百万粉丝心理健康大 v 、 抑郁研究所 所长任有病全新 心理学童话 ； 壹心理CEO黄伟强、耶鲁脑科学博士后姚乃琳 倾情推荐；中国传媒大学心理教师刘鑫、著名心理咨询师刘丽联合审读； 一份完整的一年期心理康复模型 101个故事记录小恐龙伊莫心理治疗全过程，体验心灵康复完整疗程，改善心理健康状态； 针对自我怀疑、焦虑、敏感、失眠等多种心理困境，给出101个切实可行的治疗处方， 在日常生活中微小的行动中 释放情绪压力； 切实可行的心理疗法 （食物疗法、营养疗法、运动疗法、音乐疗法、呼吸疗法、香薰疗法、写作疗法十余种疗法）、 在日常生活中微小的行动中 （喝一瓶酸奶、大哭一场、拥抱朋友、看纪录片等），逐步达到心理的自信和独立。
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如果你对于这些故事感到生疏、很有负担的话，那是很好的。你没有经历过这样的故事真是万幸。然而，可能还有一些人会觉得这本书的每一章都好似在讲述自己的故事。 许智元 ★一本从脑科学和心理学双重角度，带你走出情绪困境的自我疗愈书 ★8种负面情绪的自救指南：低自尊、焦虑、不安、委屈、敏感、抑郁 8个典型案例，深入剖析8种心理问题，带你摆脱内耗，做情绪的主人 ★作者许智元是知名脑科学专家，世界首位探究精神分裂人格障碍症大脑补偿回路异常的学者，曾获韩国脑图谱协会青年研究奖 ★用脑科学看见心理痛苦的真相，用心理学找到自我疗愈的途径 ★哈佛大学心理学者刘轩、北京师范大学心理学系特聘研究员王轶楠诚意推荐
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“如果你对于这些故事感到生疏、很有负担的话，那是很好的。你没有经历过这样的故事真是万幸。然而，可能还有一些人会觉得这本书的每一章都好似在讲述自己的故事。”——许智元 一本从脑科学和心理学双重角度，带你走出情绪困境的自我疗愈书 8种负面情绪的自救指南：低自尊、焦虑、不安、委屈、敏感、抑郁……8个典型案例，深入剖析8种心理问题，带你摆脱内耗，做情绪的主人 作者许智元是知名脑科学专家，世界首位探究精神分裂人格障碍症大脑补偿回路异常的学者，曾获韩国脑图谱协会青年研究奖 用脑科学看见心理痛苦的真相，用心理学找到自我疗愈的途径 哈佛大学心理学者刘轩、北京师范大学心理学系特聘研究员王轶楠诚意推荐
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