暗理性 如何掌控情绪 卫蓝著作 你不掌控情绪情绪就会掌控你 心理学书籍情绪调解自我控制书 一本提高自己的情商理性情绪书籍
★心理学大 V 卫蓝，继畅销书《反本能》一书之后的全新力作。 ★★你不掌控情绪，情绪就会掌控你。用真正的心理学方法，才能有效地搞定情绪。这是一本将情绪的真相解构得十分彻底的书，每个理论和方法都来自心理学的科学验证，硬核、扎实而有趣。 ★本书角度新颖，观点独特。作者提出了独创的 暗理性 观点，认为情绪是 暗理性 的。而情绪的产生主要与三个要素有关 认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程，就能真正地掌控情绪。 ★本书深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪，并提出了大量实操应用方法和案例，能够让读者在人际关系中灵活运用起来，彻底走出情绪困扰。 ★只要在合理的范围内，每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便是如何掌控好情绪的度，进而发挥情绪的价值
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