寒湿是毒, 寒湿一去百病消 。颈肩腰痛、浑身不清爽、容易感冒、痛经 当身体出现这些不舒服的症状时,很可能是身体因为寒湿的侵袭发出的信号。祛除寒湿行之有效的办法就是让身体温暖起来。 艾灸能温暖脏腑经络,疏通体内凝滞的气血。对特定穴位施以艾灸,可去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力,从而预防多种疾病的发生。本书介绍的艾灸方法操作简单,易学好用,坚持施灸,可助你滴积累强健的体魄。
继《胖补阳瘦滋阴》之后,更有针对性的减肥增肥书来啦!胖人多痰湿、瘦人多火,除痰湿、祛火气,可以让您的身材更健美,身体更健康!
1.畅销九年、销售超过10万册的经典糖尿病科普书全面升级再版。 2.北京协和医院内科医生陈罡临床10年经验之作。 3.漫画图解,轻松愉快地认识糖尿病、掌握科学靠谱的降糖秘笈,以及与糖尿病 相安无事 共处的套路。 3.糖尿病小课堂中附赠陈罡大夫音频答疑(扫二维码获取),糖尿病患者特别关心的十大问题一一给出专业细致的解答。
1.得了糖尿病,有的人多吃一口都战战兢兢,有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢?陈伟医生手把手教给您! 2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和医院营养科主任,在糖尿病饮食调养方面经验丰富。 3.根据糖尿病患者自己的口味和需求,照书调配一日三餐,相当于挂了专家号,得到了专家的专业指导。 4.妊娠糖尿病、儿童糖尿病,特殊人群特殊对待,看这本书就够了。
本书运用图解的方式详细介绍了中医治病养生理念 让读者可以轻松掌握食疗食补、经络穴位、保健祛病以及四季养生的原则和方法 全书深浅出,图文并茂,一看就懂,一学就会,适合居家疗养、自我保健
1.协和医院内科、营养科专家强强联手,看一本书相当于挂了两位专家的门诊号。 2.针对痛风患者所关注的尿酸高、疼痛剧烈、反复发作,给出更严谨、更好用的饮食调养方案,帮助他们降尿酸、减疼痛、防止复发。 3.具体到痛风发作时、缓解期的饮食调养方案,兼有不同合并症时的饮食调养方案,面面俱到,将痛风患者心中的疑虑一一解。
本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法行逐一梳理和科学分析,针对胖友们经常关心的问题行科学解答,还收了适合不同人群的减肥食谱。
评判一位医生的医疗水平如何,有一个方法是看看同行找他看病的是不是很多。樊大夫就是这样一位同行眼中的 神医 ,临床疗效很好。他能用老百姓听得懂的语言讲解中医,从古典中医而来,还具有时代感,可谓是 新古典中医 的代表。
本书图文对照,特如下: 1.涵盖所有十四正经经穴及经外奇穴共400余,详细介绍经络循行、取穴歌诀、标准经穴定位、常规取穴法、快速取穴法、穴位功能主治等内容,每一穴位均配有精确清晰的局部解剖定位图 2.重要穴位绘有立体解剖层次图,可直观描述针灸针的组织层次和深浅 3.本小,便于携带,随时查阅
1.本书对《中国居民膳食指南(2016)》行了详细介绍和解读,具有很强的先性。 2.本书针对指南给出了全面的建议,并辅以实例,在日常生活中可以轻易实现,具有很强的实用性和可操作性。 3.作者具有多年教学经验,本书理论联系实际,具有一定的学术性,前两版图书一直作为教材被多个高校选用,受到学生广泛欢迎。 4.作者在婴儿、孕妇、成人营养调配方面积累了多年的实际生活经验,使本书具有很强的可信度。
《图解手部按摩疗法》用通俗的文字和简明的手绘图,讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。手部作为人体重要的劳动器官,神经和血管分布极为丰富。有着双重血液供应的手部,衔着身体内部各种经络,关系着气血在体内的流通。对手部行有效地推拿可以达到调理机体气血,保持身体阴阳平衡以及强身健体祛除病邪的功效。 求医不如求己,不如试一试简单实用的手部按摩吧!
本书基于解放军总医院(301医院)营养医师和研究人员多年临床和实践经验编写而成,对于常见慢性病患者日常饮食具有很强的专业指导性。书中内容较综合,涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导及常见保健食品介绍等。
按摩疗法是我国传统疗法的精华,安全可靠,无任何不良反应,而且方法简单,经济有效,适合任何人群操作,可以治病防病、强身健体。《图解头部按摩疗法》用通俗的文字和简明的手绘图,讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。 《图解头部按摩疗法》将主要穴位和主要操作方法以图解的方式标注出来,方法简便易行,操作性非常强,读者只要按照书中的方法和操作步骤,就能行实践,做到 一看就会,会了就能用 。
拔罐治病,不仅家喻户晓,妇孺皆知,而且普及性非常高。每当人们有了头痛脑热、腰背酸痛,都会用拔罐来调理;当人们身体感到疲倦或是免疫力下降,也会通过拔罐,恢复体力,解疲乏。特别是当前,人们的生活压力、工作压力越来越大,身体处于 亚健康 状态,同时又深陷 看病难、看病贵 的窘境。世人皆知的拔罐法,则无疑成为人们健康的守护神。 简、便、效、廉 是拔罐法的优,是地气的方法,更是一种 自然疗法 。拔罐法是先人馈赠给我们的宝贵财富,以其独特魅力征服了世界人们的心,千百年来一直在佑护我们的健康。
*腿脚好不好,直影响爸妈们的生活质量。*除了按摩泡脚,你还知道哪些保养推荐的方法?在这本书里找找吧!
中医学认为,气血是人体生命活动的两大基本物质。寇宗爽说: 夫人之生,以气血为本,人之病,未有不伤其气血者 。如果气血逆乱或涩滞不畅,则百病萌生。此亦如《千金方》所讲: 诸病皆因气血壅滞,不得宣通 。治疗遵循《黄帝内经》所讲: 凡治病 必先去其血 ,而 去其血 即采取刺血疗法,祛瘀生新,使经络通畅,气血冲和,而治愈疾病。 刺血疗法,又被称为刺络法,是祖国医学的宝贵遗产。刺血法以 简、便、效、廉 著称,不仅在民间广为流行,而且很多医家也十分重视,广为采用。刺血法不仅对常见病有应手之效,甚至对一些令人棘手的疑难杂症亦有着令人意想不到的疗效。头痛症是常见病,尤其是偏头痛,病虽不大,但发病者痛苦异常,治疗也很棘手,如用刺血方法,则往往可立竿见影。 刺血法是我们先人智慧的结晶,人们在感受现代生活所
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症防治方面的常见误区,并给出了具体食谱,也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。
中老年人必知的365个养生法:大字插图超值版,是专为中老年人设计的日常养生保健指南。书中按照日期的先后顺序收录了非常实用的养生技能和方法,包括运动健身、穴位按摩、游戏练习等等,富有趣味,简便易行,居家生活中很容易做到。只要认真坚持,定能还你一个健康的体魄!
每一操作步骤都配有真人按摩手法、穴位图片 穴位标示准确,一看就懂 手法简单有效,一学就会
本书由医学名家主编,涉及的素材丰富,科学性强。内容结构设计贴切读者实际需求,照顾到上班族、老年人、孕妇等人群的一般体检需求,也提供了在家就可展的体检项目,并在附录中收了体检表中常见计量单位与英文术语的中文释义。
1.针对临床常见的70多种皮肤病,收集整理出历代医家或民间总结出的各类对症妙法良方千余首。 2.妙法良方包括中药内服、中医外治、食疗法、按摩疗法等。 3.所选方法实用、通俗易懂、疗效确实,一学就会、一用就灵。
每天一刻钟,健康大不同!想让身体强健、一身轻松,灸这十大穴位就行;想要赶跑恼人的小毛病,不需看病吃药,每天灸两三个穴位就能好。这本书是一本艾灸的极简门书,从准备艾灸器具始,看图取穴,按图施灸,从未触过中医的人也能轻松上手,非常适合上班族做睡前保健,为健康加分!
你知道吗,体检也有各种 门道 ,那些经常被你忽视的细节可能就是影响体检结果的关键!如何在众多体检选择中做到心中有数,如何在繁杂的体检结果中找到异常所在,如何在发现身体不适后应对有方,如何轻轻松松把握体检的每个细节,《健康体检看着本就够了》将帮你一一解答心中疑虑。
你还在饱受头痛的困扰吗?你还经常受到头晕、头痛、全身乏力等的侵袭吗?那么,看《头痛防治一本通》吧!在《头痛防治一本通》里你能找到想要的答案,认识头痛、了解头痛、败头痛! 《头痛防治一本通》告诉你多种预防、治疗头痛的居家疗法,从简单的衣食起居到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱头痛的困扰,还你一身轻松!
从饮食、中药、调理等方面手,介绍了养肾补肾的各种方法,以及诸多改善各种不适症状的偏方、验方。同时,也结合西医对肾脏疾病的认识,介绍了多种常见慢性肾脏疾病的预防和治疗措施。
《养生堂》是北京电视台的养生栏目,深受广大观众喜爱,《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生堂:养生养命不生病》,使喜爱《养生堂》的读者能够在收看节目的同时,通过文字轻松领略中华传统养生智慧的奥妙,并为他们提供一本贴身实用的健康养生指南,以使广大读者和他们的家人智慧养生,快乐生活。
《特效药酒方:小病慢性病一扫光》针对家庭常见病症给出特效药酒方,针对不同人群给出药酒养生方。每种病症设置如下栏目:症状表现、中医治疗原则、常用中药推荐、特效药酒方、家庭极简方。特别提供药材图和药酒成品图,帮助读者甄别药物,安全使用药酒。
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《常见疾病谱用药 》由资深药师、培训师编写,从药店店员和普通患者的需求出发,从疾病到选药,简单易读,速查易用。
艾灸防病治病,不但无任何疼痛之感,而且可以在艾火和艾香的温暖呵护中驱走病邪,是妇女和儿童身边的知己和益友。从古至今都认为妇科、儿科疾病难治,艾灸的简便效廉,不仅使医治妇儿疾病变难为易,更可以 治未病 ,防患于未然。本书从妇女和儿童的常见病症手,本着 取穴简单、施治有效 的宗旨,结合妇女和儿童的生理特、气血关系,给出临床证治方案,一书在手,呵护您和家人的健康!
据国家*、卫生部调查表明,目前我国共有4亿多近视眼患者,近视发病率达33.3%,小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,每年以8%的速度增长。家长操心,社会忧心,如何解决孩子的视力问题? 本书作者林督元,毕业于秋田大学医学系。现任日本医疗社团祐光会理事长、弘邦医院院长。根据西方医学观,研究发明了一套训练方法,通过训练眼部周围的肌肉和大脑,从而达到改善视力的效果。书中所介绍的眼部肌肉训练法不需要特意在家里安排时间行练习,散步或者上下学在公交车上,只要一时间随时随地都可以行练习。可以真实体验到裸眼能够变得一看清楚物体的过程。 本书利用12大方法 5大游戏 良好的生活习惯 护眼的饮食营养搭配,让孩子的视力轻松提高。 封底还附赠世界各国保护青少年视力的妙招供家长和孩子阅读,
详解人体必须的13种维生素和16种矿物质 针对不同人群提出67款营养解决全方案 本书指导您: 搭配食材,全面摄取营养 正确补充营养素,改善身心不适 调整饮食结构,提升免疫力 特别提示 头发干枯、皮肤干燥、身体易疲劳、情绪不佳……去医院查了一大通,啥毛病都没有。这个时候,您也许该补充维生素了。 维生素缺乏,重则会影响身体健康、发生疾病,轻则也会出现各种征兆,影响正常的工作、生活和学习。所以一旦发现自己身体有不适,就应该及时去医院诊断,如果确定为维生素缺乏,再根据本书提供的方案进行调理。
你是否经常感到颈部酸痛?工作一天后颈部像灌了铅一样难以活动?甚至肩膀、手臂都经常感到麻木酸痛?这时,你就要高度警惕是不是颈椎病找上门来了。 现代人工作压力大,经常在电脑前一坐就是8小时,眼睛死死盯住屏幕,颈椎经常保持前突状态,导致颈椎病早早上门。小小的颈椎有大大的作用,看《颈椎病防治一本通》帮你了解颈椎病的秘密,并且告诉你如何败颈椎病。
五脏是人体的中心,五脏功能协调平衡,身体才能更加健康。 本书内容启了五脏保健的日常模式。只要您每日结合中医穴位疗法、养生中药、食疗保健、按摩、运动养生、十二时辰养生,五脏将健康平和,每个人都能活到天年。
中医专家教您按节气养生防病 做您随时随地的保健专家,为您的四季健康保驾护航
1.协和医院营养科主任给高血压患者的三餐指导,不用挂号就能得到专家的宝贵建议。 2.高血压患者应该吃什么、怎么吃、吃多少,一本书全部搞定。 3.高血压并发症也不可怕,三餐调养看这本就够了。 4.妊娠高血压、儿童高血压、老年性高血压,特殊人群特殊对待,吃好三餐稳定血压。
知与行的健康箴言 疾病猛如虎,难以预知,而我们的读者朋友,常常被众多的健康信息搞得晕头转向,书没少读,招没少使,理论一大堆,*终看似成了专家,讨论起来头头是道,实际上还是基础病没控制好,保健效果不理想。这是为什么呢在多年的编辑工作中,我们渐渐意识到:养生保健,看似一个知识问题,其实是一个执行问题,所谓行难知易。对于广大读者朋友来说,往往是:想得到,能知道,但就是做不到。 为什么有些读者朋友能够知行合一,而有些却只是停留在空谈上呢?我们通过调查,发现有些读者朋友在广博的健康知识中不知道应该怎样获取*有效的信息,并迅速用于实践;而那些对于自己的健康管理得成功的读者朋友,能够有效地从信息的汪洋大海中,甄别出*适合自己的方式方法。他们意识到:无论知道多少正确的健康理论,都不如
你还在饱受脂肪肝病的困扰吗?你还经常受到肝部不适、厌食、恶心等的侵袭吗?那么,看《脂肪肝防治一本通》吧!在《脂肪肝防治一本通》里你能找到想要的答案,认识脂肪肝、了解脂肪肝、败脂肪肝! 《脂肪肝防治一本通》告诉你多种预防、治疗脂肪肝的居家疗法,从简单的衣食起居到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱脂肪肝的困扰,还你一身轻松!
1.国务院政府特殊津贴专家编著,科学可靠 2.全面清晰讲解无公害食品、绿色食品、有机食品 3.居民日常食用瓜果蔬菜品类齐全 4.各类营养素含量、保健药用价值及适用症一目了然 5.田间及采收图片清晰,便于鉴别采
本书是一部全面介绍脱发自我治疗的科普读物。 在生活条件越来越好的今天,脱发人群却越来越年轻化。很多患者因为对脱发不了解,滥用生发药物,造成了严重后果。 自古以来,食以养命,药以治病,对于脱发而言“三分治,七分养”更为重要。
1.用通俗易懂的语言深浅出地讲解了穴位知识、常用的按摩手法和注意事项。 2.通过真人示范图片,轻松找准穴位。 3.针对50多种常见病症以及美容瘦身提出了有效的按摩方案,按摩手法简单易懂,并注明按摩力度、次数。 4.每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果。
足部按摩是我国传统疗法的精华,安全可靠,无任何不良反应,而且方法简单,经济有效,适合任何人群操作,可以治病防病、强身健体。《图解足部按摩疗法》用通俗的文字和简明的手绘图,讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。 《图解足部按摩疗法》将主要穴位和主要操作方法以图解的方式标注出来,方法简便易行,操作性非常强,读者只要按照书中的方法和操作步骤,就能行实践,做到 一看就会,会了就能用 。
你还在饱受中风的困扰吗?你还经常受到头痛、偏瘫、口眼歪斜等的侵袭吗?那么,看《中风防治一本通》吧!在《中风防治一本通》里你能找到想要的答案,认识中风、了解中风、败中风! 《中风防治一本通》告诉你多种预防、治疗中风的居家疗法,从简单的衣食起居到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱中风的困扰,还你一身轻松!
1.“穴位配对,功效加倍”,选对穴位,配好穴位是追求疗效的前提。 2.核心内容是常见病症家庭按摩,但从组织方式上,完全以中医病证或病症为主线。 3.配穴有理 栏目,对该病症选择穴位配伍的原理行了简洁而清除的讲述,做到可靠可信。 4.按摩分步骤,图示更清楚明白。
作者来自全国中医肾病重专科广东省中医院肾病科,总结了多年来中医药防治肾脏病的诊疗及护理经验; 升级版,新版增加了中医家庭养护肾病的更多实用方法,体现了中医药在肾脏病治疗预防方面的特色及优势。
本书上版销售同类书领先。改版,不仅在内容上全面升级,一步完善了与痛风基本知识、饮食原则、误区等等,给读者带来更加全面、实用的健康指导;而且在版式编排上做了精心设计,并增加了配图,给痛风患者及其家属带来全新的阅读享受。
《特效中药方:小病慢性病一扫光》针对中老人在家自我保健、治疗小病慢性病的需求,将养生中药与对症治疗小病、慢性病结合起来,力求让中老人人照书就能辨识自身的病症,并选择适当的中药,按照书中所给的特效小药方治疗自身小病小痛。为保证用药安全,我们不仅选择药食同源的中药和可用于养生的中药,而且对药方的使用禁忌和注意事项给出了特别说明。 为适应中老年阅读,我们对推荐的中药和中药方分别给出了彩色图片,方便读者选对药物。
精心选取疗效确切、安全易制的药酒配方 专家详细讲解药酒配方制备,用法功效,适宜人群,使用注意 内容突出 廉、便、验 三个字,编写的宗旨强调实用性、科学性、安全性 三性
杨力,中医学家,中医心血管病专家,中国中医科学院研究生院教授,中国医易学创始人,中医疾病预测学创者,教授、中医内科研究员,杨力教授创和弘扬中国医易学,是她的主要学术成就。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》三十余年,临床工作四十余年,主攻心血管病。全国健康巡讲千场以上,出版著作近百部。
从痛风的基本常识手,为痛风患者讲解饮食习惯和各种食物的饮食宜忌,内容涉及了日常饮食和各门类。另外,本书还针对不同的时期、合并症为痛风患者提供全面的饮食宜忌。在目录上,本书特别采用关键词的形式,读者只要看一眼,就能快速找到自己想要的内容。在内容编排方面,不仅为读者提供贴心的每日推荐用量,还为读者详细讲解食物的基本营养成分、防治痛风的功效和其他功效、禁忌人群、健康搭配等,并配有美味、健康的食谱。