适读人群 :社交焦虑人群 焦虑症治疗专家戴维 山利,结合自身经历和临床实践,写给社交焦虑者的完整自救指南。 区分3类社恐场景:日常社交、工作场合、公共场所; 介绍2套科学方法:认知行为疗法和接纳承诺疗法; 提供1个完整的自救工具箱:小练习、测试量表、真实案例,极具实操性。 助你战胜恐惧,突破自我,不再因为害怕社交而错过自己珍视和心爱的事物!
¥39.74定价:¥49.80 (7.98折)
正版书籍 新书--社恐自救指南 东方出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
适读人群 :社交焦虑人群 焦虑症治疗专家戴维 山利,结合自身经历和临床实践,写给社交焦虑者的完整自救指南。 区分3类社恐场景:日常社交、工作场合、公共场所; 介绍2套科学方法:认知行为疗法和接纳承诺疗法; 提供1个完整的自救工具箱:小练习、测试量表、真实案例,极具实操性。 助你战胜恐惧,突破自我,不再因为害怕社交而错过自己珍视和心爱的事物!
¥40.84定价:¥142.04 (2.88折)