1.得了糖尿病,有的人多吃一口都战战兢兢,有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢?陈伟医生手把手教给您! 2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和医院营养科主任,在糖尿病饮食调养方面经验丰富。 3.根据糖尿病患者自己的口味和需求,照书调配一日三餐,相当于挂了专家号,得到了专家的专业指导。 4.妊娠糖尿病、儿童糖尿病,特殊人群特殊对待,看这本书就够了。
本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法行逐一梳理和科学分析,针对胖友们经常关心的问题行科学解答,还收了适合不同人群的减肥食谱。
1.协和医院营养科主任给高血压患者的三餐指导,不用挂号就能得到专家的宝贵建议。 2.高血压患者应该吃什么、怎么吃、吃多少,一本书全部搞定。 3.高血压并发症也不可怕,三餐调养看这本就够了。 4.妊娠高血压、儿童高血压、老年性高血压,特殊人群特殊对待,吃好三餐稳定血压。
拔罐治病,不仅家喻户晓,妇孺皆知,而且普及性非常高。每当人们有了头痛脑热、腰背酸痛,都会用拔罐来调理;当人们身体感到疲倦或是免疫力下降,也会通过拔罐,恢复体力,解疲乏。特别是当前,人们的生活压力、工作压力越来越大,身体处于 亚健康 状态,同时又深陷 看病难、看病贵 的窘境。世人皆知的拔罐法,则无疑成为人们健康的守护神。 简、便、效、廉 是拔罐法的优,是地气的方法,更是一种 自然疗法 。拔罐法是先人馈赠给我们的宝贵财富,以其独特魅力征服了世界人们的心,千百年来一直在佑护我们的健康。
每一操作步骤都配有真人按摩手法、穴位图片 穴位标示准确,一看就懂 手法简单有效,一学就会
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症防治方面的常见误区,并给出了具体食谱,也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。
*腿脚好不好,直影响爸妈们的生活质量。*除了按摩泡脚,你还知道哪些保养推荐的方法?在这本书里找找吧!
本书基于解放军总医院(301医院)营养医师和研究人员多年临床和实践经验编写而成,对于常见慢性病患者日常饮食具有很强的专业指导性。书中内容较综合,涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导及常见保健食品介绍等。
按摩疗法是我国传统疗法的精华,安全可靠,无任何不良反应,而且方法简单,经济有效,适合任何人群操作,可以治病防病、强身健体。《图解头部按摩疗法》用通俗的文字和简明的手绘图,讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。 《图解头部按摩疗法》将主要穴位和主要操作方法以图解的方式标注出来,方法简便易行,操作性非常强,读者只要按照书中的方法和操作步骤,就能行实践,做到 一看就会,会了就能用 。
《养生堂》是北京电视台的养生栏目,深受广大观众喜爱,《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生堂:养生养命不生病》,使喜爱《养生堂》的读者能够在收看节目的同时,通过文字轻松领略中华传统养生智慧的奥妙,并为他们提供一本贴身实用的健康养生指南,以使广大读者和他们的家人智慧养生,快乐生活。
你知道吗,体检也有各种 门道 ,那些经常被你忽视的细节可能就是影响体检结果的关键!如何在众多体检选择中做到心中有数,如何在繁杂的体检结果中找到异常所在,如何在发现身体不适后应对有方,如何轻轻松松把握体检的每个细节,《健康体检看着本就够了》将帮你一一解答心中疑虑。
本书上版销售同类书领先。改版,不仅在内容上全面升级,一步完善了与痛风基本知识、饮食原则、误区等等,给读者带来更加全面、实用的健康指导;而且在版式编排上做了精心设计,并增加了配图,给痛风患者及其家属带来全新的阅读享受。
艾灸疗法是我国传统疗法的精华,安全可靠,无任何不良反应,而且方法简单,经济有效,适合任何人群操作,可以治病防病、强身健体。《图解艾灸疗法》用通俗的文字和简明的手绘图,讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。 《图解艾灸疗法》将主要穴位和主要操作方法以图解的方式标注出来,方法简便易行,操作性非常强,读者只要按照书中的方法和操作步骤,就能行实践,做到 一看就会,会了就能用 。
《图解手部按摩疗法》用通俗的文字和简明的手绘图,讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。手部作为人体重要的劳动器官,神经和血管分布极为丰富。有着双重血液供应的手部,衔着身体内部各种经络,关系着气血在体内的流通。对手部行有效地推拿可以达到调理机体气血,保持身体阴阳平衡以及强身健体祛除病邪的功效。 求医不如求己,不如试一试简单实用的手部按摩吧!
你还在饱受头痛的困扰吗?你还经常受到头晕、头痛、全身乏力等的侵袭吗?那么,看《头痛防治一本通》吧!在《头痛防治一本通》里你能找到想要的答案,认识头痛、了解头痛、败头痛! 《头痛防治一本通》告诉你多种预防、治疗头痛的居家疗法,从简单的衣食起居到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱头痛的困扰,还你一身轻松!
经常有亲戚、朋友家里人得肿瘤了,咨询完资料方案后都要问, 那我们怎么吃 什么能吃 什么不能吃 。我能提供的信息也少。后来湖南省肿瘤医院的谢艳平老师也说她发现临床上很多肿瘤患者及家属经常咨询该怎么吃。为此我们针对肿瘤患者及其家属这方面的需求做这本《肿瘤患者怎么吃》。本书介绍临床常见肿瘤患者在检查前后、治疗前、化疗前、放疗前、手术前、化疗期间、放疗期间、手术后、化疗后、放疗后等各个阶段的饮食指导,提供推荐食谱,以及解答诊疗过程中的疑问、提示。
精选300个日常养生的关键问题,围绕日常衣、食、住、行、坐、卧、走、动等各个方面;详细介绍了养生观和方法,包含运动养生、饮食养生、精神养生、起居养生、环境养生、睡眠养生;阅读本书,可以了解如何保养身体,如何预防疾病,做到未病先防,收获健康
足部按摩是我国传统疗法的精华,安全可靠,无任何不良反应,而且方法简单,经济有效,适合任何人群操作,可以治病防病、强身健体。《图解足部按摩疗法》用通俗的文字和简明的手绘图,讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。 《图解足部按摩疗法》将主要穴位和主要操作方法以图解的方式标注出来,方法简便易行,操作性非常强,读者只要按照书中的方法和操作步骤,就能行实践,做到 一看就会,会了就能用 。
精心选取疗效确切、安全易制的药酒配方 专家详细讲解药酒配方制备,用法功效,适宜人群,使用注意 内容突出 廉、便、验 三个字,编写的宗旨强调实用性、科学性、安全性 三性
你还在饱受脂肪肝病的困扰吗?你还经常受到肝部不适、厌食、恶心等的侵袭吗?那么,看《脂肪肝防治一本通》吧!在《脂肪肝防治一本通》里你能找到想要的答案,认识脂肪肝、了解脂肪肝、败脂肪肝! 《脂肪肝防治一本通》告诉你多种预防、治疗脂肪肝的居家疗法,从简单的衣食起居到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱脂肪肝的困扰,还你一身轻松!
本书是一部全面介绍脱发自我治疗的科普读物。 在生活条件越来越好的今天,脱发人群却越来越年轻化。很多患者因为对脱发不了解,滥用生发药物,造成了严重后果。 自古以来,食以养命,药以治病,对于脱发而言“三分治,七分养”更为重要。
艾灸防病治病,不但无任何疼痛之感,而且可以在艾火和艾香的温暖呵护中驱走病邪,是妇女和儿童身边的知己和益友。从古至今都认为妇科、儿科疾病难治,艾灸的简便效廉,不仅使医治妇儿疾病变难为易,更可以 治未病 ,防患于未然。本书从妇女和儿童的常见病症手,本着 取穴简单、施治有效 的宗旨,结合妇女和儿童的生理特、气血关系,给出临床证治方案,一书在手,呵护您和家人的健康!
你是否经常感到颈部酸痛?工作一天后颈部像灌了铅一样难以活动?甚至肩膀、手臂都经常感到麻木酸痛?这时,你就要高度警惕是不是颈椎病找上门来了。 现代人工作压力大,经常在电脑前一坐就是8小时,眼睛死死盯住屏幕,颈椎经常保持前突状态,导致颈椎病早早上门。小小的颈椎有大大的作用,看《颈椎病防治一本通》帮你了解颈椎病的秘密,并且告诉你如何败颈椎病。
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跑步,因为简单,所以会被人忽视,但是跑在路上,真的有太多东西你需要知晓。《跑在路上,匀加速》用回答问题的形式,给跑者小白们以意见和建议。回答问题的有职业运动员,也有运动医学专家;有男,也有女;有跑了几十年的,也有跑了没多久的;有跑过无数个完赛的,也有刚刚经历了人生第 一 次全马的。相信这样一个全方位、立体化、360大包围的回答团队,能带给你不一样的学跑体验。
中药食疗良方养出好身体,80味常用中药滋补全家!人参:大补元气,固脱生津,大枣:补脾和胃,益气生津。。家庭常见药材食材,书中一一列举养生食疗特效方。跟老中医一起学用中药滋补出一家老少,健康好身体,一看就会用。根据滋补功效中药分为补气药、补血药、补阴药等,方便读者对症查找。
五脏是人体的中心,五脏功能协调平衡,身体才能更加健康。 本书内容启了五脏保健的日常模式。只要您每日结合中医穴位疗法、养生中药、食疗保健、按摩、运动养生、十二时辰养生,五脏将健康平和,每个人都能活到天年。
告诉你从头到脚的保养方法,细到头发,大到五脏六腑,身体的每个部位都有属于自己“语言”,他们通过不同的方式告诉你的身体出了身体,及时发现这些警示语能够帮助你预防疾病的发生、发展,让自己时刻保持在健康状态。
本书由具有丰富临床工作经验的营养科医生撰写。从营养学角度系统梳理糖尿病患者日常健康饮食的原则,并给出了具体食谱,也介绍了就医指南、常用小工具等,方便患者日常就医及自我监测。
杨力,中医学家,中医心血管病专家,中国中医科学院研究生院教授,中国医易学创始人,中医疾病预测学创者,教授、中医内科研究员,杨力教授创和弘扬中国医易学,是她的主要学术成就。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》三十余年,临床工作四十余年,主攻心血管病。全国健康巡讲千场以上,出版著作近百部。
结合现代营养学知识与传统中医调养理论详细介绍高脂血症的膳食要和饮食搭配融运动、中药、食疗等多种疗法为一体
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 呈现给您的全部是可以亲身参与实践的健身“干活”。 1. 心动不如行动,拥有能“人前显贵”的肌肉不是梦。 2. 晚动不如早动,早一天始练习,早一天能够拥有。
本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢行重塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特,安排训练。 帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线。
很多人都知道脾胃是先天之本,但现代人实在是太忙了,让他们的脾胃饱受煎熬,从而引起很多疾病。中医药防治脾胃病的效果是非常好的,尤其是食疗。如果您能耐心对待您的一餐一饭,悉心照顾脾胃,获得健康真的是一件非常容易做到的事情。 ◆ 养生也是养脾胃。脾胃好了,人就健康,面色就红润,精神也充足。 ◆ 很多常见的小毛病比如口腔疡、口臭、常流口水、失眠多梦、过胖或过瘦等问题竟然都与脾胃有关。 ◆ 一些顽固的疾病或症状也可以通过调理脾胃而减轻甚至去除,如消化不良、急性或慢性胃炎、胃结石、胃下垂、高血压、高血脂、高血糖等等 ◆ 于是,本书不仅列举了脾胃喜欢的食材、还分别给出了功效、食用方法。简单到一目了然。同时,脾胃不喜欢的食物、不喜欢的生活方式都也列出禁忌单。 ◆ 常见病也都有对症的食疗方,调理好了脾胃
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相信所有父母都担心孩子生病,小到感冒,大到肺炎,都让父母揪心不已。《好妈妈应该懂的中医智慧》帮助父母通过孩子细微的改变识别疾病的征兆,用饮食协助驱赶病痛、不适,调养好孩子的娇嫩的五脏六腑,帮助孩子安全过四季。
《上班族每日健康 + 》由来自中粮的科学家团队认真编撰,化学工业出版社精心出版。书中内容源自全世界多家知名研究机构的成果以及我国相关机构的健康资讯发布。全书行文避免说教式论述,而是借助轻松生动的语言,辅以彩色形象的图表,层层展,抽丝剥茧,理清了一些关于健康的日常认知误区,也通过旁征博引还原了部分尚未有定论问题的本来面貌。全书按照一天 24 小时从早到晚顺序编排,聚焦于上班族面临的营养、医学、运动、心理等方面的健康主题并给出具体建议,力求系统提升大家的健康认知水平并在实际中贯彻执行。书中还附有每日健康行动清单,便于读者在日常生活中检查对照。
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1. 化学工业出版社旗下蓝鲸旅行出品的**、*全的广州自助游攻略。 2. 简洁时尚的版式设计、简单明了的检索方式(文前目录、文后索引),为读者提供实用的旅游资讯服务。 3. 个性化的线路推荐,如“背包徒步之旅”“自驾车之旅”“土楼之旅”等。 4. 专门为特殊人群旅行计划,如5天4夜亲子游、3天2夜父母游等。
本书是 养生堂之养生厨房 系列图书的第二部。 《养生堂》是北京电视台的金牌养生栏目,深受广大观众喜爱,《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生厨房2》,精选88道时令菜品,每道菜谱辅之以详细烹调方法,并配有精美图片和食疗功效解析,让大家看得懂,学得会,循四时之变,学食疗养生。
你知道吗,除了药物、手术之外,冠心病还有诸多患者在家就能操作的治疗手法,如拔罐、艾灸、按摩等,操作简单易行,甚至可以不费分文就可以达到祛除病痛的效果。想要知道更多冠心病居家自诊自疗的方法吗?《冠心病自我防治》将一一为你解读冠心病的各种居家诊疗方法,帮助冠心病患者拥有健康的身体!
你还在饱受胃肠病的困扰吗?你还经常受到胃痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等的侵袭吗?那么,看《胃肠病防治一本通》吧!在《胃肠病防治一本通》里你能找到想要的答案,认识胃肠病、了解胃肠病、败胃肠病! 《胃肠病防治一本通》告诉你多种预防、治疗胃肠病的居家疗法,从简单的衣食起居到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱胃肠病的困扰,还你一身轻松!
你还在为便秘苦恼吗?那么看《便秘自我防治》吧!《便秘自我防治》将帮你更好地了解便秘、认识便秘、败便秘!便秘其实不仅仅是一个小小的症状,它真实反映你的身体状态,小看、忽视便秘可能导致严重结果。 《便秘自我防治》告诉你多种预防、治疗便秘的居家疗法,从简单的吃到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱便秘的困扰,还你一身轻松!
1.以通俗易懂的语言深浅出地讲解了刮痧的基本常识、操作原则等内容。 2.介绍了100余种常见病症的刮痧治疗方法。 3.更包括妇科、男科、儿科疾病的刮痧疗法和刮痧美容保健疗法。 4.真人示范,刮痧手法简单易懂,每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果。
很多的常见不适,几分钟按摩就能解决,简单方便,立竿见影。像咳嗽、胃炎、便秘、月经不调等,每晚睡觉前,选择一些特定穴位坚持按摩,可以使症状明显好转。按摩还能增强局部营养代谢和血液循环,经常做按摩,可以使肌肉结实、皮肤光泽有弹性,预防消化道和心血管疾病。每晚坚持一刻钟,愉悦地结束每一天,获得高质量的睡眠,迎来下一个舒适的早晨。
《时尚健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美: ?不论你的年龄是大还是小; ?不论身体的柔韧性是好还是坏; ?不论你是否经常行健身锻炼。
详细解读高血压发病原因、易感人群、常见症状科学指导各型高血压病常用中成药、方剂、西药特别提示高血压病合理饮食、生活宜忌、居家调养精心遴选防治高血压病的简易实用食疗药膳方
О 详细解读癌症发病原因、易感人群、常见症状 О 科学指导各型癌症常用中成药、方剂、西药 О 特别提示癌症合理饮食、生活宜忌、居家调养 О 精心遴选防治抗癌的简易实用食疗药膳方
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《拉伸diy》通过介绍166种拉伸方法,想要与你分享的是: 1.如何缓解肌肉紧张,让身体更加放松。 2.如何使身体更加轻松自如地运动,提高协调性。 3.如何扩大身体的运动范围,无论球、跑步还是跳操,动作都不受约束。
春、夏、秋、冬四季更替,二十四节气交,在不同的时节有不同的养生重 春生、夏长、秋收、冬藏,应时而生,应时而养,可以帮助强健的体魄,健康的心理,更好地应对各种变化。 想要知道如何在四季更好的保养吗?从《四季养生有妙招》中寻找答案吧!