¥18.10定价：¥23.00 (7.87折)
¥7.20定价：¥10.00 (7.2折)
周杰伦御用词人力方山、黄俊郞亲力策划 本世纪*触动你内心的另类减肥日记！ 有些人一辈子不需要减肥，有些人根本不在乎胖瘦， 而我，视减肥为一辈子的事业！瘦够了没？还早呢！ ***搞笑的塑形独白， 让我们用笑波震散脂肪吧！ 品名：我瘦够了！？ 等级：方文山、黄俊郎亲力策划的本世纪*触动内心的塑形心灵伴侣读本 成分：温馨搞笑30％，热血吐槽30％，减肥攻略40％ 产品描述：一个刚烈女子“负重”奔向美丽的执著过程 适用人群：所有热爱生活的地球人类女性and一小撮人类男性 用途：爱美女性的心灵鸡汤 贮藏条件：常温(手心温度**) 减肥路上，我与你同在！ 来吧，一起体验胖子的五大不公平待遇，重温超写实的减肥实录。 点击免费阅读更多章节：我瘦够了
¥19.30定价：¥28.00 (6.9折)
★塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸．美腰．美臀．美腿！ ★郑多燕所有瘦身操中时间*短，效果*迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！ ★可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操！如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！ ★1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。 ★官方**正式授权中文简体版，全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！ ★终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，3种运动效果！ ★47岁逆生长韩国辣妈，产后成功减掉30kg!塑身女王郑多燕终极S瘦身操，拒绝反弹，拒绝太累！
¥29.80定价：¥39.80 (7.49折)
普拉提美体运动——风靡欧美的美体健身运动，集合了东西方塑身运动理念之精髓，帮你美化形体、提升气质、舒解压力。 本书完整的彩色步骤分解图，循序渐进的插图说明，专家的指引，简单的操作，让你一学就会！ 想做形体优雅的人吗？本书是时尚一族的**选择！
¥19.00定价：¥38.00 (5折)
健康的运动方式是：不用过度节食，没有不切实际的运动项目，不需要受苦受累就能还您一个魔鬼身材。 谨以此书献给：没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿做腹部拉皮，又想在一年内甩掉赘肉的懒MM们。
¥12.40定价：¥24.80 (5折)
终极塑身计划——12周打造完美体形 高效、全面、精准的12周健身计划，打造平生完美体形
欧洲一流私人教练 、亚马逊减脂健身类TOP 7书籍作者、 极限能力 创始人、身体成分专家尼克 米切尔亲自操刀12周终极塑身计划，带你打造平生完美体形。 ★全程记录 12周体形的完美蜕变，从普通人到健身杂志封面人物 ★方案制定 基础训练 专项训练，雕琢手臂、背部、胸部、肩部和腿部 ★动作指导 图文详解 视频解锁，全彩印刷、超清画质、清晰音频 ★授之以渔 倾听自己身体的声音，教会你思考，而不是喂你死板的教条 ★周边辅助 心态 睡眠 饮食 补剂，全面、详细、具体的塑身辅助指导
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
开、绷、直、立，是我们对芭蕾的全部感觉及对它独特气质的追求。 地面训练——扶把训练——把下中间训练——跳转训练——足尖训练，让你拥有了美丽迷人的形体语言，更拥有了与众不同的高贵气质。 想拥有曼妙的身姿吗？想拥有高贵的气质吗？想拥有健康的心态吗？美丽的女人们，动起来！ 你想拥有曼妙的身资吗？你想拥有高贵的气质吗？你想拥有健康的心态吗？如果你给出的是肯定的回答，那你就选择本书吧！它将能帮助你实现上述全部愿望。
¥14.20定价：¥18.00 (7.89折)
*全效的美丽动作倾心收录，帮你迅速回复自信的健康身心。 实用的魅力效能分类解读，全方位破解自内而外的美丽招数。 养身＆调心的居家运动，令你快乐自在地养成美丽习惯。 来自专业健身教练的诚恳建议和指导，让每一位读者都能受益匪浅。 每天短短10分钟，你一定会惊喜自己的美丽改变！ 《魅力BODY养成术》告诉你*实用的宅美女修炼全效指南！
¥21.50定价：¥29.90 (7.2折)
一天一个动作 7天轻松瘦腹 火爆韩国的7天减肥法，一天一个动作，轻松告别小肚腩。
减肥减不掉小肚腩不再是困扰啦！火爆韩国的7天减肥法，1天1个动作，轻松告别小肚腩。腹部、腰背部、腰部两侧，针对腹部各个部位设计动作，系统科学减脂塑形，确保不反弹。
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
你知道吗？产后 6 个月是瘦身的黄金期；脊椎和骨盆是瘦身的两大关键；哺乳一天就相当于快走 2 公里；吃不饱，只能越减越肥；只要掌握技巧，月子里就能开始瘦 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来，不是因为难减，而是因为没有掌握正确的方法，在哺乳期里，很多新妈妈吃得多、吃得好，身体迅速长肉了，但是奶却没有多少，或者要保证乳汁，只能多吃，*后宝宝吃饱饱的，妈妈也变成了胖妈妈，瘦身一下就变得很难。其实，产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里，从新妈妈容易增重的部位出发，从头到脚收录了*有效的新妈妈减肥方法，引导新妈妈要如何抓住产后瘦身 黄金期 ，分阶段地瘦身，月子里不能减肥该怎么做，哺乳期里该怎么吃，怎么运动，局部肥胖的新妈妈该怎么减，以及还有**有趣的亲子瑜伽，相信能够满足妈妈们的所有愿望
¥35.80定价：¥39.80 (9折)
享瘦瑜伽18招--“连环画”学瑜伽，让你“张弛有度”。轻松的阅读，完美的效果，附赠大餐级瘦身食谱
我们隆重推出瑜伽系列丛书：《 瑜伽健康生活宝典 》、《 瑜伽入门学就会 》。此外，还有畅销书《 艾灸.女人烦恼一扫光(凤凰生活 ）》推荐给您！ 本书的瑜伽体式简单易学，图解详细，照着做就会！每页固定三张图片的版式设计，让你重温读“连环画”的记忆，迅速记住所有招式。 书中所选的瑜伽招式少而精，所给的一周瘦身食谱也堪称美食。只要你有瘦身需求，想要瘦肚子，想要瘦脸，赶紧打开书跟着练习！
¥25.20定价：¥28.00 (9折)
10分钟瘦腿美腿（减掉萝卜腿、大象腿，大秀裙下水润纤细美腿风情！无需节食，超Easy按摩法和超简单按摩法，让你轻松拥有媲
感谢，读者选择了中国高品质的生活图书！品质生活专家，珍爱生命，享受生活，不可不知的苗条智慧。 超完美水润纤腿美成术。 超简单，EAST按摩加快基础代谢，超有效，纤体运动精准打击小肉肉，超享受，居家花样更添酷炫双腿风情。
¥6.50定价：¥20.00 (3.25折)
摇曳生姿的双腿*能展露性感女人，不论先天条件如何，只要透过后天保养和训练，妳也能拥有让人迷炫的美腿！
¥17.20定价：¥25.00 (6.88折)
招招必瘦 轻松减肥36计 减肥英雄张长青100天瘦100斤不再反弹的秘笈
专门解决读者在减肥中遇到的关键问题如：无法控制食欲怎么办？减肥遇到平台期怎么办？无法坚持下去怎么办？怎样才能不反弹？…… 36种方法，每一种都经过众多曾经的胖友检验，从心理调适、饮食、运动、生活方式等各方面给予具体指导，带你走向苗条不反弹的人生！ 作者张长青创造了100天瘦100斤的励志故事，被称为“中国减肥英雄”，在央视《寻找科学达人》中获奖 汪涵、朱迅、柳岩、董路、艾尚真、曾宝仪、伍佰、沙宝亮等一众大咖赞赏推荐
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
¥11.00定价：¥22.00 (5折)
¥20.10定价：¥28.00 (7.18折)
¥25.90定价：¥36.00 (7.2折)
导语_点评_推荐词
¥25.00定价：¥25.00
田中宥久子的美体按摩法：美丽肌肤的诞生-日本美体第1畅销书！超级畅销书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇，销量突破60万册
日本美体第1畅销书 销量突破60万册 超级畅销书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇 日本著名主持人、《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子推崇的美容大师！ 停止痛苦的节食， 停止残忍的整形和抽脂， 马上向糟糕的身体发起反击， 让我们一起来揭开“美体按摩法”的真面目！ 美丽肌肤的诞生——日本美体第1畅销书！超级畅销书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇，销量突破60万册！
¥19.50定价：¥26.00 (7.5折)
MAMBO RUMBA CHACHA SAMBA JIVE JAZZ……美洲、欧洲、非洲数十种舞步，莎莎热力健身操，世界上简单快乐的有氧健身方式。 源自加勒比海岛的热辣风情，引爆全球时尚塑身狂潮，全面激活快乐DNA，享“瘦”拉丁派健康活力之美。 世界风情舞蹈专家，Salsa舞专业教练 宋扬：精通世界各地原汁原味的民族风情舞蹈，在肚皮舞、拉丁舞、Salsa舞、黑人街舞等多个领域取得令人瞩目的专业成就；在世界性舞蹈赛事中多次获得优异成绩及奖项；长期海外巡回表演、办学、授课，广泛传播世界各地独具特色的舞蹈文化。北京舞蹈学院现代舞专业、现代舞歌舞团导师、美国有氧体适能协会专业健身指导员、中国肚皮舞导师、香港风情热舞表演团团长。
¥17.90定价：¥29.80 (6.01折)
被工作占据大量瘦身时间，而惨变成“办公室大肚婆”的你，扔掉那些复杂没用的瘦身技法吧！本书作者把多年瘦身减肥的经验进行了全面系统的总结，你只要在办公室你只需甩甩手、动动嘴，就能使工作业绩飚上去，烦心体重降下来！
¥22.00定价：¥32.00 (6.88折)
爱美吃货们手册！快瘦蔬菜TOP25 快瘦水果TOP25 快瘦五谷畜肉TOP25 快瘦茶点TOP25，又享口福又养身材，吃到自然健康瘦！**燃脂功效的瘦身餐，让您吃出健康，吃出苗条，让您放心地吃，在享受到美味的同时，也能摄入足够的营养；不吃减肥药，不花冤枉钱，颠覆减肥法则，60天，瘦身7公斤，让您自然地瘦，瘦身的同时也不会 瘦 掉健康！ 更多精彩好书看这里： 养生米糊豆浆杂粮粥速查全书（男补肾，女养颜，老人孩子补营养 354道黄金营养配方，365天不重样！ 神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书(吃对颜色，食对蔬果，一年四季，五脏和谐 90种健康五色蔬果 90种食谱 近千道中医对症食疗偏方) 我的**本中医精油宝典**修订（***神奇的60个精油芳香保养秘方，亚洲**本不用BB霜也能呈现精致素颜的神秘宝典） 一辈子做素颜女孩（修订版） 30天练出细腿翘
¥27.00定价：¥45.00 (6折)
¥14.00定价：¥28.00 (5折)
您是否为了减肥忙昏了头，饿坏了胃，腰却一点儿也没细？您是否曾经有过不堪回首的减肥经历？ 请接受德国著名营养学家弗里德里希·波曼的帮助！ 本书介绍的练习能使您的身心倍感舒适；许许多多的窍门能教会您如何更健康地享受美食。
¥14.90定价：¥20.00 (7.45折)
宣传语： ● 巧用塑料瓶，美体塑形更轻松 ● 不花一分钱也能完成的简单穴位按压 淋巴按摩 ● 赠60分钟美体塑形DVD视频 ● 打造小脸、提拉胸部、腰部塑形、挺翘臀部、打造美腿…… 每天只花10分钟，轻松、简单、速效！
¥14.90定价：¥29.80 (5折)
像乌玛·瑟曼、朱迪·福斯特和麦当娜那样进行塑身练习。 您的目标是：更苗条，更有活力，具有很多的魅力——一切只为了感觉更好！ 混合型锻炼：集瑜珈、体操、舞蹈各家之所长，进行肌肉的训练和伸展。 特别提示：适于在家练习的在础构建课程。
¥7.50定价：¥10.00 (7.5折)
神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书(吃对颜色，食对蔬果，一年四季，五脏和谐 90种健康五色蔬果+ 90种食谱+近千道中医对症食疗
1、权威专业。本书由专业营养师和美食料理师精选推荐，包括220款蔬果汁和12款花果醋，简单易学，操作方便。 2、细致精美。每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用，以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图，挑逗读者的味蕾。 3、一段美味创作之旅，亦是养颜塑身的制胜秘诀，这是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全书，带走它就能即刻拥有纤体美肤！ 更多精彩好书点这里： **快瘦食物排行榜速查全书（能吃才能瘦！燃脂7公斤只需2个月！100种燃脂食物，又享口福又养身材，吃到自然健康瘦！） 养生米糊豆浆杂粮粥速查全书（男补肾，女养颜，老人孩子补营养 354道黄金营养配方，365天不重样！） 我的**本中医精油宝典**修订（***神奇的60个精油芳香保养秘方，亚洲**本不用BB霜也能呈现精致素颜的神秘宝典） 一辈子做素
¥27.00定价：¥45.00 (6折)
本书讲述了作者瘦身39公斤的过程，很有参考价值为想减肥的朋友提供了真实的方案。
¥10.60定价：¥16.80 (6.31折)
内衣经过上千年的演变，已从*初的遮体衣，演变成具有修身、保养、调整等功能的内衣。因此，选择适合自己穿着的内衣，不仅能避免形体出现不必要的损害，而且还能起到保护乳房、臀部，维护人体美好曲线的效果。由颜韶峰编写的这本《功能内衣我**之减肥瘦身的秘密》依据身体部位及内衣功能的不同将全书内容分成内衣、美乳、美腰、美腹、美臀、美背、美腿、美肩(臂)、美体和养生10篇。有了本书的指导，女性朋友就可以不用盲目挑选内衣了。
¥27.30定价：¥38.00 (7.19折)
¥21.00定价：¥28.00 (7.5折)
¥15.80定价：¥20.00 (7.9折) 电子书：¥6.00
¥15.80定价：¥22.00 (7.19折)
黄金食材，配出健康；烹调绝招，贴心提醒；一书在手，笑傲厨房。
¥6.00定价：¥12.00 (5折)
瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体，还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲，从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，有助于舒缓压力与焦虑，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，让您的瘦身大业事半功倍。
¥14.90定价：¥19.90 (7.49折)
¥22.70定价：¥33.00 (6.88折)
¥15.70定价：¥19.90 (7.89折)
作为第三代日本御宅族的领军人物，2007年冈田通过他独创的减肥法成为了全日本**人气的作家。由于日本市场的减肥类书籍向来很受欢迎，而冈田更是用自己的亲身实例验证了减肥法的成功:一年内从117公斤减到67公斤，足足减少了50公斤。本书所用的减肥法和以往强调多运动，吃减肥药所不同，是通过不影响日常生活的前提下轻松减肥的一套自我管理法。 点击免费阅读更多章节：记录式减肥
¥12.10定价：¥16.80 (7.21折)
让女人“变身性感”的快乐魔法塑身经。
¥20.50定价：¥29.80 (6.88折)
◎在 以瘦为美 的时代，很多人过度追求 减重 ，而忽视了健康。本书打破这一理念，从科学健康的角度教你拥有美好身材。 ◎如今，瘦子很多，但真正拥有美好体态的人有几个？长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此，本书是人人都需要的一本塑形宝典。 ◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士，能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 ◎每个训练方法都配有详细的步骤解析，并配有实拍图片示意，可操作性强。 ◎马甲线、A4腰、柯基臀、漫画腿 职场少女和产后少女都无法拒绝完美体态。 ◎为什么你只有100斤，看起来却像一个200斤的胖子？为什么155公分的她，看起来比168公分的你还高？这一切，都是体态的 锅 ！
¥32.40定价：¥49.80 (6.51折)
塑造美好身材从了解自己开始……
¥11.70定价：¥18.00 (6.5折)
¥12.90定价：¥19.90 (6.49折) 电子书：¥3.48
¥20.80定价：¥32.00 (6.5折)
排出毒素 让足底轻松自在，摇身一变成为易瘦体质 改善身材 塑造完美的身体曲线 击退“沉睡脂防块” 恢复弹性十足的青春肌肤
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
美丽是吃出来的（瘦身养颜食谱200款）：均衡搭配，阻断热量和脂肪，易学易做，崇尚简单和天然。
1. 做法比较多，包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。 2. 特别针对上班族女性，增加了 周末食谱 、 特殊时期食谱 等专题。 3. 不仅要瘦身，还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求，不是单纯瘦身，更要养颜，一举两得。
¥19.20定价：¥29.80 (6.45折)
¥14.90定价：¥20.00 (7.45折)
养命酵素 横扫全球的健康理念！酵素就是生命力，帮你防止疾病，延缓衰老。黄晓明、赵薇、马伊俐、杨澜、赵雅芝等明星*推崇的酵素饮食法。
★随着年龄增大，生命力下降，让酵素来帮你 酵素就是生命力！ ★酵素就是健康的守护神！ ★横扫全球的健康理念 酵素的实践者，日本酵素之父鹤见隆史为你讲解酵素的神奇力量，手把手教你如何使用酵素远离疾病、延年益寿。 ★读了这本书你会知道酵素 ●让孩子排便通畅，不易感冒； ●让女性不肥胖，皮肤好，抗衰老； ●让男性消除疲劳，状态好，远离亚健康； ●让老人不受痔疮、肾病、眼病、脑血栓困扰。 你更会知道酵素是怎样做到的。 ★特别提供：酵素饮食法 鹤见式酵素断食法 ●营养与健康并重的鹤见式酵素饮食法，教你轻松从食物中及时补充酵素，保持体内酵素储备不减少。 ●人人都能轻松坚持的鹤见式酵素断食法，帮你防治疾病，延缓衰老。
¥24.70定价：¥38.00 (6.5折)
¥13.00定价：¥26.00 (5折)
最营养瘦身餐速查图册 蔬菜水果养生速查图册(瘦身效果惊人！让你当吃货又能瘦身哟！瘦身又不伤身，汇聚中西餐低脂美味)
亮点一：轻轻松松做美味的单人瘦身餐 本书大部分瘦身餐都以单人食用而精心设计，食材易得、操作简单、分量准确、食谱多样、美味又营养，轻松解决单人餐难做的问题。 亮点二：分类便利容易查找，做法简单便于应用。为读者设计了三餐、点心、茶饮等日常生活情境下选择的佳肴，方便快速查找。同时，食材易得、操作简单，让读者感觉一学就会。 亮点三：品种、口味丰富。共设计了223款瘦身餐，都是经过专家分析，不同主食各具备营养或瘦身功效、计算热量后精心进行搭配。中西餐、冷热菜兼有，使读者总能找到喜欢的口味。 亮点四：版式精美时尚。针对都市女性为主体的读者对象，本书版式设计上注重运用明亮缤纷的色彩，带给读者愉快的阅读体验。
¥21.40定价：¥29.80 (7.19折)
¥20.50定价：¥26.00 (7.89折)
一天8小时你都在与椅子为伍吗？ 一把椅子， 可以让你长小肚腩，也能让你美丽又有型! 风靡法国的运动新选择 只要一把椅子，久坐族也有紧实好身材！ 一把椅子打造专属健身房 40分钟精华示范动作扫码即看 要健身、想瘦身，就是这么简单！
¥28.60定价：¥39.80 (7.19折)
拉丁风潮之后，肚皮舞势头日渐高涨。你发现那些有着平坦小腹和纤长手臂的美眉在东方神秘音乐中扭动身躯，眼神实在不能轻易从她们身上挪开。来跳跳正当红的肚皮舞吧，反正都是运动健身，不如顺便给自己增添一些独特的韵致！ 没有“瘦”不了的事情！日本肚皮舞权威教练全新攻略，每天十分钟七天肚皮舞，紧腹、纤腰、美臀甩掉水桶腰，舞出魔鬼身材，轻松塑造完美S曲线。
¥19.30定价：¥28.00 (6.9折)
【重磅的明星推荐】 蔡依林、舒淇、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿……天王天后实证大呼：“邱老师终于出书，拯救世人啦！” 众多明星共同联手，亲笔写序重磅推荐！ 【神秘的幕后推手】 天后天王都难约到的幕后推手，台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋养生专家，向大众公开明星的美丽养生秘诀！ 【特别的择食养生】 不需流汗、不用挨饿，也不用吃药；2个月，让你皮肤、体形焕然一新！ 和舒淇、蔡依林一样，拥有傲人身材和健康身体不是梦想！ 2道独家妙方，让你消水肿轻松瘦一大圈！ 4周养生鸡汤，补充胶原蛋白、加快新陈代谢力，整个人宛如获得新生！ 15个真人实例作证，从内到外变美变健康神奇体验！ 》择食，解决现代人的七大烦恼：内火外火、胀气、便秘
¥20.80定价：¥32.00 (6.5折)
成功减肥35公斤的健身私人教练，亲自给你讲述16周身心改变课程。你是否为自己的形体大伤脑筋？你是否为了改变形体不敢随便吃喝？你是否快速减肥后很快反弹了回来？你是否每天刻苦运动，却见不到该有的曲线？ 要塑身，先塑心。选择健康的运动方式，才能实现完美塑身。 16周能成功实现形体改变吗？你目前的身体状况如何？你做好塑身的准备了吗？你学会在运动中如何呼吸了吗？健身活动开始了，人凶解有关器材装备吗？…… 作才以自身成功的的形体改变实践为示范，结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。行动吧！
¥22.90定价：¥29.00 (7.9折) 电子书：¥0.00
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
¥37.30定价：¥49.80 (7.49折)
¥19.60定价：¥28.00 (7折)
30天特效减肥食谱经过科学分析，按照减肥需要，采取科学的饮食搭配方案，让各位爱美女士能够吃的瘦身，吃出美丽，这就是减肥食谱的神奇效果。各种食品科学搭配，达到减肥的效果。不再疯狂节食、不用大量出汗运动，健康的减肥餐，让你在美食的陪伴下轻松变苗条。
¥12.90定价：¥19.90 (6.49折) 电子书：¥5.00
¥31.90定价：¥54.00 (5.91折)
¥20.80定价：¥32.00 (6.5折)
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车