提高自我肯定感的100个法则（每个你，都是独一无二的自己。） 你值得被爱，也值得被善待！用提高自我肯定感的100个法则，教你抵抗生活的失序感！

1.日本人气心理咨询师解读现代人的心理标签 孤独、内耗、躺平背后的心理原因！ 我们随波逐流，试图成为人群中毫无存在感的那一个；我们用自责来解决问题，用沉默来表达意见；我们接受一切，忘记自己也有拒绝的权利 为什么我们要小心翼翼地生活？想帮助别人的无力感，每次与别人比较时的受挫感，每次想接近美好时的恐惧感等充斥着我们的生活，连自己都无法拥抱的我们，陷入了自我肯定感低的牢笼。提高自我肯定感，能够帮助我们释放压力，摆脱精神枷锁，重建健康内心。 2.100个提高自我肯定感的法则，助你由小及大改变自己，找回以自我为轴心的自由人生。 本书中，作者结合众多真实客户经历，剖析了自我肯定感低背后的多层次原因，包括原生家庭、个人性格、生活环境等，并由此提出了100个日常改善的法则： 关于自我：吃想吃的东西、见想见的

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（日）根本裕幸 著；吕艳 译；星文文化 出品 /2024-06-01 /北京日报出版社

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(日)根本裕幸|责编:李京京|译者:吕艳 /2022-11-01 /四川人民