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《健康自我管理手册》是为了帮助参与健康自我管理小组的成员在活动中所要了解的一些知识和技能所编写的。
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★ 作者 颜帅 是一名在知名三甲中医院从事中医临床工作十多年,拥有16个粉丝群、近万名粉丝的年轻中医师 ★精心梳理了上火、发烧、感冒、过敏、痛经等大家感同身受的健康专题 ★把专业晦涩的养生知识,用讲故事的形式生动地展示,让大家在轻松快乐阅读的同时学到靠谱的中医养生理念、简便验廉的家庭养生方法以及处理简单健康问题的实用技巧 ★ 阅读本书,既有专业的中医 颜帅 的谆谆教诲,又有 小可爱 兜兜 和 豆子妈 等人物形象的栩栩如生,更有五虎汤、乌梅冰糖水、参桂理中丸和引火汤等家庭验方的简便验廉 ★相信每一位翻本书关注健康的有心人必定能够满载而归
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国民健康科普书!看得懂、信得过、用得上的传染病知识读本 上海华山医院感染科主任 张文宏亲笔讲述 张文宏亲授 28 节硬核科普课!3种视角,5大场景, 7 大分类 , 近 200 个问答,一次讲透 28 种潜伏在我们身边的传染病: 新冠肺炎、流感、鼠疫、登革热、HPV感染、肝炎、沙眼、破伤风 一本家庭疾病应急手册: 读完这本书,补上日常防疫知识,保护自己和家人 一部强大的 谣言粉碎机 : 读完这本书,获得科学认知疾病的新工具,不再被朋友圈谣言左右 一本硬核趣味科普读物: 读完这本书,在人类搏传染病的故事中,感知世界的过去与未来 特设 张爸敲黑板 栏目,你的疑问,张爸金句来解答! 附赠64页日常防护手册,随时携带,随时查阅! 中国传染病学科权威专家认证: 中国工程院院士王辰;中国科学院院士金力、王福生推荐阅读
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减肥食谱种类繁多,如地中海饮食、素食、生酮饮食、断食。长期观察发现,只要按照食谱去吃,都可以瘦下来。然而,对于更大基数或维持减肥效果来说,似乎并不存在*食谱,而是取决于我们能否继续按照食谱一直吃下去!减肥是一时的,健康是一辈子的,减肥和健康不能对立,要靠吃来瘦;要靠食物来燃烧卡路里。只要理解吃的艺术,就能轻松变成躺瘦体质。 你是 管不住嘴,迈不腿 ,天天减肥,越减越肥的人吗? 你遇到过吃糠咽菜一个月,一顿火锅被回原形的情况吗? 面对各种减肥食谱,你遭受过别人一周减5斤,自己反倒胖3斤的尴尬吗? 每天睡前立Flag,下班就瘫在沙发上吃零食、追剧说的是你吗? 你想和肉肉分手!离婚!一刀两断! 奈何肉肉对你却痴心不改!不离不弃!情意绵绵! 减肥,真的太难 难 难了! 如果上述情况属实,那你值得拥
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