本书着眼于灾后心理重建，但不同于以往的关注灾难所引发的消极结果的研究视角，如创伤后应激障碍等，而是关注于人类所固有的心理复原力，能够从积极的角度去阐述人类在面对灾难时所拥有的抗击力。本书不仅能够帮助读者学会在经历灾难后，如何唤起心理复原力，以更好地应对灾难，还能够未雨绸缪，教会读者在日常生活中就不断强化自身的复原力，锻炼自身的心理弹性，以备不时之需。
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