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在不幸的遭遇面前,生气是心灵的本能反应。它是繁重压力的可靠出路,多数人却将它视为消极的潜在危险情绪,刻意压抑。殊不知,生气是上天的馈赠,是一种发自内心的天然信号,意味着治愈和成长即将来临。本书告诉你怎样识别生气的信号,发现生气背后的深层原因,从而改变生活中那些让你沮丧的人际关系和不良状态。从轻微的不悦到震怒,跟随“7步积极生气法”的指引,你将顺利通过生气的各个阶段,掌握平复情绪的方法。当你充分运用生气力,你将更加了解自己,身心也会越来越健康。
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传统思维认为生气时的情绪是糟糕或危险的,我们应该尽量不要生气。但是,如果这种传统思维是错误的怎么办?如果生气和我们所有其他情绪一样也有积极的、有益的作用,也能使我们更加快乐幸福,又会怎么样呢?如果生气不是一个问题而是一份礼物、一种力量,那又会如何呢?本书的目的在于消除一直以来人们对生气情绪的否定和误解。向读者展示生气情绪积极、有益的一面,同时为读者提供一种正确对待生气的方法,这种方法不但令人心情愉悦而且能够消除某些不良情绪、赋予人新的力量。无论是有点儿生气还是愤怒,你都能学会创造性地有效地运用生气的力量,既不伤人又能利己。通过本书介绍的信息和技巧,你可以让自己在生活中变得更加强大、更加积极。
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及时调整、管理好自己的情绪,就像修炼一门内功。只要我们日日修习,不断地扩展心灵的维度,这股力量就会由内向外而发,源源不断而来。舒砚编著的《情绪控制十妙招》告诉您如何认识、管理情绪,使我们有一个积极进取的人生,做情绪的主人。
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