德国超人气心理咨询师、 自我开发与发展 创始人里德尔凝聚38年心理学研究和临床咨询专业经验分享！ 一本女性自我觉醒简单心理普及读物。15个经典案例、13次反思作业，助你深度解读自我情绪，唤醒遗失自我，拥有敢于做自己的勇气，活出前所未有的完整，追求一种有爱有尊严有价值人生。 告别虚假自我，拥有真正关系。 取悦他人 并不能拥有真正的亲密，生活/职场/朋友/家人：让你关系圆融无碍，重获亲密与爱，自助助人。 成为更好自己从接纳自我开始。接纳不完美自己，你的感觉会更好。接纳自己的坏情绪，接纳自我，学会表达情绪，而不是压抑情绪，你的感觉会更好。 《房思琪的初恋乐园》作者林奕含倡导的情绪处理态度。 轻松易读，只需花费半天时间即可读完，并熟知20几个心理学基础名词，学会从心理学专业角度反思自我。 男性读者同样适
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稳:自洽地接住生命中的所有未知 (日)加藤谛三著,文通天下出品 水利水电出版社 9787517083436
从深度的自剖开始，找到内在不稳的根源，不再被外界干扰内心秩序。建立深度的安全感，不被负面情绪牵着走，理智与共情全程在线。学会正视合理需求，活出力量感和边界感，让人际关系更加得心应手。拥有目标和价值感，不被他人的意见左右，持续获得成功。当你真的“稳”了，你在乎的人和事，不再是你的软肋，而是持续突破自己的动力！永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀，无担忧，无执念，无退缩，无抱怨。●推荐您购买文通天下其他畅销书：
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1.欧洲天赋领域研究专家依据你的思维模型，有步骤、有针对性地提供指导方案。本书将帮助你排除外界干扰，真正地享受自己的思维天赋，将潜能转化为创新的动力！天赋的伤，可防可愈！Step1分析你是哪一种思维模型导致你被外界干扰： 表现型？ 独立型？ 非独立型？表现型：被赞美是我的动力 目标使人幸福有把握的挑战抓住机会独立型：只做有意义的事我的成功我定义阻力最小的道路天赋+工具=成功坚持下去的韧性非独立型：期待即阻力信任与安全无压力相信自己能行舒适区真的好舒适Step 2查明你的天赋与成功之间都有哪些障碍：无法“降维”沟通，太快太强太直接不习惯使用思维工具， “工具箱”空无一物无法将情绪转化为优势完美主义作祟对天赋缺少“时间”概念不敢犯错……Step 3带你不断审视自己，展开行动：充分体验自身的特质借助思维工具
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稳：自洽地接住生命中的所有未知哈佛心理学导师带你走出困境，飓风过后，我们满血复活，稳稳幸福！[日]加藤 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？ 很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。 当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。 哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。 稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。 稳，源自内在的洞察力，是核心人格稳定的体现。客观地审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不被冲突影响，不被情绪带跑。 稳，源自内在的创造性，是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧，不再非黑即白看问
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