焦虑的反面是具体 朱迪·洛因格 著 澳大利亚临床心理学家焦虑治疗诊所创始人 写给千万焦虑星人的自助手册 读者的自助疗愈手 焦虑的反面是具体
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越来越喜欢现在的自己 北大心理博导教你一键停止自我否定，把爱自己变成习惯 山东画报出版社 越来越喜欢现在的自己
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越来越喜欢现在的自己 韩卓 山东画报出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
孟非1500字序言推荐，俞敏洪、罗翔推荐阅读。你身边的“心理学家闺蜜”、北师大心理学教授，教你一键停止自我否定，把爱自己变成习惯。
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★ 澳大利亚临床心理学家、焦虑治疗诊所创始人写给千万焦虑星人的自助手册 ★ 强迫症、拖延症、恐慌症、抑郁症……平均每四个人里就可能有一个人面临焦虑问题。“内耗”和“内卷”时代，每个人都需要一剂焦虑预防针 ★ 焦虑不是敌人，不是缺陷，而是人类与生俱来的应对机制。治愈焦虑，首先要理解焦虑，理解自我 ★ 发现战斗或逃跑反应驱动的想法和感受、认识自己的价值观、使用心力训练法工具箱、沿着价值观和人生目标向前迈进……使用作者独创的“心力训练法”，四个步骤将焦虑转化为具体行动，接纳不确定性，与焦虑握手言和 ★ 既有理论讲解，也有案例分析和自测自评表，细致指引读者了解自身，一本真正清晰、简单、好上手的实操手册
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好的孤独 畅销书作家陈果代表作《好的孤独》新版归来，内容全新升级，陈果亲笔校订，增加全新人生感悟 本书包含了很多孤独者对生活、对生命、对孤独、对自我、对世界的困惑与追问
深受读者欢迎的作者，哲学博士陈果代表作《好的孤独》新版归来。全书精心修订，增加陈果新的人生感悟。知名插画师鸟川芥绘制四色插画，质感渐变蓝封面。 每一句话都能引起人们的共鸣：好的孤独，就是给自己一方空间，安心做自己，安然地释放自由。 整本书包含了很多孤独者对生活、对生命、对自我、对世界的困惑与追问。孤独与寂寞是一回事儿吗？我们如何避免孤独吗？ 陈果用八个章节循序渐进，为孤独者指出了一条逻辑自洽的明路：好的孤独，让你更懂自己，成为更好的自己。
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越来越喜欢现在的自己 韩卓 著 孟非作序 一本让大张伟爱不释手的心理学疗愈之书 教你一键停止自我否定 把爱自己变成习惯 越来越喜欢现在的自己
关联* 孟非1500字序言*，俞敏洪、罗翔*阅读。 你身边的“心理学家闺蜜”、北师大心理学教授，教你一键停止自我否定，把爱自己变成习惯。
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