★成大事者不纠结！克服负面情绪，放下心灵包袱，让内心变得更专注更强大！ ★王阳明、曾国藩、杨绛等先贤一针见血指出 你的问题主要在于读书太少而想得太多。 ★ 《秘密》《吸引力法则》《墨菲定律》等想讲却没讲到的奥义。 ★ 少想点没用的，多做些有用的，你的人生将从此淡定，内心强大。 ★ 每件事情都想得很多，一点点积累下来，就像杂乱的屋子一样，你将会无处立足。 ★ 克服负面情绪、放下心灵包袱的103个秘诀和方法。
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享受紧张 脑科学让紧张感化敌为友 (日)桦沢紫苑 著 宫静 译 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
你是否容易紧张呢？发布演讲时，语无伦次。考试时，大脑一片空白。演奏/比赛时，无法发挥实力。……越是在重要的场合，就越容易紧张。归根结底，紧张的原因只有3个?交感神经兴奋?大脑血清素含量低?去甲肾上腺素含量高只要针对根源，便可过度紧张。正相反，适度的紧张感能让我们发挥出*佳的水准。无论是运动员还是演奏家，都会高明地利用紧张感。控制过度紧张，维持适度紧张，便可获得成功。
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1.权威作者，专业背书 作者拉蒂法 加洛，法国情绪智力领域专家，拥有29年心理从业经验，长期为高管与团队提供培训。融合心理学、情绪智力与管理学，方法论科学系统，内容专业可信。 2.直击痛点，解决情绪共性困境 聚焦 消极情绪难管理 这一共性难题 恐惧、焦虑、悲伤、愤怒等，提供从认知到驯服的完整解决方案。提出 驯服而非控制 的核心理念，契合现代人对情绪接纳与内在平衡的深层需求。 3.真实案例，覆盖生活多场景 整合多年咨询案例库，每种情绪维度均配有真实案例解析，涵盖家庭、职场、社交、育儿等多元场景，更有众多可实践的 练习 等，确保问题共性、方法可复制。 4.创新性观点，打破大众固有认知 作者在书中提出了很多创新性观点，例如：成年人的内疚感往往在童年时期就已经形成；一个看到和听到父母表达情绪的孩子，不会害怕表达
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《宽恕就是爱（张德芬推荐，奇迹课程大师费里尼经典著作，欧美500万册）》这本好书，向来是我的枕边书之一，所谓枕边书，就是一看再看都不够，而且还要放在枕边时时回味的那种书。
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推荐1：人生可以把握的，不是过去，更不是未来，只有每一个当下。 推荐2：关注当下，热情拥抱生活。关注此刻，将改变你的一生。 推荐3：明天的生活不可预知，但今天的生活可以把握，懂得生活，把握当下，珍惜当下，一定会收获一个丰富多彩的人生。 推荐4：本书告诫人们，不要执着于一些外在的、稍纵即逝的东西，而是要关注生命中永恒的东西 爱、美、智慧。 推荐5：一旦学会了从灵性的角度看待世事，许多苦恼便不再困扰我们，从而找到活在当下的美好理由。
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1. 《你若盛开，清风自来》从性格、气质、交际等方面阐述了想要做一名成功的人必须全面的让自己变得优秀，只有不断地磨炼自己才能让自己的人生变得更精彩，所以性格决定命运，气质决定人生。 2.谁也主宰不了你的人生，谁也改变不了你的命运，怯弱的性格是你坠入深渊，糟糕的气质使你形象缺失，而顽强的性格，优雅的气质，常常 清风自来 。自己所能做的就是改变性格，装点就是气质。有了足够的勇气才能独登高峰。 3.任何人的成功都不是简单的，就像任何一个人的生活都是不易的。唯有去增强自己能力、改变自己的内在气质的人才能够真正走向成功。成功不会偏袒向谁，却十分青睐善于完善自己的、找到真我的人。 4. 明星为什么能够引人注目，成功者为什么能够得到更多的青睐，就是在这个过程中不断地树造个人独有魅力的气质，加上好的性
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阅读本书，解决心中障碍 畅快人生，建立幸福准则 1.quanwei性：卡耐基、乔布斯、奥巴马等成功人士都在奉行的人生守则 这是卡耐基、乔布斯、奥巴马、卡梅伦等著名成功人士都在奉行的人生守则。更是全世界有700，000，000人都希望能够引为人生座右铭的 幸福准则 。 2.超好看：80个能与你内心有深层次碰撞的真实故事 本书讲述了近80个真实的故事，几乎每一章节都有一个特别的故事，每一篇又都有一个独立的随感。尽管是论述别人的故事，但与我们起起伏伏的人生经历相比，想来有着诸多的想通之处，让你的内在心灵与他们来一次深层次的碰撞，从中受益，以一个强大的内心面对未来，取得属于自己的辉煌。 3.很实用：这是帮你建立强大心灵系统的良药 只有内心强大的人，才能不被环境打败。一时的犯错与失败，并不能说明什么，我们需要做的
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何帆示范版《如何阅读一本书》。阅读没有门槛，但能通过阅读快速提升自己的人凤毛麟角。被樊登称作“读书量”碾压自己、文章被吴伯凡当作“快速充电器”的北大教授何帆，就堪称读书界宗师级高手，一直因常年大量快速有效的阅读和产出而备受敬羡。在自称“职业读书选手”的何帆看来，读书这件事暗藏着诸多不点不透不拨不明的玄机与智慧。在新作《猜测和偏见：何帆阅读笔记》一书中，何帆向读者“示范”了一个读书高手如何通过选书搭建认知结构、如何准确掌握一本书的核心内容、如何有效阅读、直至将图书精髓转化为自我洞见的全过程……可以说，他将自己多年的阅读见解融入本书，帮助读者学会“读懂一本书”，享受阅读带来的自我提升与快乐，保持心智的活力与成长！
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不生气，一切都会好 不是烦恼太多，是你内心不够平和。管好情绪，就管好了整个世界！宽容他人，亦是放过自己。惟有远离怒气，微笑向暖，才能重获心灵自由，让人生更开阔。
不生气的人生，一切都会好！ 图一时痛快，出一口气，事后又为自己生气的行为懊恼不已，觉得当初要是不生气就好了！你是不是也经常这样？管好情绪，就管好整个世界！不生气，其实是一种人生历练。宽容别人，亦是放过自己。 ★ 本书通过若干小技巧，帮你解开思想上的桎梏和精神上的枷锁，打造 不生气 模式，让你能够轻松优雅地掌控自己的情绪。 ★ 本书助你放下一切杂念，惟愿还你一颗健康的心灵，永远保持一份好心情，去创造幸福美好的人生。 ★ 这不是一本鸡汤书，也不是一本说教的人间指南，本书旨在于用趣味的故事，让读者在故事中找到自己的影子，反思自己的心灵。
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