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1. 身心灵作家张德芬倾情作序； 2.《纽约时报》书；在北美已再版19次，被翻译成17多种语言，欧美销量达100万册； 3.脱口秀女王奥普拉、NBA传奇教练菲尔杰克逊、哈佛心理学博士丹尼尔?戈尔曼联袂推荐； 4. 对想要改变而无从做起的你，作者将告诉你如何真诚面对自己的心，如何转身面对自己的过去及实现想要的生活。 5. 当紧缩在苞芽中，终究比绽放更痛苦时，时机就成熟了。
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《从容的活法: 享受当下这一时刻》 本书是一本舒缓焦虑、治愈心灵的读物，作者斯蒂芬?赫特夏芬是专业内科医生和资深心理治疗师，长期主持美国“欧米伽整体医疗研究中心”。 本书结合整体疗法的精华内容和作者二十余年临床经验，针对现代人普遍因时间紧迫、生活节奏过快而引发焦虑、抑郁等心理问题，紧密结合时间和情绪的关系，探究延长和享受当下一刻的各种途径，助你在繁忙工作生活中游刃有余。 针对一系列与时间相关的人生重大问题：如何面对自我，如何处理社会人际关系，该如何与家人、与朋友共处，如何平衡工作与生活等，给出可操作建议，读者洞见生命的意义和价值。 本书英文版自1996年问世以来，在欧美长达20年！
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是否有些人，有些事活在你的记忆里，让你每回想一次，就再次加深内心的悲苦？ 重新唤回生命的记忆，以智慧的双眼再次审视，也许你将发现，记忆并不如想象中真实。 作者在书中提出关于生命成长发人深省的见解，值得每个人再思和借鉴。 不要迷信记忆里的创伤，要以当下的心智能力对过往进行再理解、再体验。借着再理解更新情绪，避免误解生命历史导致“错解人事”或“宠坏情绪”。 了解人是有限制的。有了这样的认知，就能谦卑地接受自己的不，从而产生宽恕的美德。宽恕自己和别人可以减除生命成长的挫败感。 人会犯错，但在适当的情境下，也会改过。自己是这样，相信别人也是这样，这是对生命必须具备的认知。
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