为什么感觉我的舌头好像比别人的大? 为什么好多孩子舌头一红,父母就说孩子上火了? 为什么去医院看中医,医生总会让你伸一下舌头看看? 为什么好多医生不建议经常刷舌苔? 小小的舌头上面藏着好多我们不知道的秘密。 舌头、舌苔的颜色,舌苔的厚薄,舌质的老嫰 舌头上的种种表现其实都是我们身体状况的一个外在显示,舌头堪称是我们身体的 显示器 晴雨表 。 ***名老中医吴中朝教授在本书中为我们细细讲解了如何看舌象,怎样通过舌象来分析我们自身体质的特,并结合具体的案例讲解了如何缓解这种体质状况。 本书由舌诊时应该注意的问题、组成舌象的要素、不同体质患者的舌诊案例三大方面组成,深浅出地为我们展示了从舌诊到对症治疗的全过程。
这是一本专家教利用穴位行日常保健、常见病按摩的书,文字通俗易懂,配图清晰直观,更有专家视频演示,不论您是处于亚健康状态还是患有小病小痛,皆可以把本书作为自己的按摩指导用书。
1.内容全面: 本书精选140种家庭常用中药,介绍了其功效主治、性味归经、使用宜忌、选技巧以及使用方法,内容全面,便于掌握。 2.做法多样: 每种中药都介绍了家庭用法,泡茶、煮粥、水煎、煲汤 多种居家做法,怎么方便怎么来,让中药走我们的生活,守护一家人的健康。 3.科学实用 :本书针对25种常见病给出了一些中药的调理方法,不同证型的疾病,选用的中药也不同,分证型选中药,更有针对性。 4. 附赠视频 :武建设博士针对一些常用中药录制视频讲解,亲自教大家学会用中药,跟着老中医学用中药,更放心。
★ 作者 颜帅 是一名在知名三甲中医院从事中医临床工作十多年,拥有16个粉丝群、近万名粉丝的年轻中医师 ★精心梳理了上火、发烧、感冒、过敏、痛经等大家感同身受的健康专题 ★把专业晦涩的养生知识,用讲故事的形式生动地展示,让大家在轻松快乐阅读的同时学到靠谱的中医养生理念、简便验廉的家庭养生方法以及处理简单健康问题的实用技巧 ★ 阅读本书,既有专业的中医 颜帅 的谆谆教诲,又有 小可爱 兜兜 和 豆子妈 等人物形象的栩栩如生,更有五虎汤、乌梅冰糖水、参桂理中丸和引火汤等家庭验方的简便验廉 ★相信每一位翻本书关注健康的有心人必定能够满载而归
本书是一本以时间为轴线来介绍高血压患者如何调养的书,为高血压患者提供了多种居家疗法:食疗、运动、按摩等,帮助读者养成科学、健康的生活习惯。
在中医学中,脾与胃代表着一个完善的功能系统,二者通过受纳、运化、升降、统摄等以化生气血津液而濡养五脏六腑、四肢百骸。养好脾胃是少生病、不生病以及病后顺利康复的前提。因此,脾胃病的防治与保健对健康具有重要意义。 本书是 五脏中医保健治未病系列 之一,以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了常见脾胃疾病的未病先防与既病防变的相关内容,适合大众阅读。读者可通过本书树立正确的脾胃病防治观,选择适宜的治疗方式,并行及时有效的调整与防护,有利于疾病的康复。书中所介绍的脾胃病相关知识与保健防治方法简单易行,适合日常生活中运用。
少吃为养,多吃为毒/想让孩子长得高,就得把他当穷人家的孩子养/乳腺癌可能跟离婚有关系/自我评价过高的女性易患性冷淡/一天不超过四个鸡蛋对胆固醇没有多大影响,鸡蛋黄不等于胆固醇/很少有医生去看前列腺炎,因为他们知道前列腺炎不是什么大事/天下没有不长肉的食物/失眠其实是被自己吓出来的/皮肤瘙痒居然可能和肺癌有关/吸烟的女性易早衰/忧郁的“淑女”比奔放的“超女”更易患乳癌/……。
市面上家庭用药书多了去了,但老百姓爱看的没几本,老百姓爱的更少,为什么呢?要不写作充满老学究气,知识很丰富,趣味很 骨感 ;要不编排很老套,一问一答,几十年老脸孔;要不粗制滥造,虽然花里胡哨,但一不实用。李乐著的《家庭用药至关重 药 》为什么就行呢?李乐老师是药学科班出生,现在是211大学药学院副教授,对药学知识门清;他还是挂牌执业药师,对老百姓常见病和常用药非常了解;可贵的是,他还是新疆作家协会会员,拥有传神生花妙笔;*难得的是,他有服务基层百姓的心,2012年就成立公益组织 白杨公益 ,走遍天山南北,做了数十场药学科普讲座,撰写了一百多篇药学科普文章,录制了两百多个药学科普视频,网络量过亿。李乐老师是新媒体达人,微信、微博,抖音、快手样样精通,风趣幽默,将繁杂精深的药学知识变成耳熟能详的
1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:"原来我这么多年都吃错了!" 3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。 4.随书附赠超值"30天心灵择食手账",助你在一个月内变瘦变美变精神。
重点突出,实用性强 本书重点在于中药、食疗和锻炼,非常适合 不同年龄段的 读者 ,特别是肾病、胃病患者及其家属阅读。 深入浅出,通俗易懂 医理深入浅出,文字通俗易懂,没有医学常识的人一样没有阅读障碍。 操作简便,取材方便 本书所推荐的药材、食材,都是日常生活中容易见到且并不昂贵的 。 集知识性、科学性、可读性与趣味性于一体 所推荐的养生运动及穴位按摩,也是极易做到的,是一本真正可以每天实践的养肾、养胃书。
现代女性多多少少有些小毛病,如痛经、月经不调、手脚冰冷、容易感冒等,多是由于身体气血亏虚、寒湿积累造成的。本书针对女性详细介绍了祛除虚寒的方法,每天几分钟,让身体暖起来,人也美起来。
什么是脊椎?不少朋友会说:“不就是我们后背上的这根脊梁骨吗?”其实,这种说法很不全面。
协和张羽、马伊琍等鼎力推荐!一本专业药师用良心写就的药学常识书,一本中国人居家的安全用药权威指南。
1.精选降糖食材 :精选100多种降糖控糖食材,谷类、豆类、蔬菜、菌菇类、水果、肉蛋类、水产类、坚果类都能吃,供选择的种类丰富,不用担心什么都不敢吃的问题。 2. 一日三餐食谱: 每种食材都介绍了如何搭配,推荐一周食谱,一日三餐合理搭配,一周七天不重样,解决你不知道怎么吃的问题。 3. 菜谱标明热量 :每个菜谱都有热量统计,算好一天热量,热量不超标,控糖又降糖,让你吃得放心。 4.并发症调养 :针对一些糖尿病并发症,如高血压、高血脂、痛风、冠心病、肾病等给出饮食和穴位按摩调理方法,让你控制好血糖,预防并发症。 5.超值附赠 :附赠《糖尿病常见问题答疑》小册子,让专业医师为你解答疑惑。
这本书有这些内容: ★何为营养素 ★维生素缺乏症及补充方案 ★矿物质缺乏症及补充方案 ★不同病症的营养补充 ★不同人群的营养呵护 学一营养知识,掌握远离医生的好方法,启健康一生的大计划
这是一本帮你养好脾胃不生病的养生宝典。 吃对食物才养脾胃。告诉你养脾胃的素食、荤食和药食两用食材,告诉你怎么吃才更养脾胃,用家常的食物,养出健康的脾胃。养胃祛病关键词,告诉你特殊人群的食用宜忌:糖尿病患者适合吃生糖指数低的食物;肥胖者应严格控制高热量食物的摄;高嘌呤食物痛风患者要忌吃;高血压患者的饮食要低钠高钾。 把古人的养胃方纳你的养胃计划。脾胃气虚*适宜的四君子汤、消食的保和丸、化湿的藿香正气散、和胃降逆的左归丸……把晦涩难懂的古代养胃方剂变得直白明了,能懂更会用。 从脾胃手根治常见病。慢性胃炎、消化性溃疡、习惯性便秘、糖尿病等,借助独一无二的膳食宝塔,都能通过调理脾胃来治疗。放化疗后和术后更不能忽视脾胃调养,告诉你这些时候该怎么吃。 调养脾胃不止是吃,经络穴位也重要。
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为 毒 ,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。 排毒*行之有效的方法是什么,就是日常的饮食、良好的生活方式和作息时间,还有中医养生专家推荐的保健按摩操。注意调整饮食,跟着书中的方法坚持一段时间,你会发现,没有节食,但身体轻盈了,没有美容,但脸色白嫩了,没有补,但恢复元气了,这全是排毒带来的好处。
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本书讲述了气血与五脏的关系,通过调补气血来养五脏。涉及了中老年人、男性、女性与小孩儿的常见疾病,有经络穴位按摩方法、日常食疗法等,图文搭配,清晰明了。
本书不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
1. 万千观众粉丝翘首以待!北京电视台《我是大医生》同名图书,官方授权版本!全新收录2017年度电视栏目新内容! 2. 超强团队悦悦领衔推荐:《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐!栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 3. 北大医院、协和医院、阜外医院 近百家全国三甲医院、上千位著名医学专家现场 会诊 ,为您的健康把脉支招! 4. 扫描书中二维码,视频内容同步看。双重阅读,让读者更透彻地理解和吸收知识,更容易地抓中重,从而真正看得懂、学得会、用得上。 5. 外行人不清楚、易忽视的健康知识,大医生不说你不懂! 6. 日常认知、生活习惯藏陷阱,大医生一一为你剖析、解惑!
哪些人容易得痛风? 痛风可以根治吗? 如何稳定降尿酸? 痛风这个疾病就像它的名字一样, 来去如风,疼痛要命 ,发作时让患者苦不堪言。 但在和痛风患者的交谈当中,小编发现,有很大一部分人对疾病的理解有偏差,比如认识不到痛风其实是一种代谢性疾病,以为只是单纯的痛风关节炎发作。等到疼痛缓解,就 好了伤疤忘了疼 ,继续随意吃喝。 如果患者只顾着发作时消炎止痛,平时不积极控制尿酸水平,痛风会越发越频,严重时还会影响到肾功能。 刘煜医生对此现象一直非常忧虑,她认为如果患者不能正视自己的病情,就算医生再苦口婆心,治疗效果还是不好。于是她总结自己20多年临床经验,集结了内分泌科出诊时患者关心的问题,编写了这本痛风轻科普书,用深浅出的方式,解答患者心中的困惑。让患者不用在医院排长队,就能全方位地把痛
1.本书收录人体408个穴位,并附有视频,扫一扫二维码,跟专家轻松学取穴! 2.书中408个穴位,皆注有准确定位法 快速取穴法,配有人体骨骼定位图 真人演示图。一穴双法,一穴双图,形象直观,易居家操作。 能看、能听的取穴法,简单取穴不出错。
本书从饮食、运动、中医经络穴位等方面给出了防治痛风方案,让痛风患者既能很好地控制痛风,也能享受美食、享受生活。此外,本书还带有经络穴位保健视频,扫一扫二维码即可观看。
本书为高血压患者量身定制了4周降压食谱,7大饮食降压法、28天降压食谱、35款降压养生茶,食材丰富,让主任医师和营养师教你一日三餐怎么吃,让高血压患者不再为吃发愁! 本书不仅给出了高血压患者的降压食谱,还介绍了高血压并发症的食谱和药膳茶。书后还附赠了《高血压常见问题答疑》的小册子,一一为您解答常见高血压疑难问题,让您养成良好的饮食和生活习惯,做自己的营养保健师!
1.本书作者是数字行业极具影响力的人物之一,Calm App的联合创始人迈克尔 阿克顿 史密斯,作者不仅对睡眠以及相关的身体和精神方面的问题做了详细解答,也提出很多大家不知道的睡眠百科知识和经常被大众误解的睡眠常识。 2.本书图文各半,插图优美,含有丰富又有趣的睡眠故事,做为应对失眠的工具书和生活减压小书,都是不错的选择。 3.书中附录部分的睡眠意向日记和睡眠术语,可供读者一步了解自己的睡眠质量并对照自身改睡眠和生活方式。
1. 零基础门 :本书详细介绍了艾灸的操作方法,以及艾灸的注意事项和禁忌证,并配有穴位图、真人演示图和视频教程,零基础爱好者也能学会艾灸。 2. 超简单取穴: 专业医师手把手教你如何取穴,并配有取穴视频,让你不再为取穴犯难。 3. 60 种常见病调理 :本书涵盖内科病、颈肩腰腿痛、慢性病、女性病、男科病和儿科疾病等60种常见病,用艾灸的方法调理疾病,绿色安全有效! 170 个演示视频 :每种疾病都有专业医师演示视频,教你如何取穴,如何艾灸,居家艾灸更方便。 附赠挂图 :附赠四季艾灸保健挂图,季节不同艾灸的穴位不同,顺应四季学养生。
人活一口气 养生先养肺 《养好肺 年轻20岁》,为中国家庭量身定制的养肺方案 老中医不轻易外传的养肺驻颜秘招
书中不仅教你如何学会药方,还给出了155个中医经典药方,且每个药方均配有古方和现代用法,以便读者参考。同时,还给出了养五脏、补气血、调体质的保健药方,且介绍了药方的原理以及煎药的方法,方便读者掌握药方的基础知识。
这本书能教您清肺防雾霾。自如呼吸,就现在。北大教授30余年行医的养肺秘诀。肺要清,更要养、北大肿瘤医院胸外科教授教您更健康、更自如的呼吸!不惧雾霾和肺癌,清肺防雾霾的绝妙实用贴士!果壳网、分答创始人姬十三大赞本书:"肿瘤是 破坏力 *的疾病之一,但凡身边有一两个患上肿瘤的亲友,你就会梦觉得这疾病离自己近了很多。愿你早读到这本书,多一了解肿瘤的学问,也就能多远离它一分。好大夫在线CEO王航同样是本书的读者之一, 好大夫在线上不乏优秀的医学科普专家,杨跃教授和王兴医生是其中极优秀的两位。一本《肺话》,看得到从医30年经验的积淀,也看得到作者对百姓生活的洞察 关于雾霾、关于肺癌,百姓的疑问,都能在书中找到*贴心细致的回答。
在现代都市生活中,许多中年以上的人,腿脚特别是膝盖非常容易患上各种各样的毛病,这是因为随着年龄的增长,腿部肌肉的力量也会渐渐衰退,如果不注意保养,这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐流失,这样势必造成膝关节必须独自承担全身的重量和动作,久而久之,膝盖就会产生酸痛的感觉,严重时会有剧烈的疼痛,甚至无法正常行走,严重影响了日常的生活和工作。 当腿脚发生病变后,虽然可以通过针、吃药来暂时缓解疼痛,但一旦平时稍不注意,腿脚会再次发病,让人不胜其扰。这时,学习一些简单方便的疗法就十分必要。 这是一本全面介绍腿脚病及其疗法的图书,特别针对腿脚病的多种疗法行了详细的图解,保证让您一看就懂,一学就会。 ★特效:腿病、脚病、中老年常见病;随时随地,家中自疗随心所欲 ★易学:图解腿
保养血管就是保养生命 《养好血管 年轻20岁》带给你*贴心的呵护血管方法
●这是一本关于生命、健康的医学社会学著作。作者通俗易懂有理有据地论及人体生命,论及中西医学,其中*重要的主题就是健康问题。 ●作者石破天惊地提出了“病与治不在身体而在生命”的理念。指出是生命生病,不是身体生病。一切疾病的根本原因,是心理、生活、环境的不和谐。 ●生命本身就是一个信息运行的自组织过程。*好的医生是病人自己的自愈能力。 ●本书作者是深通医理的老中医,自幼随名医学习,行医五十多年,有着扎实的中医理论基础和丰富的临床经验,而且对西医也有深入的研究,故此本书有极强的知识性,既通俗,又不失专业性,可以说,作者的许多新观点标志着21世纪中医的新发展。 ●作者多年研究肺癌,在不做穿刺和化疗的前提下,达到非常高的治愈率。
曾经,协和公共卫生学兰安生教授说 一盎司的预防胜过一磅的治疗 ,今天作为中国医学界脊梁的协和学子们又汇集在这里,用平实、简单的语言,为每一位中国百姓做负责任的医学科普。在这本书中,作者所书写和传达的,不仅是具体的健康问题的科学处理和应对,还在告诉人们,医生曾经是、现在会、未来更将以己之力解除病痛,而我们的作者正在通过这本书,向更多的人展现这种可能。
养心是养生之本,学会养心,你就是全家的保健医生 2016年6月29日,天涯副版主金波在地铁突发心脏病去世,年仅34岁; 2016年10月6日,春雨医生创始人兼CEO张锐先生因突发心肌梗死去世,年仅44岁; 近些年因工作压力大、作息不规律等原因,不仅患心脏病的人数在急剧增加,而且人群也在急速 年轻化 。90%的人不知道吃烧烤配啤酒、久坐不动、情绪暴躁易怒等这些大家早已习以为常的习惯会 伤心 ,也不清楚鼻头发红、牙疼、爱垫高枕、皮肤发紫、肥胖、失眠、脱发、气色差等常见问题可能是心脏病的前兆或症状。为了自己和家人的健康,学习一些养心知识,应用于生活中的方方面面,才能畅享健康生活。 ◆高效实用:心脏不适怎样在30秒内缓解?心绞痛突发如何自救争取时间?日常保健如何养护心脏?专家教你实用妙招,让你的心脏时刻有保障。 ◆图文结合: