《自我边界》 经常被人 带跑 ,面对压力无法坚持自我。 不懂拒绝,觉得自己须对每个热的要求说 是 。 无法区分自己的行为是一时冲动,还是深思熟虑后的结果。 专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。 以上都是自我边界不清晰的表现。心理学研究表明,生活90%的问题与矛盾,都是边界不清造成的。 确立恰当的边界,我们可以化解冲突、培养良好的人际关系、实现自我赋能、收获可控的人生。 《失控的自尊》 ★【一会儿自命不凡,一会儿妄自菲薄?本书编自哈佛大学心理学课程,献给经常陷入自我拉扯的你】 失控的自尊犹如一条躲在暗处的毒蛇,在悄无声息中蚕食着你的自我意识,对自己和他人造成不可避免的伤害。 本书编自哈佛大学心理学课程,带你深入了解自信、自恋、自卑三种心理状态,并帮你逐步建构起一个稳定、健康的自尊感,从而避
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?冲突不可怕,害怕冲突才可怕。一个没有勇气面对冲突的人无法成为他自己,一个没有办法解决冲突的人无法捍卫自己的心理边界。当你愿意承担冲突背后的打击,突破那个怯懦的自己,你就能收获脱胎换骨的改编,真正成为自己的主人。?一段真正的关系始于冲突。如果你总是为了避免冲突而妥协,在让步中隐藏自己的真实想法,那么你永远无法得到一段真正的关系。只有学会直面冲突,解决冲突,你才能成为这段关系的主人。?心理学领域X沟通研究专家;多年研究成果X执业经验精华。经过验证的理论经验帮你摆脱冲突诅咒,重获对生活的掌控感。?一本实用的冲突应对指南。帮你:告别内心戏,有效应对杠精的恶意攻击,把你心里想说的话说出来。停止自我攻击,合理捍卫自己的正当权益,在极限拉扯中获得自由。从此能够正视冲突、化解对抗、拒绝内耗,明确
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失控的自尊:为何我们自卑又自恋 上海交通大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★【哈佛大学心理学课程,献给自卑又自恋的你】?觉得自己有特权,喜欢操控,渴求认同??内向、敏感、玻璃心,但又觉得自己很特别??羞于表露真实的感情??经常觉得别人在针对你?……如果你有以上心理,那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态,这导致我们自卑又自恋,陷入一种自我拉扯的痛苦。失控的自尊犹如一条躲在暗处的毒蛇,在悄无声息中蚕食着你的自我意识感,伤害着自己和他人。这本书编自哈佛大学心理学课程,带你深入了解自信、自恋、自卑三种心理状态,并帮你一步步建构起一个稳定、健康的自尊感,避免陷入特别自恋的危险境地,重获爱与被爱的能力,收获自信且积极的一生。★【心理博士20余年执业经验精华,话术+策略+行动,帮你解决不同场景下的社交及情感难题】本书作者为心理学博士,哈佛医学院及其附属医院心理学讲师、
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★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给多思多虑、常常感到焦虑的你】?每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了??凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满??一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安??思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。★【心理博士30年执业经验精华,8种心理训练方法,快速消除焦虑】本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员,执业时间长达30年,有丰富的治疗经验。在书中,他们结心理学背景和执业经验,用为我们一一详解了应对焦虑的具体方法,帮助你释放大脑的超能力;粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想;清醒、自信地面对每天的挑战;转变你的内在状态
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你是压迫自己的元凶人生的目的是什么?那就是快乐。如果你常对自己说:“今天(或者是这周,或者是这个月)实在是糟透了!”那么,你尤其适合读这本书!不好的食物会消耗我们的能量,被过度处理的情绪同样会影响我们的健康。就像糖类替代品会欺骗我们的身体,让我们的身体以为自己摄入了糖分,生活中的情感反应也会欺骗我们的身体。情绪疗愈并非让你把那些带给你伤害、痛苦、内疚、悲伤的情绪简单地排外。我也曾不顾一切地想要摆脱痛苦,但我的内心深处有个声音告诉我,愤怒只会带来更多伤害。所有的情绪都是有价值的,包括那些痛苦的情绪。忽略或是推开这些负面情绪的做法不可取。这就是为什么我开始关注情绪疗愈,用一种新的方式体验生活。无论是你经历了创伤需要疗愈,还是希望在生活中创造更多的积极经历,情绪疗愈都会对你有所帮
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