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"★比利时资深压力管理专家吕克·斯维宁博士,20余年研究成果，专治过度焦虑、又忙又累、职业倦怠、人际关系差。★10大基本要义、14个进入离线大脑的方法，无需专业训练，在日常生活中轻松掌握高效休息秘诀。★内卷时代的避坑指南，快节奏时代的慢活法！拒绝瞎忙，活出独立且清醒的自己。★颠覆传统认知，用前沿神经科学探秘大脑工作方式，探究如何让大脑保持健康与活力。"
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