方式，梳理了积极心理学的学科脉络，帮助读者用最短的时间掌握这门学科的底层逻辑和知识结构。此外，书里精选挑选了15个积极心理学的关键概念，包括心流、成长型思维、自主动机、高自尊……对于每一个概念，作者都结合科学研究和生活案例，进行深入浅出地讲解，帮助读者快速抓住积极心理学的精华内容。b.从真实需求出发，提供切实可行、能够带来改变的实操方法。 本书优选的特色在于“行动”二字，无论是介绍积极心理学的理论、概念，还是剖析日常生活中的困境，书里都会提供切实可行，并且得到验证过的行动方法。比如，如何应对负面情绪？可以尝试“情绪的正念冥想”。如何发挥自身优势，扬长避短？可以采用“优势约会”的方法。
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