翻开本书前，你必须清楚“减把瘦身”是一场耐力赛，是一场从女孩子到女人都要面对的持久战争。即使你不为了橱窗里漂亮的服饰，也不在乎他人的评价，为了一个健康活力的身体，你也应拒绝和肥胖发生危险关系。作者曾是一个身高1.65米,体重达却73公斤的胖妹，她在减肥持久战中，摸索出许多颇具操作性的方法，可让工作忙碌、没精力也没时间的都市人，在家里就能达到瘦身效果。所以在台湾，这本书为同类图书销售中的佼佼者。想做个美丽的懒女人吗？把这本书实用有趣的书带回家吧，它是你瘦身旅途中的亲密战友。
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各位美女，我是修腿小姐，羡慕我的玉腿吧？其实纤细笔直的笔腿人人可以拥有，跟我学习，你很快可以变得不同凡响。
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月经调养书，21天瘦必胜：减重权威张家蓓医师教你：掌握月经四阶段, 21天轻松瘦身!荣登2013年金石堂/博客来网络书店
◆ 每个女人的月经调养书 ◆ 你知道利用女性特有的月经周期四阶段调养吗？顾好子宫，21天轻松瘦身 ①月经期：1-7天养好身体不发胖 ②滤泡期：7-14天飞速瘦身超简单 ③黄体期：14-21天对抗食欲燃烧脂肪 ④黄体后期：21-28天强化代谢不水肿 ◆ 全年龄女性适用：一次网罗15岁（青春期）、20岁（少女期）、30岁（轻熟女期）、40岁（熟女期）、50岁（更年期）5大年龄层女性，依据不同的生理状态，提出专属生理调养瘦身法 ◆ 独门减重法：超有效7天瘦下3公斤必吃减肥食谱、4大独门减重饮食原则、四阶段共12道茶饮与料理，用对食物，吃对时间，不挨饿也继续瘦。 ◆ 中西医并治：*夯的5大中西医合并治疗方式，安全、快速，减重效果看得见。 ◆月经是女生的好朋友，照顾好她，自然变瘦、变美、变年轻！ ◆ 荣登2013年金石
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在瘦身成为时尚的今天，有多少既没有痛苦又能长期坚持，而且不损害身体的减肥方法呢？屈指算来，尽管各种减肥方法层出不穷，但能够真正满足上述条件的方法其实真的很少，所以，《均衡饮食瘦身法》(作者菅原明子)要向大家推荐一种理想的“均衡饮食减肥法”。为什么通过均衡饮食能够轻松减肥呢？首先，如果食物丰富多样，就可以给大脑提供更加多样的味道信息，从而使大脑获得更大的满足感。而且，当身体具备了充足的营养成分后，就不会刚吃完饭又立刻产生食欲，总想嘴里吃个不停了。
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想吃就吃！热量计算这样麻烦的事情也不用进行了！从23点开始吃东西，也不用担心发胖。**不会反弹！不用担心胸部缩水！对于美肌也大有好处的安心减肥方法！ 本书从清理肠部出发，通过饮食调养、按摩、简单运动、改善不良生活和饮食习惯，开始排出体内的宿便，使我们的体重立刻减轻1～10斤，可以马上看到腰部纤细的效果！即便是夜猫子型的人，也完全不用担心会没有效果！
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你对自己的身体有自信吗？ 如果你能够立即回答：“有！”那么你就不需要这本书了，原因就在于你已经拥有十分标准的行走姿势。不过，其实多数的人身体已经失去自主性。 只要改变走路的方法，人生就会跟着亮丽起来，因为它将会帮你带走心灵与身体上的赘肉。 所谓“kimiko步法”，是一个能使你达到“百分百满意”的行走讲座。不是要你模仿任何人，也 不需要学习太艰涩的技巧，只是要让你回到无瑕、*初的自己。
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湖南卫视《瘦身魔方》、北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目特邀知名运动专家及多位健康专家教你掌握真正的轻松瘦身诀窍。 你是否愿意以每月3-5千克的速度轻松减肥，又不想饿肚子或累个半死呢？如果你想，请赶快翻开此书！ 不限年龄，没有大道理，只有真正有效的国际流行减重方案。拿起这本书，你的瘦身之路从现在开始！
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瘦身并不是只将身体的赘肉除去就可以，女性在瘦身的同时，还需要通过科学健康的方法，来达到塑造完美的身材的目的。 让胸部丰满挺拔；让腹部平滑光洁；让腰部纤细浑圆；让臂部更小更翘，让双腿修长健美。 如何塑造完美身体曲线，让臃肿与你无缘，让苗条与你常伴。 理性减肥，科学瘦身。告别赘肉，让身体凸凹有致，轻松拥有完美三围，秀出你的青春魅力！
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当你拿起本书的下一秒开始，你已习惯——拿起自己心爱的零食，端起心仪已久的美味佳肴，毫不犹豫地送进”馋嘴猫“似的嘴里！——不用迟疑，也不必有犯罪感，因为，曾经滋长过的满身的赘肉，就这么轻松的被你吃掉！减肥原来这么简单！ 不用再在美食和瘦身之间犹豫不决、左右为难，不用再对着喜爱的零食和美味的佳肴垂涎欲滴却又忍痛舍弃，其实只要掌握正确的饮食奥妙，就算狂吃也能拥有曼妙的身段！ 点击免费阅读更多章节：狂吃也能减肥
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50天减50斤：减肥达人张长青陪你健康瘦下来 《开讲啦》《养生堂》《非常了得》《美丽俏佳人》推荐报道。吃着就能瘦，玩着就塑形。科学减肥50天瘦50斤，你也可以做到！
1.全书四色印刷、包装精美、内容可靠，是收藏和送给亲朋好友的bu二之选。 2.作者张长青曾接受过中央电视台、北京卫视、江苏卫视、湖南卫视、旅游卫视等多家电视台采访，获得柳岩、柴静、董明珠、朱迅、孟非、汪涵、郭德纲等众多明星朋友的赞誉。 3.作者在2016年中国科协举办的科技类节目《寻找科学达人》活动中获奖，其健康的减肥理念和减肥方法得到了科学的认证，安全、快速、有效。 4.作者张长青曾经是个250斤的大胖子，曾100天减掉100斤，已超10年不反弹！如今，国家一级健康管理师张长青，减肥方法席卷娱乐圈，50天唤醒身体的奇迹！每个胖子都是潜力股！
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换个心境，换个角度，轻松看待曲线保养这档事！享“瘦”窈窕曲线，其实不需要花大钱，有时候只是改变一下坐姿，在沐浴时加入一点按摩手法，或趁着电视广告空档来几下缩腰、平腹、紧臀的塑身伸展动作，并在穿衣服时避开“区”，瞧，一切就是这么简单！ 本书囊括了10余种指压按摩手法、50式初学者也能轻易练习的瑜伽伸展操，以及10余招“肉肉女”必学的显瘦穿衣法，让你轻松找回“小尺码美人”的自信曲线。
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