理解愤怒 知名心理咨询师丛非从新作，以《愤怒分析表》带你理解——愤怒的背后，原来是一个未被觉知的自己，愿你拥有，愤怒的自由！
愤怒时，你是不是在想： 你是错的，所以你应该改；我比你厉害，你应该听我的；因为我都没这么做，所以你也不能这么做；因为我不开心，你也要跟我一样不开心；因为我爱你，所以你也要爱我。 理解愤怒后，你可能会发现： 愤怒是一种评判，愤怒是一种期待，愤怒是自我要求，愤怒是情感连接，愤怒是一种恐惧，愤怒是一种爱。 这是一本剥开愤怒外衣、从引起愤怒的诸多因素入手、理清并试图理解愤怒是怎么回事的图书。 作者认为，愤怒是一种极为日常的情绪，我们甚至每天都会有想要愤怒的时刻，但这种情绪并不像它所显示的那么直白。 愤怒的背后，是一个充满恐惧、委屈、脆弱、无助的自己， 它让我们不断地向外索求，想要得到他人的关注、被他人认可，想让他人做 我们认为对的事 ，长此以往，我们都有可能变成情绪的奴隶。 所以
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