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《伯恩斯新情结疗法I》和《伯恩斯新情结疗法II》在国外初版以后，伯恩斯博士获得了在多种新环境下建立“十天重建自尊”的项目机会。通过治疗各行各业的无数患者，伯恩斯博士得到了许多新的数据。根据这些宝贵的“十天重建自尊”项目经验，伯恩斯博士又创作了《伯恩斯新情绪疗法III》。基于前两本认知行为疗法的基本原则，《伯恩斯新情绪疗法III》是读者们强大的新型工具书，它分为10个步骤，带你一步步深挖不良情绪根源，帮助你识别、纠正不良的认知模式，改变消极情绪，重获自尊。 《伯恩斯新情绪疗法》系列丛书在海外出版后的多年内，阿拉巴马大学的福瑞斯特博士所领导的调查团队对伯恩斯博士的研究项目展开了调查。调查人员总结认为，阅读《伯恩斯新情绪疗法》系列丛书的效果与全套心理治疗或药物治疗一样好。具体可参见前言中关于
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★斯坦福大学心理学教授波德拉克重磅作品！作为斯坦福大学心理学教授，世界心理学和脑科学研究领军者，波德拉克教授23年持续研究人类习惯，他发现习惯是人类行为的惯性，掌控习惯先要理解习惯的底层逻辑！★23年持续研究，以1个认知框架和8个步骤，从底层改善习惯！被誉为“推动人类知识的前沿”的研究，文津奖获得者万维钢、北京师范大学脑科学教授薛贵、“孤独大脑”主理人老喻，以及多位美国科学院院士、心理学家、行为学家联袂推荐。★改善习惯需要双管齐下，单一的习惯改变?模式会造成习惯的反弹！习惯是大脑低功率的自动化运行状态，改善习惯需要从避免大脑进入“自动化过程”和改变大脑自动化运行的“内容”两方面，通过自控等方式“忍耐”坏习惯，会导致后续更剧烈的反弹。★兼顾科学性和可读性，学知识且读得懂！作者从日常行为
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