“我需要别人喜欢我,我不可以让人失望……” “我必须不断,让别人高兴……” “我必须成功,才配得上我所在的位置……” …… 总有这样一个苛求的声音,对我们不断要求和勒索。 这个声音曾经保护和支持过我们的心灵, 我们的生命受益于此,也受困于此。 自我苛求是生命活力的囹圄, 我们需要找出这个苛求声音的源头, 在心理咨询师的指导下,直视它,与它对话, 直到它从我们的心灵上松脱。 ——是时候从自我苛求中解放出来了! ——今天的读者生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中,必须更、更,所以,也更容易成为“自我苛求”的牺牲品,所以更迫切需要去除“自我苛求”的负面影响,以获得更好的生活质量,活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
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