戒了吧焦虑症 写给年轻人的焦虑心理学 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
都市每0个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!
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生活中,我们常常面临选择。 日子、工作、爱情、婚姻、事业、社交等等,理想与现实的激烈碰撞,眼前与长远的强烈诱惑,有的人豁达处之,不拘小节,快乐生活每一天,为了理想敢于冲破眼前;有的人活得很较真,精打细算,斤斤计较,社会关系很紧张,纠缠于生活琐事,以至于一事无成。 在工作和事业上精益求精,细节处务求专业,能极大地提升业务水平和合作的成功机率;在生活上,别那么较真,简简单单,你就会发现天地广阔,阳光饱满,从而收获诗意和远方的田野
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赶走焦虑,是整理糟糕又疲惫的人生的步! 放轻松!那些令我们日夜焦虑的事大多都没有发生,焦虑本身才是的敌人 你有没有患上类似的“焦虑症”:日常生活中没带手机就觉得心慌;工作压力很大而效率低下;无法专注于眼前的事情;一旦闲下来就觉得心神不宁…… 知名心理咨询师详解社交焦虑、职场焦虑、信息焦虑、欲望焦虑、社会焦虑等当代年轻人的“十大焦虑” 加入“全民战胜焦虑”行动,让不安、紧张、恐惧等负面情绪一扫而光,带你重回快乐、自信和高效!
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