内疚清理练习 ：写给经常苛责自己的你 樊登直播推荐！备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师、《高敏感是种天赋》作者伊尔斯·桑德新作！清除内疚感，停止精神内耗，重新找回生命的活力与自由
畅销书作家 伊尔斯 桑德 继《高敏感是种天赋》后 倾力新作！ 伊尔斯 桑德，备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师，其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境，先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本，占据各国心理自助类书籍排行榜前列。作为拯救15亿高敏感族的心理师，作者在新作《内疚清理练习》中指出，越负责任的人，越有内疚感。这次要帮助负责任的你，找回生命的天赋与自由！ 资深心理师、故事疗愈作家周志建作序推荐！ 如果想要好好生活、停止内心的内疚与自责，那么我们就必须让内心的 挑剔鬼 闭嘴。具体做法就是本书一再提及的，做一个有界限感的人。有了界限以后，你才能够去分辨：哪些是我的责任，是我该负责的；哪些不关我的事，我得把责任还给别人。有了清楚的界限以后，你才能安然度日。如果你也是一个良
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14堂实用心理练习，带你走出破裂人际中的 委屈关系 ☆拯救全球15亿高敏感族人群的心理治疗师《高敏感是种天赋》系列全新力作！ ☆近50则真实案例分享、搭配有效的14个心理练习，帮助你修复心底那徘徊不去的委屈 ☆这是一本给想为 破裂人际 做点什么的人的实用练习。倾听内心真正的声音，重启彼此联结，找到办法处理或勇敢地道别，别让自己陷在委屈泥泞里！ ☆不论是要重新开始、立下界线，还是决定结束关系、抛诸脑后 适合处在任何阶段、有遗憾的你，别让自己太委屈。 ☆执着于一段关系、放不下的人，大多都有着委屈，每段关系都有美好的地方，失去时可以伤心，但要为伤心定下期限，就算结束和对方的关系，人生也会持续走下去，而你也会过得好好的。 伊尔斯?桑德说： ▎每段关系有
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书作家伊尔斯·桑德继《高敏感是种天赋》后力作 伊尔斯·桑德，备受全球15亿高敏感族信赖的心理师，其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境，先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本！在新作《恰如其分的害羞》中，桑德以专业且充满同理心的温柔，引导你发现隐含在羞耻感底下强大的内在力量。 小心隐蔽的羞耻感 在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到羞耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。要知道，羞耻感可能会毁了我们的生活。它会让你竖起一块屏障，隐身其后，躲避的不只是他人，还有你自己。 打破羞耻——孤独的不良循环 太多人会为了摆脱羞耻感而选择独自生活，却因为孤独而更加羞耻。要想寻找内在力量的支持，弥补自己精神方面的缺陷，要和那些有勇气、积极的人在一起！因为，羞耻感会传染，勇气
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编辑推荐 拯救全球15亿人的心灵之书 ★迄今为止，本书至少被翻译成19种语言，美、英、法、德、日、意、韩等18国读者因为本书重拾勇气。 ★新书期博客来畅销榜第1名，诚品书店畅销榜第2名，中文简体新书月榜*，季度畅销*。 ★专业剖析"玻璃心人""高敏感族""内向者"的人格心理 当今社会，强者极受推崇，拥有旺盛的精力、忙碌的生活、发达的社交网络，活跃于各种活动之中，通宵玩乐透支精力已经成为现代人生活的常态。但并非所有人都如此，这本书就是写给那些与上述常态格格不入的人，写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人。与周围的人相比，他们更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是，他们也因此拥有不曾被发掘的惊人潜能。本系列丛书真正从人格心理学来分析、透视这个人群的心理特征，并针对性地提出解决办法，创
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★丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德俘获全世界敏感族的心理课。 作者伊尔斯·桑德，身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。 ★该书出版不到1年，即狂销美、英、法、德、日、意、韩等18国语言版权。日语版上市3个月，即狂销3万册；台版上市一周，占据博客来、诚品书店畅销榜前三名。 ★专业剖析“玻璃心人”“高敏感族”的人格心理，创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点，教你善用自己的“敏感性”天赋
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高敏感是种天赋伊尔斯·桑德 范玮琪伊能静微博 内向高敏感人群心理入门书籍 如何感受更多更爱自己进行社
拯救全球15亿高敏感族的心灵之书！敏感不是缺陷，而是上苍赐予你zui特别的礼物。 ★丹麦心理治疗师伊尔斯?桑德俘获全世界敏感族的心理课。 作者伊尔斯?桑德，身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。 ★专业剖析玻璃心人、高敏感族的人格心理、社交问题，从认识、践行、沟通三方面，教你善用自己的“敏感性”天赋。 认识篇：本书真正从心理学人格上来分析、透视这个人群的心理特征，并针对性地提出解决办法，创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点，教你善用敏感性，不为其所累，相反从中受益。 践行篇：认清高敏感、内向是与生俱来的气质，我们可以因为它拥有更多的信心和勇气。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略
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