分手后,成为更好的自己(35周年纪念版) 2019年,销量逾百万,家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐,亚马逊畅销书
◎亚马逊畅销书,热销30余年,销量逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚 萨提亚作序推荐。 ◎作者从业30余年,首创 离婚后心理重建模型 ,影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。 ◎在中国,每年有七八百万人登记离婚,却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将引领人们专注成长为更强大、独立的人,而非一味关注财产纠纷。 ◎本书集合大量案例,步骤清晰,方法具体可行,能指引读者按部就班,循序渐进地走出离婚阴影。
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为什么我常常情绪失控,遇到不顺心的事就乱发脾气?为什么我总是感觉心情不好、情绪低落、烦恼不断?为什么同样的产品,同事提成百万,我却总是卖不出去?为什么每次约会费尽心思也get不到心上人在想什么?为什么我一开口朋友就 开躲 ,人际交往总是陷入被动、无奈的怪圈?这些全部关乎于情商。如果你有以上困扰,你需要阅读这本书。
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如果生活是一杯水,那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满幸福快乐,总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来,慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦,痛苦就会充满我们的生活。所以,即使生活的水杯中落入了泥沙,我们也要努力让每一天都过得清澈。 本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题,向读者诠释了心态、情绪举足轻重的作用,并告诉读者如何改变消极情绪、负面心态,拥有积极情绪、阳光心态。本书向读者提供培养心态的技巧、控制情绪的方法,可以帮助读者勇敢地面对困难,从而获得生活和事业的新局面
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通过对本书的阅读,读者可以获得:1.不同以往的认识情绪的理念和方法;2.对睡眠、抑郁等身心疾病的正确认识;3.更符合人性和科学的情绪认知体系;4.运动、冥想、正念等情绪塑造方法;5.高情绪与和谐职场的人际关系
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