以循证医学的理念指导, 以标准医学指南为基础, 以患者关注问题为中心
1.不同于其他糖尿病科普书,这是一本由患者和医生共同完成的糖尿病科普书,更有温度和能量。全书包括62位糖尿病患者或家属分享成功的抗糖经验和体会,读者读起来极易有代感,感同身受,更有抗糖信心; 2.在每个糖友分享的故事中,都加了糖尿病专家对抗糖热问题的深解析与补充指导,读者读故事之余还能获得来自专家的科学的糖尿病防治知识; 3.书中提供大量一线饮食 运动抗糖指导,更方便读者践行; 4.由糖尿病主任医师全书专业审读。
中医学是我国传统文化丰富宝藏的重要组成部分。
◎引人气图文轻科普,原版系列图书发行超过 100 万册! 可爱、简洁的可视化信息,辅以轻松、易读的文本,帮你快速掌握与健康息息相关的免疫学知识。 ◎ 10分钟掌握基础免疫知识,循序渐了解你的身体。 每逢换季,你是否受流感或过敏等问题困扰?本书能够帮助你系统了解人体免疫系统,以基础理论知识为切,提供养成健康生活习惯的实用建议。 ◎ 专业医生倾囊相授,养成健康生活习惯,增强免疫力其实很简单。 保证七小时睡眠、每餐吃到八分饱、喝生姜红茶、不要久坐、用擦地代替运动、尝试大笑、劳逸结合 泡澡、睡眠、饮食、运动,这些看似简单的日常活动,其实能够帮助我们增强免疫力。 ◎ 增强免疫力的食材表,选择你的专属健康食材。 肠道不仅是消化器官,还是重要的免疫器官,因此,饮食习惯对增强免疫力格外重要。本书推荐了
1.妇科知名专家从女性化到临床案例全面讲解痛经问题 痛经似乎是再常见不过的问题,但研究表明,70%以上的痛经由子宫内膜异位症引起。更是困扰数以亿计的患者的妇科难题,(在欧洲)从疼痛初现到明确诊断平均需要6.7年的时间,而发病也呈现越来越年轻的趋势。为什么会痛经?痛经是子宫疾病的预警吗?有哪些先、科学的治疗方法已被科学验证、可供选择?内异症只发生在子宫吗,诊断只能有妇科医生参与吗? 拆掉内异症的伪装,看看内异症的前世今生,药物治疗的曲折发展历程,以及未来的十大优选研究方向。要知道,有方法、可诊断,忍受疼痛并不是你的出路。 2.重新认识女性身体,了解内异症的前世今生,破解内异症的诊治谜团,缓解困扰无数女性的身体疼痛 痛经痛到急诊室还只能靠忍吗?要看哪些指标才能知道自己有无确诊内异症?有哪些检查
我国每年发生急性心梗的患者约100万人。每18~20秒就有心梗发生,每3名心梗患者中就有1人死亡,死亡率超过30%,且呈现年轻化的发病趋势。 了解心脏健康知识刻不容缓!书中直那些令人担忧的心脏相关疾病和问题: 动脉硬化的风险因素都有哪些呢?高体力活动时发生心肌缺氧怎么办?女性心梗症状与男性有很大差异?哪些人易患心梗?急诊科里面都是什么情况?治疗方案哪个更好?吃药有什么注意事项?出现并发症该怎么办?心梗后能否康复? 心脏强,心力才会旺!不要让本已不堪重负的心脏承受再多了。 不是时刻担心猝死的逼近,就是发病后时常感觉脆弱 不舒服、倦怠、抑郁、可怕的孤独感、焦虑惊恐、易怒 正确识别情绪障碍的警示症状,寻求专业建议,合理利用宠物的陪伴,受亲友的支持,及时走出情绪阴霾。 给心脏病患者亲友的知识锦囊:我害怕
结合了演义、正史和原创的三国题材用心之作,以崭新的视角,解析和重构了一个属于现代人的三国演义。 连载二十余年,是现今世界上篇幅最长的三国漫画,且仍在连载中。 3. 单行本出版过包括简中版在内的 9 种语言版本,粉丝遍布全球。 由哔哩哔哩、创梦天地出品,灵樨文化制作的同名改编动画,已于2023 年上映,好评如潮! 超多精美赠品独家奉送 3D 人物立体卡*5 、明信片*5 、精美海报*1 、烫银色纸*1
文图版 《脊柱伤病 1000 个为什么》丛书总主编韦以宗教授,世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长 , 著名中医整脊专家,教你正确做好脊柱保健,摆脱脊柱疾病的困扰。 为什么带状疱疹可以诱发胸背痛 为什么有些颈椎病会合并有胸背痛 为什么脊柱侧弯会引起胸背痛 为什么扩胸运动能防治胸背痛 为什么有些人夜间胸背痛,起床后却消失 为什么冠心病会引起胸背痛,如何鉴别 此为 《 脊柱伤病 1000 个为什么》丛书第七分册。本套丛书共 15 分册, 图文并茂 ,总主编由著名中医整脊专家韦以宗教授担任,向大众普及人体脊柱相关知识、常见脊柱疾病的防治及养护知识。 第 1 分册:脊柱解剖名词 120 个为什么( 9787513249966 ) 第二分册:脊柱运动与运动力学 100 个为什么
6 : 30 ~ 7 : 00 轻轻地唤醒身心 7 : 00 ~ 7 : 30 及时排便不可少 7 : 30 ~ 8 : 00 享受早餐时光 8 : 00 ~ 9 : 00 外出拥抱阳光 9 : 00 ~ 12 : 00 工作不可过劳 12 : 00 ~ * : 00 午餐补充能量 * : 00 ~ 14 : 00 找回活力状态 14 : 00 ~ 17 : 00 提高工作效率 17 : 00 ~ 18 : 00 锻炼的黄金时间 18 : 00 ~ 19 : 00 晚餐吃好养肠胃 19 : 00 ~ 20 : 00 自娱自乐养身心 20 : 00 ~ 21 : 00 练习瑜伽释放压力 21 : 00 ~ 22 : 00 沐浴静心好时光 22 : 00 ~ 23 : 00 为睡个好觉做准备 23 : 00 ~ 6 : 30 睡得香甜身体棒 从生活中的小细节积累健康,每时每刻都有养身规律可循!
该书介绍了磁疗的发展历史、有关磁场的基础知识、磁场的生物学效应、磁场的治疗作用及其治疗作用的机制、生物磁性与人体磁场、磁场与经络穴位的关系,以及常用穴位、磁疗器械、磁疗方法、磁疗剂量、磁疗法在临床各科的应用。
内容体现了中西医结合治疗胃肠疾病的优势,更好地解除患者胃肠疾病的困扰; 细述33类胃肠疾病的病因、症状、中医内治、针灸治疗、西医治疗、生活调养等方面的内容; 重介绍了日常食疗及单方验方治疗,并对胃肠的日常保健行了专题介绍。
女人20岁,美丽靠天资; 女人30岁,美丽靠妆容; 女人35岁以后的美丽靠内养。 《女人这样做,气色好 形体美 不生病》由中医知名专家施晓芬执笔,向女性朋友们揭示中医养颜、美体、养生的奥秘,理论少,方法多,不妨照书试试看,相信会有意外收获。
本书综合了国内外**研究成果,在有关权威专家的指导下,全面系统地介绍了糖尿病的有关知识。
《身姿矫正手册--还您健康身体》详细介绍了青少年人群日常生活中的不良身体姿势,从看到的现象到不良身体姿势的自我评估,再到不良身体姿势的自我纠正训练,全面了解人体17种不良的身体姿势,让青少年养成良好的习惯,促青少年健康成长。姿势异常通常是由肌肉、韧带等软组织功能失衡引起骨骼、脊柱、关节的位置异常,形成脊柱侧弯、含胸驼背等。本书通过肌肉放松、筋膜枪放松配合一些康复特定手法,帮助广大读者矫正身姿,还您一个健康美丽的身体。《身姿矫正手册--还您健康身体》适合广大读者阅读,也可以作为康复爱好者、爱美人士和大中院校师生的参考书。
1 120余幅彩色高清实拍照片,详解筋膜松解术的评估与治疗 2 展示近70种筋膜松解的手法与技术步骤 3 消除因筋膜受限与损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍 4 为软组织手法治疗提供全新思路和精准依据 5 第2版新增筋膜松动技术和瘢痕组织与粘连的治疗技术 6 剖析筋膜系统的解剖结构和功能 7 提供属于手法治疗师的评估方法
专家解读胃肠病合理用药、健康饮食、生活调养 提供简单实用有效的胃肠病食疗药膳方
1 专业女性HIIT健身书 2 众多同行、健身教练推荐 3 500幅以上高清训练动作图 4 每一个动作都有分步骤图详细演示和动作指导 5 模特动态与肌肉图结合,呈现动作和运动原理 6 无器械健身和小器械健身相结合,简单易学 7 国家队体能教练审校并推荐,奥运冠军李晓霞、魏秋月,中国首位世界健身小姐王新凤,央视新闻主播张晓楠,国家体操队舞蹈指导周捷推荐 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
本书内容涉及生活的方方面面,从化学的角度指导健康的生活方式。如各类食品的营养成分是怎样构成的?食品色香味化学原理如何?吃什么和不吃什么?怎样促中国的食品越来越可信,越来越安全?一日三餐如何搭配?不吃早餐的危害有哪些?纯净水与矿泉水有何区别?纯净水与矿泉水的饮用效果如何?为什么不成熟的水果又酸又涩,成熟的水果又香又甜?绿茶为什么具有抗癌、固齿功能?如何减肥?吸烟和酗酒为什么有害健康?怎样喝酒才科学?为什么不合格的家庭装修会导致白血病?等等。
《医声相伴》是一本 好看 、 好听 、 好懂 的 3D 书!愿它成为大家身边 零距离 的健康顾问!上海医学会会长、上海中医药大学校长徐建光,健康时报总编辑孟宪励,上海市名中医何立人,著名节目主持人曹可凡 联袂推荐
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身材管理:居家、办公都能做的小角度运动(小S等明星御用肢体指导KIMIKO独家美态秘籍大公开,解救体态危机,这本就够了!
我是舞蹈老师,不可能为了变瘦就不吃饭、不锻练肌肉。 KIMIKO说。 如果你对健身、塑形、美体仍心存疑虑,不妨就从本书始,改变习惯,让美自然而生。 ★有些人没怎么运动,为什么看起来却很瘦? 姿势正确,大部分肌肉是在一起用力,整个人就会呈现收紧而不是松散状态,自然看起来就比较瘦;核心稳固,便有足够的支撑力让身体带着四肢去运动,躯干结实、四肢紧致,也就不再容易复胖。 ★话虽如此,我也可以练成名模般的身材吗? 我们看别人身材的时候,往往都直投射出自己心里*在意的缺。每个人都有属于自己的体型比例。每个尺寸的女孩,都有自己的体型烦恼。我们不该被严苛的审美标准绑架,认为瘦就是漂亮,这是一种偏见。 ★没有时间、坚持不下来、不流汗总感觉练不到位? 本书的运动根基 小角度运动,旨在让大家在该用力的地方使力
中华传统饮食的养生理论和保健实践是人类历史一块无比璀璨的瑰宝,挖掘和发扬这一文化精髓,本书不仅详细讲述了各种食物的性质和食用宜忌,还针对人的不同年龄,不同状态、不同身体素质及不同病理,提供了科学的营养搭配与调养方法,多层次,多角度地向广大读者提供了一套完整的营养与饮食宜忌方案。
现代人生活宜忌全书。
石村友见,百老汇演员,风靡纽约、东京的私人教练,等待几个月才能上一次她的私教课; 从7岁孩子到90岁老人,从好莱坞明星到家庭主妇,本书已帮助数十万人重获年轻身体。
健康煲汤,《大众美食》编委会,重庆出版社。
60岁始读 科普教育丛书是专门为老年群体造的实用生活百科全书。读什么?看过来! 五个板块 老有所能、老有所享、老有所养、老有所乐、老有所医。 五本书 《疾病早知晓》《居家晓护理》《饮食增康寿》《镜头看世界》《用心带孙辈》。 《疾病早知晓》讲什么?疾病 五早 早预防、早发现、早诊断、早治疗、早康复。
∷作者获得过3次世界冠军、2次奥运亚军 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练,还有活泼可爱的小男孩学员 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着世界冠军学球 ∷2021年东京奥运会巩立姣铅球夺冠,田径运动以及投掷项目更加激发起全民参与兴趣 ∷球是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着世界冠军学里球,你会步得更快
本书共七节课,包括培训师(教师)应该完成的授课内容,对每个授课环节的时间控制、如何讲解及细节进行剖析,也会指导培训师在授课过程中如何解答学员提出的问题和正确处理可能发生的意外。
★推荐1.与其啤酒杯里泡枸杞,不如吃蔬菜调理身体 啤酒加枸杞,可乐放党参,薯片也要吃黄瓜味 这些看似戏谑的养生方式,折射了人们对健康的渴求,以及对养生的误解。与其不靠谱地朋克养生,不如从吃对蔬菜始。蔬菜对我们的健康十分重要,重视蔬菜,了解蔬菜,会吃蔬菜,才是正确的养生方式。 ★推荐2.中医理论与四季饮食养生相结合 《蔬女养生经》作者从医近30年,有着丰富的科学的养生经验。本书不盲目跟风各种养生理论,而将中医理论与四季饮食养生相结合,尊重自然的规律,纠正目前流行的错误观,给人们正确的指导,帮助女性朋友避养生的误区。 ★推荐3.菜谱多样,做法简洁,营养丰富 《蔬女养生经》从营养丰富、制作简单等角度出发,介绍了一些经典菜式的做法,让女性朋友看得有用、吃得心。
《食疗本草》一书将枸杞子列为 水果鲜果 类食品,其实枸杞一 身都是宝,还有很高的药用价值,诚为药食俱佳之品。《妙用 枸杞治百病》自2013年出版以来,由于内容丰富,切合实用,寓知识性、 趣味性、实用性于一体,有益于养生保健、防病治病,因而受到广大读者 的喜爱。本次修订,笔者根据读者反馈的宝贵意见,根据去芜存菁,从简从要 的原则,突出了简、便、廉、验的特色,特别是对原版下篇 妙用枸杞治百病 的内容作了较多更新,新增了一些实用性经验方及偏方、秘方。全书精选 枸杞养生方、治疗方200余首,所选验方力求方出有据,疗效可靠,取材容易, 价格低廉,便于家庭操作,以便让枸杞真正发挥有病治病、无病强身的功效。