知心书·从自我苛求中解放出来 (心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本-“知心书”系列,三联生活书店诚意出品。)
我需要别人喜欢我,我不可以让人失望 我必须不断超越,让别人高兴 我必须成功,才配得上我所在的位置 总有这样一个苛求的声音,对我们不断要求和勒索。 这个声音曾经保护和支持过我们的心灵, 我们的生命受益于此,也受困于此。 自我苛求是生命活力的囹圄, 我们需要找出这个苛求声音的源头, 在心理咨询师的指导下,直视它,与它对话, 直到它从我们的心灵上松脱。 是时候从自我苛求中解放出来了! 今天的读者生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中,必须更优秀、更完美,所以,也更容易成为 自我苛求 的牺牲品,所以更迫切需要去除 自我苛求 的负面影响,以获得更好的生活质量,活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
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