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全新正版图书 你那么,不要输在情绪管控上 张亮 浙江文艺出版社 9787533956486 点亮音像专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.知名管理学者张亮专为受情绪困扰的你打造的情绪管控指南,先弄清楚情绪是怎么回事,才能管控情绪。 ? 有效的情绪管理法分三步:认识情绪、接纳情绪、管控情绪。然而,大多数人真的认识情绪吗? 好脾气≠善于管理情绪,抱怨、拒绝、有脾气,也不代表不会管控情绪。 社交恐惧、瞎忙、玻璃心、焦虑、自卑、拖延等行为其实都是情绪在作祟,健康管理、时间管理、精力管理,其实都是情绪管理。 《你那么,不要输在情绪管控上》先对存在的有关情绪的认识误区进行解答,认清情绪,才能不掉入情绪的陷阱。 ? 2.当相关书在教你忍耐、别抱怨的时候,这本书告诉你,情绪控制不是扼杀坏情绪,而是让坏情绪在适度 的范围内爆发。 从小到大,我们都在被要求忍耐、坚强、别抱怨,这其实都是压抑逃避情绪的表现。坏情绪不可怕,逃避情绪才可怕
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《你那么很好,不要输在情绪管控上》是知名企业HR张亮专为受情绪困扰的你打造的情绪管控指南,先弄清楚情绪是怎么回事,才能管控情绪。本书围绕年轻人生活、工作中的常见问题展开,从“职场中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我无法我的脾气了”,结合案例深入剖析每个场景中出现的情绪因素,并给出相应的方法指导,助力年轻人在工作中有更高的成就。如果你还在为愤怒、焦虑、想太多、玻璃心、自卑等负面情绪苦恼,如果你想撕掉老好人、小透明、背锅侠等标签,如果你想建立良好的社会关系,很大限度的发挥自己的能力,《你那么很好,不要输在情绪管控上》将是一本易上手的情绪急救手册,助你成为职场精英。
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