淡定是修炼出来的 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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抑郁症打卡自救李宏夫中国人民大学出版社9787300324883
抑郁症是一种会严重破坏身心健康的精神疾病，它就像一条“黑狗”蹲守在生活的每个角落，一旦被它纠缠上了，“受害者”的生活和内心都会被“撕咬”得支离破碎。有很多深陷抑郁症的患者既痛苦又迷茫，甚至最终放弃自救。如果你： ·明明抑郁了，却被人认为是没事找事，无病呻吟； ·陷入了抑郁的困境中，苦苦挣扎，却找不到合适的出路； ·尝试了很多自救方法，却依然没有什么效果； ·抑郁症状反反复复，时好时坏，内心渐渐感到绝望； ·你的家人或者朋友备受抑郁症煎熬，你不知道该如何出手相救； ………… 在对抗抑郁症的道路上，如果你已经艰难地走了99步，那就请你用信任的心相信自己有自愈的能力，用恒久的心坚持自己的信念——抑郁症完全是可以战胜且彻底治愈的。 本书作者用行之有效的康复训练已为你打开了抑郁症牢笼的大门，你无
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淡定是修炼出来的 李宏夫 著 长江文艺出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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本书以真实索例为模板，包括治疗中建者的疑惑、彷徨、反复，以及误区都一一作出解答，并提供指导、加持信心，帮助患者在自我救赎的路上走得 好。作者以心理从业者的视角，一针见血地找到他们焦虑背后的心理根源。书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧，以及各种准确实用的简单自我测试，让患者 多地了解自己。本书不仅对患有焦虑症的读者适用，同样适用情绪低藩的人群，教会他们逐步摆脱焦虑状态，重获平静、信心与勇气，军控自己的人生。
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