情绪掌控术 如何掌控你的情绪和身体 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《情绪掌控术》提出心理健康新概念,打情绪排毒牌。从情绪角度切入,阐述了情绪与心理健康的关系,指出心理疾病其实是因为情绪问题造成的。推陈出新,引导读者进入一个心理健康新领域,为大众的心理保健概念升升级。由与自己的情绪对话引入读者,然后阐述情绪与心理等的对应关系,再提出解决办法为情绪排毒,之后从各方面教读者如何保卫情绪健康,提出如何在生活中保持情绪健康的综合方案。
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冥想 一种神奇的心理疗法 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
冥想是一种想象性的心理治疗方法,是通过集中地观想一个对象,而使人心智专注,并通过积极的想象,将健康、开放的意识注入我们的精神之中 当今社会中充满着各种的压力,人们在这种环境中思考日益复杂化,情绪心理也更加不明朗,抑郁、浮躁,这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节,否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右,不仅会影响到日常的为人处世,还会影响到个人的生理健康。因此,学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。《冥想一种神奇的心理疗法》传达给读者的,不仅仅是一种简单、易行的放松法门,更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想 一种神奇的心理疗法》中不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质,更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法,希望读者
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每天一个心理游戏大全集 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
屠格涅夫说 “人的心灵是一片幽暗的森林。”心理游戏是通往内心世界的一条通道,能够帮助你在最短的时间内洞悉自己及他人的心理变化,发掘那些深藏于内心的种种可能,从而看清自己,掌控他人。心理游戏是人们在与他人的交往中,通过观察、学习的、认知、探讨、调整与他人的关系,学习的一种新的生活态度和行为方式。人们在心理游戏中可以学会认知自我,通过游戏学会肯定自我,也学会自我实现。在生活中,自己才是自己的知己。懂得衡量自己的人,才能找到自身的价值。你了解自己的真实性格吗丶?你是否经常与成功擦肩而过?你的人际交往能力如何?你的情商有多高?其实,这些问题的背后都隐藏着不为人知的心理秘密。人生大的敌人是我们自己。不了解他人没关系,但不了解自己则很可怕。正是因为对自己缺乏足够的认识,我们才会经常陷于各
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情绪掌控术:教你用情绪消解心理 身体疾病 林建雄 著 中国华侨出版社【正版】
1. 林老师被数千万读者誉为“心灵灯塔”。 2. 只有情绪健康了,我们的身心才能快乐。 3.了解疾病,看看自己的情绪地图。 4. 轻松掌控情绪 把握圆满人生。
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本书将深奥的心理学知识进行深入浅出的讲解,配合简明易懂的图解,结合身边发生的生动实例,介绍了一些自我心理调节的有效方法,书中内容教会读者了解自己的心理状况,正确认识自我,做自己情绪的主人,突破意志障碍,摆脱行为障碍,弥补人格缺陷。
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