正版图书 简单的放松 中国社会科学出版社 9787500452836 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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简单的放松[英]布鲁尔 著；肖铁 译中国社会科学出版社9787500452836 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
压力——一个物理学上的名词，近来被经常地使用，它主要从两个方面侵扰人的生活：一个是心理上的焦虑和精神上的压迫；一个是由此而带来的身体上的反应。在人们都迫切希望实现自我，并将这种实现转化为物质财富的时代，可行的、现实的方法，就是要学会如何生活在压力之中，在繁忙的工作中保持平和舒适的心境。 本书就是一本学习“自我放松”的指南。它告诉读者什么是压力，长时间生活在压力中，会对人产生什么样的影响，人们应该如何面对压力。书中给出了具体的练习方法和步骤，简明，实用、科学。通过学习，读者可从心理上、身体上化解和减轻压力的负面影响，达到心境平和，自身平衡，身体健康的境界。
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