一个冥想者的觉知书:告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法 (知名新闻主播用亲身经历告诉大家如何战胜抑郁症和工作焦虑,找到真正有效的自我调节方式)
★ 比尔 盖茨、奥普拉,史瓦辛格、明星金 凯瑞,谷歌公司、安泰保险公司、美国海军陆战队每天都在做的事! ★ 《纽约时报》《华尔街日报》、《哈佛商业评论》、《时代周刊》,美国ABC与福克斯新闻频道 鼎力推荐! ★ 一套有效而简单的科学方法,激活人体关键能量。 ★ 成功人士都在运用的强大心灵力量。人的内心深处其实是百分之八十魔鬼,百分之二十天使,而静心冥想是改变负面意识,让我们释放内心纠结的心理能量,转化为正面积极的正能量。 ★ 这是一个真实的故事。自打丹 哈里斯的恐慌症发作在《早安美国》节目中,向全国观众现场直播之后,他就知道自己是时候做出一些改变了。本书讲述了美国著名的新闻主播在激励竞争的新闻行业压力下,如何战胜抑郁症和工作焦虑,找到真正有效的自我调节方式,重新审视当下的生活,实现心灵觉醒,
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