黑色的眼睛不看光明：发现真我的“幽暗情绪哲学” 踢走有毒正能量；负面情绪也能成为人生正途；不盲从自助书，不慌乱吃药；帮低落者解开纠结，找到主心骨
emo不是错也不是病 错的不是你，而是你的境遇；把情绪困扰过度医学化，也可能加深偏见（既然错在社会，为什么要我吃药？） 避开直（白）男主导的文化和哲学光芒，走一条成就弱势人群的幽暗之路。 幽暗情绪的 魔鬼辞典 ，洞悉其社会根源 愤怒：对无视沟通、拒绝尊重的外界的抗议 痛苦：身处其中才更珍惜情感联结，不装硬汉；体味它，才不会廉价地说出 相信自己你可以 。 哀恸：说明你是人也爱人，不是行走的工具。让你节哀的人，真实意图往往是 别烦我了 。 抑郁：某些压制性力量一边摧残、阻挠个体，一边批评个体不奋进； 躺平 的身体直觉，乃是逃避统治的艺术。 焦虑：自由、敏锐的代价 视其为疾病还是老师？ 何种人生哲学能为重负之下孤单的你提供支援和解药？ 认同 发怒是软弱 拖延是懒惰 ，还是听取 理解愤怒的第一步，是停止惧怕愤
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