为什么没人早点告诉我? “为什么你会不开心,问题出在想法上”。临床验证有效的情绪和思维调整疗法,《Sunday Times》榜 首畅销书,亚马逊2022年度畅销书
1.2022年英国亚马逊年度畅销书冠 军(实时),《Sunday Times》榜 首畅销书。 2. 你为什么觉得不开心,问题出在想法上 ,本书收集临床验证有效的情绪和思维调整方法,也是心理治疗师在治疗时经常使用的工具,如元认知、引导式冥想、奇迹问句、相反行为、辩证行为疗法、痛苦耐受技巧、自我安抚盒、感受圆盘、力量的支柱、慈悲聚焦疗法、方形呼吸法、距离语言、接受与实现疗法、正念沐浴、重构体验、价值观星形图、夫妻情绪聚焦治疗,等等),读者可以用来自助解决人生中困扰我们的八个 怎么办 。 就是开心不起来怎么办? 做事提不起精神,没有动力怎么办? 陷入痛苦情绪怎么办? 悲伤得难以自拔怎么办? 低自尊人格,经常自我怀疑怎么办? 非常焦虑,整天忧心忡忡怎么办? 压力大到濒临崩溃怎么办? 觉得人生没有意义怎么办? 3.一般的心理自助书
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;;;;;;; 如果说《天才在左疯子在右》是关于“态人类”的常态精神世界,那么《催眠师手记》是关于常态人类的“态精神空间”;《催眠师手记》为竭力探索外部空间的读者们,提供了观照内心世界的精神入口。 ;;;;;;;; 高铭曾在演讲中提到“像精神病人一样思考”的话题,打破了我们对人用“正常”和“不正常”的标准简单划分的思维。他的新书《催眠师手记》,更加地告诉每一个“正常人”,其实你的精神世界未必如你以为的那样,那也许是一个未知的异世界,它荒芜、阴郁、无边无际…… 高铭写《催眠师手记》的初衷,是希望能够激发读者“把自己的内心摆在镜子前”的。 ;;;;;;; 现实的残酷让人们无所适从,越来越多的人无法知晓自己的真心。作为“社会观察者”,高铭在《催眠师手记》中写出了当代中国人的精神紧张,并试图以“催眠师+心理咨询师”搭
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