【1】1天消灭1个坏习惯，50天养成自律体质，炼就飒爽性格！ 自律蕞大的误区就是 三天打鱼两天晒网 ，前期加码越多，flag倒得越快！只有细水长流、阶梯式前进，才能稳步改善性格！ 《自律的你真美》盘点了人们在工作、生活、人际关系和思考中，不知不觉就会拥有的错误习惯，并挑出来一一击破，例如：减肥、学习永远半途而废；总以为还有时间，于是继续拖延；懒得做笔记，以为记忆能搞定一切 虽然摆在我们面前的障碍很多，但你只需每天搞定1个小的坏习惯，不知不觉就能养成 自律体质 ，炼就飒爽性格！ 【2】 佳能、松下、花王集团人手一本的效率提升手册！ 作者美崎荣一郎是日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。 曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他在日本有 Super上班族 的美誉。通过不
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以积极心态为舵，以良好习惯为帆，人生的航船定能劈波斩浪，驰骋远洋！
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阅读哲理、智慧故事可以帮助您树立信念、塑造个性。本书为我们收录的就是此类故事。约140个，分成5个部分，包括：请敬畏规则，推太阳下山，征服自己，习惯塑造人生，人生：历练后的飞翔。 阅读本书，从中寻找到人生的真意，获得追求成功的勇气和力量！
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好习惯不会背叛你 比尔盖茨、马云、李嘉诚、俞敏洪等都在用的好习惯！运用习惯的力量改变命运！揪出坏习惯，戒掉坏习惯，建立好习惯，改变人生！·悦读纪·
运用习惯的力量改变命运 工作、学习、社交、情绪管理、逻辑思维，五大类好习惯助你抓住幸福与成功！ 比尔?盖茨、马云、李嘉诚、俞敏洪等都在用的好习惯 认识坏习惯—戒掉坏习惯—建立好习惯—改变人生 1. 作者戈多，作为行为心理学专家，有着丰富的成功行为学方面的实践经验，关于习惯对行为的影响，他有较权威的理论依据 2. 比尔?盖茨、马云、李嘉诚、俞敏洪等成功人士都在用的好习惯，值得我们每个人学习。 通过本书您将学习到： 怎样认识坏习惯，轻松改掉坏习惯，养成好习惯。 如何将好习惯培养成对自己*忠实的朋友。 如何运用习惯的力量，让自己抓住幸福和成功。
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触动利益比触及灵魂还难，改变习惯比触动利益更难！习惯的魔力和奥秘你需要把控！ 为什么我痛下决心改变自己，明天却依然如故？
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面对环境、遗传、衰老带来的生物钟的破坏，人们又该如何应对呢？潘达博士是世界的生物节律研究专家之一，他所倡导的 用生理时钟养好健康 的理念 在合适的时间运动，在合适的时间饮食，以及在合适的时间睡眠，其本质不仅是对人体生物钟的一种优化调整，同时也是一种精准医疗的非药物干预措施。 本书原著既是一部构筑在复杂的分子生物钟原理及生化反应基础之上的综合性的科学读本，也是一部通过对时间的有效管理来指导个体健康的使用指南。徐瓔教授的中译本，更使本书具有非凡的可读性、实用性及可操作性。读者不妨依循书中所提的8小时限制饮食 7小时睡眠 持续12周的作息原则，加以自我调整，活出四维健康来：无病无弱，身心健全，社会适应，环境和谐。 刘德培（中国协和医科大学教授、中国工程院院士、北京市科学技术协会主席） 如何
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9个好习惯，让你每天都进步一点；9个好习惯，让你比别人成长得更快一点；9个好习惯，让你工作更顺利一点。这样，你就会比别人幸运一点！
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掌控自我--培养好习惯 人们常说心态决定命运。的确，一个人的心态才是他真正的主人。心态决定很多方面。快乐与烦恼，成功与失败，往往仅系于你的一念之间，那就是心态。祛除坏心态，你的人生会更加丰富多彩。
千里之堤，毁于蚁穴。忽视小节，可能招致大患。人非圣贤，孰能无过？但若能在日常生活中注意克服小毛病，就能不断接近圣贤之境了。 或许有些小毛病你没有意识到，或许意识到了却忽视不改，这都可能毁了你的大事。 本书教你如何认清这些小毛病、坏习惯的危害，并且坚持去克服它们，小心翼翼地避开它们，并长期地与自己人性的弱点作斗争，战胜自我，*终使平凡的人生变得不再平凡。
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在生活中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。有什么样的习惯，就有什么样的命运。习惯要靠习惯来征服。 习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。 一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就会成为十全十美的人。在克服恶习上，迟做总比不做强。
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“习惯变则人格变，人格一变人生也就随之改变。” ——日本汉学大师安冈正笃 好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯就是这样一种力量，它决定着人生的成败。成败的分寸之间，习惯决定一切。坚持一个行动，你会养成一个习惯；坚持一个习惯，你会养成一个个性；坚持一个个性，决定你一生的成败。
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彻底告别拖延症 向高效能人士学时间管理 时间管理书籍 日本高效管理大师亲自教你Deadline工作法 让你即可告别懒散 告别拖延 提高工作效率 科学系统 高效地工作
你是否已经习惯了不能按时完成工作？看似连轴转却总是忙不完？拖延不是病，一拖就要命！1.风靡其全球的 zui后期限 工作法！让你即刻动起来，准点下班不遥远！2.前黛安芬公司总裁、日本高效管理大师呕血总结连续19年企业盈利秘诀！原来成功人士都赢在了 不拖延 ！3.漫画手绘图解，形式新颖，内容通俗易懂，让你轻松阅读轻松掌握掌握高效要领，告别拖延不是梦！
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本书以世界成功学大师的核心理念为基础，分别从心态、性格、弱点等八个不同角度一一分析了阻碍我们成功的诸多要素，同时向我们介绍了很多易学易行的成功法则，以醒悟人生、完善自我。相信本书能使你开卷有益，帮助你发现并实现美好的人生理想！
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读懂性格，把握命运的归宿；读懂习惯，把握命运的源头。
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从习惯这个入口驶向人生的高速路，好习惯是成功者的通行证，坏习惯是失败者的墓志铭。 好习惯会成就一个人，即使你没有超乎常人的资质和实力。好习惯像助长剂，让一棵孱弱的树苗在尽量短的时间内成长为一棵参天大树。好习惯与坏习惯的区别，就是人生成功与失败的分水岭。 坏习惯会毁了一个人，因为它们像癌细胞一样会出现在人体的任何部位，并随时向全身扩散。它会不知不觉之间吞食你的生存优势，让你的人生归于平凡，归于庸俗、归于失败。
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高效能人士的七个习惯（精华版）（新版已出，请查看本页面下方新版链接）
该页面为老版本，售完即止。点击查看 本书**版 : 《 高效能人士的七个习惯（精华版） 》新版 中国商界*经典、*著名的一部培训教材；世界500强企业培训课程。 奥巴马、克林顿、普京、李开复、汤姆?彼得斯、肯?布兰佳、世界领导力大师沃伦?本尼斯、世界潜能大师博恩?崔西、《一分钟经理》的肯?布兰佳世界**潜能专家安东尼?罗宾、华人成功学权威陈安之、《纽约时报》《福布斯》《财富》《商业周刊》《经济学人》《哈佛商业评论》鼎力推荐阅读。 《高效能人士的七个习惯》不仅是企业、组织机构，更是个人获得自我提升的人生必修教材。读者遍及工商业、政府部门、军队、学校以及家庭等各个领域。改变人的思维方式和行为方式。这种改变甚至帮助实现一个国家的强大。 《高效能人士的七个习惯》（精华版）精选柯维博士“七个
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掌控自律：如何把自律变成习惯 如何把自律变成习惯?自律的人生更自由，彻底摆脱杂、乱、忙，做自己人生的掌控者
我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感 和久等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。 山西耀司 成功源于自律，一个若没有果断的品质，他就永远不算是一个独立的人。 约翰*福斯特 登峰造极的成就源于自律。 松下幸之助 测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。 但丁
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“农民性”是我们的一种先天遗传疾病，任其发展下去，从小处说是误人误己，从大的方面来说，会给国家带来损失。本书在一一分析“农民性”在我们工作和生活中的十四种常见症状的同时，针对每一种症状，分别给出一剂良药。这些良药不仅仅是治标，更着重的是治本。它会使我们摆脱“愚昧落后”的困扰，踏入“文明先进”的人生新境界。
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那些优秀的人之所以能够创造出令人瞩目的成就，是因为他们在日常生活、工作和学习中养成了各种各样良好的习惯。 优秀是一种气质、优秀是一种状态、优秀更是一种习惯。 有的人成功了，有的人失败了。成功有成功的道理，失败有失败的原因，但决定成败的关键还是习惯。
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习惯的力量是巨大的，它经年累月地影响着人们的生活态度、思维方法和行为模式，左右着人们一生的成败。一个人若能理解习惯对自己的重大意义，并能驾驭习惯，就能改变自己的生活方式，主宰自己的命运。赵妍硕的《好习惯决定女人的一生》一书的**特色在于，为那些渴望成功的读者提供具体而实用的好习惯的培养方法与实用技巧，并以可读性很强的案例和小故事来说明问题，指导读者如何培养好习惯、摒弃坏习惯，使读者对习惯的认识从自发上升到自觉，从而重塑自己，改变自己的人生，实现成功的梦想。
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习惯养成教育实验教材 小学三年级 林格主编 中小学教辅 心理健康 中国关心下一代工作委员会专家委员会审定，帮助孩子养成好习惯，以孩子为本，从孩子的内在需求特征出发，培养人格化习惯
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认识自己 通过跑步，加强对自我身体的认识，从而激发出自己内在的能量。 实现自我价值 跑步不但可以让我们活得长久，更重要的是它能让我们活得更好，能有更多的精力、更清晰的思维来处理生命中除跑步之外的更重要的事情，以及更好地实现自我价值。 借鉴大佬的跑步哲学成就非凡人生 跑步不但让我们体验到不同的人生，也让我们的灵魂得到了成长。本书 让你从大佬跑的哲学中，加强自我管理、摆脱拖延症、点燃奋斗的激情。 让你在迷茫无助、脆弱不安的时候，激发潜在的勇气和力量！ 大佬的每一句跑步名言都可以激励你成长，让你学会成功人士的生活态度。
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◆ 决定命运的其实是毫不费力的小习惯！ ◆让你 越来越幸运 的105个 极简小习惯 ！ ◆掌握正确的习惯养成法，你就能获得 好运气 ! ◆ 日本TOPI的习惯养成顾问， 5万人 实践的超强习惯养成法和105个让你越来越幸运的极简小习惯。 ◆ 每天大声念出自己的目标，定期整理桌面，固定每晚的入睡时间 简单到不可能失败！ ◆ 特别推荐给觉得养成习惯很费事，干什么都 三分钟热度 的人！ ◆ 双色印刷，用插画形式轻松讲透习惯养成方法，96张精美插图。 ◆ 长期投资自己，就看读客经管。
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优秀的人总会以良好的习惯和积极向上的精神去开拓自己的人生，成功也只属于这样的人。这样的人在工作和生活中从不抱怨，他们对自身的严格要求甚至超出了常人的想象。若谷编著的《人一生要养成的习惯大全集(超值白金版)》全面阐述人一生要养成的成功习惯、工作习惯、思考习惯、说话习惯、办事习惯、礼仪习惯、生活习惯，提出了培养良好习惯的方法和窍门，涵盖了人生的方方面面，堪称一部关于人生习惯的百科全书。
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每个人在自己的工作、社交、业余生活、饮食起居诸方面，都有自己的习惯。细想想，这些习惯无一不是一点一滴慢慢形成的。每个人都在不自觉间按着自己的习惯行事，好的习惯带来好的结果，坏的习惯带来不好的结果。养成良好的习惯对每个人来说是一件很重要但也是很困难的事情不同只在于坏习惯的形成往往是不知不觉的，好习惯的形成则需要通过较长时间的主观努力。坏习惯形成了，改掉颇不易；好习惯形成了，一旦松懈下来，却比较容易丢掉。 本书全方位、多角度地阐释了习惯对人生成功地意义，并教你学会用习惯的力量成就你的一生。
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要做得卓越不能只是单一行动，而是要靠良好的习惯。拥有财富并不代表有永远的经济保障，拥有创造财富的能力和习惯才真正可靠。 行为形成习惯，而习惯左右着我们的失败，成功其实是习惯使然。所有成功人士都有一个共性，那就是基于良好习惯构造的日常行为规律。
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本书内容丰富、立论实际，无论是从事辅导、协谈的专业人士，或自己正面临心灵受苦的人们，都能从本书受益。特此推荐。 ——台湾马偕医院精神科主任 吴光显医生
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为什么“笨女人”更容易过上好日子？ 为什么漂亮女孩不一定有好人缘？ 为什么年轻不是成功的资本？ …… 幸福不是天注定，好不好命，就看你怎么做！
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上班前神奇3小时 1.真正成为自己的主人，成功源于自律习惯的养成，赢在工作的起跑线上；2.黄金三小时，记忆、学习、比别人多活一天；3.缓解压力，身体和心灵放松的*时刻
被人们称为时间管理大师的哈林 史密斯曾经提出过「神奇的 3 小时」概念，他指出早晨 5 点至 8 点是人一天中效率*的三小时。他鼓励人们自觉地早睡早起，每天早上 5 点起床，这样可以比别人更早展开新的一天，在时间上就等于跑在了别人的前面。利用每天早上 5 点至 8 点这「神奇的 3 小时」，你可以不受任何人和事的干扰，做一些自己真正想做的事情。每天早起 3 小时就是在与时间竞赛，养成早起的习惯，你会受益无穷。
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每个人都想拥有幸福，但很少有人了解它的真谛。幸福是可以培养的，快乐可以变成习惯，请相信我们可以给自己一个快乐、幸福的生活。 热情洋溢，原汁原味，振奋人心，强烈推荐。 ——中西部图书评论 此书的指导意义在于通过它我们的确能改变我们的生活，九种习惯的确切实可行。 ——蒙特利尔图书评论 这《攀登幸福阶梯》用生动有趣的写作风格介绍了实用的建议及心理学知识。 ——加拿大卡尔顿大学杂志
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高效能人士的七个习惯（精华版） 性格决定命运，习惯决定性格！美国思想巨匠柯维博士7个习惯理念精华，央视财经推荐，3000万读者的选择，被樊登誉为：带领自己走出迷茫期的经典励志与自我管理著作
《高效能人士的七个习惯（精华版）》是一本能改变亿万人命运的奇书，影响力仅次于《圣经》。企业、政府机关、军队和学校培训经典教材。 《高效能人士的七个习惯》（精华版）精选柯维博士 七个习惯 的核心思想和方法，为忙碌人士带来很有价值的自我提升体验。用较少的时间，参透高效能人士的持续成功之路。 《高效能人士的七个习惯（精华版）》入选 中国60年来具影响力书籍 。《福布斯》 有史以来具影响力的10大管理类图书之一 ， 20世纪有影响力的商业书籍 。获 2011年首都大学生读书节 喜爱图书奖。 高居《纽约时报》、《华尔街日报》、新华书店等中国畅销书榜长达25年。总销量超过2500万册。 《高效能人士的七个习惯（精华版）》不仅是企业、组织机构，更是个人获得自我提升的人生必修教材。 七个习惯 正在改变着美国、中国等世界各
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成功和失败，都源于你所养成的习惯。有些人做每一件事，都能选定目标，全力以赴；另一种人则习惯随波逐流，凡事碰运气。不论你是哪一种人，一旦养成习惯，都难以改变。 ——拿破仑·希尔
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改掉孩子的拖延症 拖延虽不是病，但要改掉不容易。父母掌握好方法，让孩子彻底改掉拖延症，成为自律、自控、自觉的人！
孩子越长大越喜欢拖延时间，面对孩子的习惯性拖延，家长往往焦急万分，只能不停催促，却也因此影响亲子关系，造成恶性循环。其实，孩子的拖延症是由他内心的恐惧、焦虑与追求完美导致的，本书从拖延症的诱因出发，剖析拖延症的三种类型，对症下药，帮助家长解决孩子的拖延问题，帮助孩子有效利用时间！
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你看了，但你没看见（洞悉事物本质，发现细节背后的真相，别让视而不见毁了你的努力）
★一本让人醍醐灌顶、相见恨晚的职场读物，让你纵横职场的实用方法论！ ★洞悉事物本质，发现细节背后的真相。28堂职场课教你做一个有眼力见儿的人！ ★熟练掌握本书内容，，工作起来让领导安心，让客户信赖！★这是一本提供解决之道的书，同时也是敲响警钟之书！职场菜鸟，职场达人。
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《高效能人士的七个习惯（25周年纪念版）》新在哪里？ 1、全新的个人效能在线测评，提供个人效能商数报告，客观评估个人当前习惯和行为。 2、柯维博士对全书内容重新修订。 3、双色、大16开，印制精美，全新升级。 4、管理大师《基业长青》作者吉姆柯林斯倾情作序。 5、9个子女致父亲柯维博士的信。 6、媒体对柯维博士的访谈录。 7、每章后的"七个习惯付诸行动"板块，让"七个习惯"成为个人的行动指南。 8、13位中国企业家和全球64位政企界人士热情撰写推荐语，谈重读感受。 在美国，高效能人士的七个习惯（25周年纪念版）》 是美国公司员工、政府机关公务员、军队官兵装备书 附赠个人效能PEQ在线测试 史蒂芬柯维和他的 七个习惯 正在改变着美国、中国等世界各地的企业，改变着政府机关和军队，也正在改变着学生和普通人，影响力遍及全
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只要每天坚持10分钟，有时就会改变你的人生。一个良好的习惯，无论其大小，只要坚持下来，就是件非常好的、有益的事情。那么，你是否能够坚持做到以下几项呢？1.每天早起10分钟2.每天23:00前准时睡觉3.每天花费1小时的时间来阅读4.每天只上网3小时5.每天背诵20个英文单词6.每天慢跑40分钟7.每天准点吃早餐、午餐、晚餐8.每天把房屋打扫干净。 告诉你成功和幸福的方法与途径。大多数人都被习惯牵着鼻子走。在我们醒着时，有三分之一的时间我们都是顺其自然地行动的，比如说，反思过去发生的事情，或者浏览网页。但是，我们不被思维的习惯控制 我们可以控制它们。良好的习惯，是一生的财富。 习惯能成就一个人，也能摧毁一个人。习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情一定有价值。总有一天，你会发现
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好心态、好性格、好习惯：成功人生的三大法宝，好心态铸成好性格，好性格源自好习惯，好习惯带来好命运。 心态主宰你的成败，性格决定你的命运，习惯影响你的一生。 在这个世界上，为什么有的人可以功成名就，而有的人却一生平淡无奇？一个人的家世背景、智商高低、努力与否和运气好坏，无法解释所有的人生成败。要想得到准确的答案，还得寻找一些深层次的原因。其实，人与人之间原本没多大区别，只是由于各自心态、性格、习惯的不同而造成截然不同的结局。 心态控制了一个人的行动和思想，同时也决定了一个人的视野、事业和成就。好心态，可以让你勇敢地面对困难，对社会、人生持公正的认识，能冷静而稳妥地处理各种问题。性格是人们在社会交往中所表现出来的一种个性。好性格，可以让你拥有一大帮好朋友，有好的人脉关系，会
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行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定人生。 好习惯的力量，好人生的支点。 从现在开始改变旧的习惯，让好习惯的力量成就自己。 如何让好习惯的力量激励自我；如何让好习惯的力量推动自我；如何让好习惯的力量充实自我；如何让好习惯的力量成就自我；本书将给你完美的解答。 立刻改变你的习惯：塑造好气质的习惯；保侍好心态的习惯；拥有好身体的习惯；成就大事业的习惯；会聚好人缘的习惯。
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习惯有成就未来，也能摧毁未来。能够成就未来的自然是那些好习惯。而那些坏习惯只会把成功与我们隔离开。 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育一种良好的习惯。 ——弗兰西斯·培根 在日常生活中，习惯无处不在，每个人都有各种各样的习惯。在这些习惯中，既有好习惯也有坏习惯，既有*惯也有新习惯。好习惯可以使你功成名就，坏习惯能够让你身败名裂；*惯也许使你执迷不悟，新习惯可能让你茅塞顿开。本书事例取材比较典型、立意较高远、内容较深刻。不但对习惯的表现形式进行了科学的分类，还将习惯与生活中的案例紧紧地结合了起来。使习惯看得见摸得着，具有很强的指导性与借鉴性。不论你处于茫茫人海之中的哪一阶层，只要一读，便能对各种各样的习惯，一目了然，
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人生效率手册（限量独家亲笔签名）时间管理经典畅销书，白金典藏版，全新升级。拒绝无效内卷，开启高效人生。）
★如何卓有成效过好每一天？时间管理专家、百万畅销书作者张萌代表作 《人生效率手册》时间管理经典畅销书，白金典藏版，全新升级。 ★作品获樊登老师盛赞并多次推荐。 ★你的时间流向，决定你的人生走向。拒绝无效内卷，开启高效人生。 ★作者张萌，百万畅销书作家，青创品牌创始人，职业拳击手， 时间管理专家，微信视频号头部创作者，微博、小红书、抖音知名博主，全网粉丝量超1800万。带领上万人从早起开始提升人生的成长效率。 ★这些问题也在困扰你吗？ 事情多，没头绪，不知道该从何做起？ 想改变自己的日常作息，但是坚持不下来 职场上 卷 不赢别人，找不到核心竞争力 焦虑又疲惫，总在精神内耗，没有好办法 工作/生活/家庭，无法平衡 不是别人比你优秀多少，而是优秀的人能把时间用好。 ★《人生效率手册》白金典藏版，内容全新
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好习惯的秘密 格雷琴鲁宾 著 改善生 活好习惯养成 饮食健康 睡眠良好 停止拖延 享受生活 习惯的力量 掌控习惯 中信出
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习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课 成功励志书，掌控习惯，风靡日本的认知思维训练法，习惯的力量，终身成长，重新定义成功的思维模式，教你觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换。
★【什么是习惯陷阱？】 总是用同一种办法解决不同的问题 总是用过去的思路规划未来的问题 总是用别人的标准解决自己的问题 爱因斯坦说：持续不断地用同样的方法做同一件事情，却期望得到不同的结果，这就叫荒谬！ ★【风靡日本精英阶层的认知思维训练法】 一步步拆穿生活中容易出现的习惯陷阱，找到自救的方法。 1.你总是用努力逃避思考吗？ 不会精神断舍离、坚持 应该 、容易陷入情绪中、跳不出舒适圈 2.你没有真正的认识自己！ 你想要的是什么？你的战场在哪里？你的武器是什么？你正处于人生的哪个阶段 3.你为别人花了太多时间！ 希望让大家都喜欢、总是先人后己、不愿意肯定自己 4.破茧成蝶！ 进入人生的6个进化阶段，搭上快速成长的直通车！其实成功也可以有捷径，眼前的矛盾也能带来幸福！ ★【随书附赠《自我更新实践手册》，36个
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亲爱的，问题不在于男人 好好活，因为我们会死很久 吃得优雅：提升女人魅力的社交礼仪 就是让你记得住：***高效的222个记忆法 高效演讲：斯坦福*受欢迎的沟通高效演讲：斯坦福*受欢迎的沟通课 ·总是忘记支付账单，一直到*后期限才匆忙想起？ ·节日或者纪念日前买好卡片却总忘了写好送出去？ ·吃完饭总忘记收拾，直到水池堆满了没洗的餐盘？ ·办公室和家中杂乱不堪，垃圾桶也总忘记清理？ 拖延让美国人一年损失4亿美元，你又失去了多少？让拖延亲历者将你如何成功战拖！ 拖延是结果不是原因，只有找到原因，才能由源头根除！《战拖有术》全面剖析六种拖延类型，更有针对性地帮你找出自己的拖延诱因。 《纽约时报》《时代周刊》2012年度*有价值图书，露易丝·海、汤姆·霍普金斯、安东尼·罗宾联袂推荐，战拖会会长高地清风倾情力荐！
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很多人都深深以为"休息=让身体休息",真正的休息并非简单充电，只要你的内心未被治愈，永远无法拥有真正的休息。而切实可行的休息方法，是让你的大脑获得休息。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑》 经耶鲁大学研究证实，通过呼吸、饮食、运动等简单有效的方式可以实践的 消除大脑疲劳的七个休息法 ，塑造不易疲劳的大脑，拥有更加坚韧的内心。 Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界知名企业已积极引进，商务精英们正在使用的科学正确的大脑休息法，让你的工作更高效。 《一流的睡眠 再忙也有好状态的32个高效睡眠法》 企业经营者 咨询师 医生--身兼三职的作者，教你快速熟睡的 好眠策略 ： 1.不是 确保睡眠时间 ，而是 获得熟睡习惯 2.一天的开始不是 起床时 ，而是 入睡时 3. 遇上紧急情况，也能维持表现 无须改变生活状态，不
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