别让负面情绪绑架你 告别负面情绪 把你的坏情绪变成诗和远方控制负面情绪学会控制自己的负面情绪成功励志情商情绪管理书籍
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别让负面情绪绑架你 吴鉴庭 情绪管理 书籍 情绪表达方法 控制负面情绪坏情绪 社科/励志 中国青年出版社
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快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力,人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。人、失败、幸福、悲伤等,都与情绪紧密相关。《别让负面情绪绑架你》是一剂能给自己和他人带来“清凉”的妙方,学会了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。据统计,76%的人因负面情绪而罹患各种疾病。你身上的疼痛,或许就是负面情绪惹的祸!与其耗费金钱打针吃药,不如学会控制自己的负面情绪。
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你是否总是希望得到父母的认可? 是否难以摆脱对某事的痴迷? 是否总是盯着他人做错的地方? 是否总试图改变他人? 是否因发怒使事情变得更糟而感到后悔? 是否总认为别人是在针对自己? 是否让恐惧支配你的生活? 是否容易太早放弃? 是否习惯顺其自然,不做计划? 是否常常陷入自哀自怜的情绪? 是否在失去后无法继续前进? 是否把所有事都藏在心里? …… 美国心理咨询师马克 郭士顿博士剖析了40种生活中常见的自我挫败行为,这些行为让我们成为自己 da的敌人,阻挡我们抵达内心深处的渴望。 每一章详细讲述一种行为,每一章就像一次心理咨询,结合典型案例,梳理行为的起源,提供被证实有效的行动步骤,帮助你克服自我挫败的行为,不再成为自己 da的敌人,不再遗憾错过本可以拥有的尊严、幸福与成功。 本书已帮助成千上万的人战胜拖延、恐
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