焦虑型人格自救手册:如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险【店主推荐】【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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焦虑型人格自救手册:如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险(英)安娜·威廉姆森,(英)瑞塔·纽厄尔北京日报出版社（正版旧书）97 【正版原版旧图书，保证质量，电子发票，支持7天无理由退换！】
和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉，该怎么办？ 面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？ 总是丧丧的，提不起精神怎么办？ 为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？ 孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？…… 从金牌电视节目主持人到焦虑症患者，再到专业心理治疗师，安娜 威廉姆森在漫漫十年抗焦虑之路中，提炼出一套应对焦虑的宝贵实战经验。 缓解焦虑、失眠、社交障碍、恐慌等各种问题的简单实用小练习，帮助你缓解压力，放松心情。
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