1. 想要实现的改变越大，受到的阻力就越大，因为我们已经建立的稳态会要维持现状。《1%法则》教你遵循心理规律，减少意志磨损，着重于1%，回馈快、成就感高，立下的flag再也不是必须要做但肯定完不成的事。 2. 实现重大变革的最佳方式，是从小处做起，重复执行许多小的行动，将小阻力行动融入生活，1%的行动带来1%的改变，收获1%的成就，每一天的小变化，会产生 滚雪球 效应。 看见1%的力量，慢慢来会比较快。 3. 1%法则容易启动，融入生活易持久，连锁改变有成效，没有 自律 内耗，也没有 目标 焦虑， 1%法则八步法 ，让改变像自来水一样简单。 4.著名心理学家菲利普 津巴多、《自控力》作者凯利 麦格尼格尔赞赏推荐。习惯养成界蕞详细、蕞具实操性也蕞能直击问题核心的易读指南。不管你是打工人、管理者，还是考公考编考研大军、家长，或者是
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《我们时代的神经症人格》作者卡伦·霍妮（885-952）是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。霍妮对正统精神分析学的修正，主要表现在她以文化决定论取代了弗洛伊德的生物决定论。她认为产生神经症的个人内心冲突，虽然不排斥性压抑、遗传禀赋、童年经历等个人特征，但本质上却来源于一定社会的文化环境对个人施加的影响。人性、人的各种倾向和追求、人所受到的压抑和挫折、人的内心冲突和焦虑，乃至什么是正常人格、什么是病态人格的标准，所有这一切都因文化的不同、时代的不同而不同。这一思想在《我们时代的神经症人格》一书中已经形成。
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