反倦怠能量站（社会学研究者写给低电量青年的“人生充电之书”！用科学方法打破低迷内耗、能量漏出、拖延症、手机依赖症） 社会学研究者写给低电量青年的“人生充电之书”！果麦出品
什么是倦怠？ 倦怠就是 卷不动又躺不平 ，没力气行动，却又不甘心。 它可能表现为：情绪低迷、缺乏动力、不断拖延、手机成瘾、越躺越累、缺乏自信、自我谴责 很多人以为，要解决这些问题，就得想办法成为一个自律的人。 但这本书告诉你： 自律 其实是个伪命题 总想保持高昂的干劲、总批评自己不够自律也不够努力、总被焦虑感侵袭而不允许自己松懈 这些恰恰是我们频繁感到疲惫、倦怠，反复进入低迷状态的原因。 你缺乏行动力，不是因为不自律，而是因为没有学会打造有效的能量感系统。本书围绕 认识真实自我 了解科学方法 避开能量陷阱 这三个方面，用清晰的解决方案和具体的行动工具，教读者打造一整套适合自己、前后支撑，不太需要意志力就可以维持运转的能量感系统。 这是一本低电量青年的人生充电之书，让你放下自我批判，从 我不
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高敏感人群生存指南：化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术 剖析高敏感人群的10大问题，摆脱人生窘境的12种解决方案，掌控自己的情绪， 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒
开启一段自我激励的旅程，按自己的意愿过一生 掌控自己的情绪， 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒 高敏感是上天赠给我们的礼物，而不是缺陷 坦然面对内心的空虚、理解和疗愈自己的伤痛、用爱取代恐惧、随心而活 剖析高敏感人群的10大问题，摆脱人生窘境的12种解决方案 你经常被告知不要把事情往心里去或是要坚强起来？你对别人有很多同情心？你对某些事情总是过度分析且牵肠挂肚？经常容易不堪重负，急需要从这种状态中抽身出来？如果答案是肯定的，那你可能就是一个高敏感的人，这本书将是你正确认识自己的特质并摆脱人生窘境的生存指南! 很多人生来就具有高敏感的特质。然而，我们的社会普遍缺乏对这种特质的认识，这使得许多人在身体、情感、心理和精神上都在挣扎，并且还要继续在一个不敏感的世界里保持高敏感。在大多数情况下，高敏感
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你是否常常抱怨自己的命运太差，每天忙忙碌碌，却依然感觉过的是平平庸庸、毫无成就感的生活? 当你走到人生的某个转弯处，驻足回望，却发现过去的人生黯然无为：银行没有存款，房子是租来的，车子更是遥遥无期，人缘又差……一切的一切都好像与许多年前一模一样，甚至还不如曾经有过的辉煌，多了的只是眼角的皱纹。 面对这样的景况，有的人只是空自叹息，诅咒老天的不公，这之后，依旧过着浑浑噩噩的生活。 如果你还有一丝热情，如果你想改变现状，那么，就请看看这本《做更好的自己》。
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如何将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心，一部改变你生命质量的著作。 这是一本为现代人量身打造的著作。面对电脑技术的飞速发展、社会的高速运转和动荡不安，许多人感到心力交瘁、疲惫不堪，身心负荷超重。《正向能量》以心理学、神经科学等理论为基础，作者以惊人的创造力，把这些理论融入日常生活中，希望把人们带出这一困境，从而保持生命的状态。 本书可读性很强。作者语言生动幽默，不时出现的奇思妙想令读者惊喜连连。而每一章节后作者对社会各界杰出人物的访谈，都从正向能量的角度，为我们揭示了他们究竟如何保持异乎常人的充沛精力的秘密，在阅读的快感中给读者深刻的启发。 本书可操作性很强。欧洛芙博士使用非常清晰的语言，介绍了许多她和她的患者们使用的简单有效的练习方法，正向能量的十大绝招每一
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《情绪自控力：把消极变积极的力量》一书教你如何科学赶走负能量 打造一生都不会坍塌的幸福习惯 为什么有些人一直很幸福，而有些人却一直过得很不幸呢？ 当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭，你的心为什么不受自己的控制？ 因为：情绪也是一种习惯，大脑也有趋利的本能 只要塑造出幸福的情绪路径，再多的心理问题，都会迎刃而解 本书将告诉你： · 情绪的骗局：情绪很多时候与内心无关，只是大脑与神经的重复执行习惯 · 失眠的误区：很多人失眠是因为没有与床建立睡眠的习惯路径 · 缓解压力的误区：并不是所有运动都可以缓解压力，强烈的运动反而会寻找刺激性的情绪反应 · 习惯背后的操控者：总是陷入莫名其妙的习惯和心情，是因为这背后隐藏着自己都不知道替代性利益 · 人际关系也受习惯影响：三种典型模式（亲密型、拒绝型、放弃型
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