反内耗心理学:拒绝精神内耗,活出全新自我 成年人的情绪使用说明书:拒绝内耗,放过自己,为自己节能。摆脱自我内卷、自我怀疑、心事重重、杞人忧天、渴望肯定的内部消耗状态
推荐1: 本书深入剖析了人类内心世界,并以情绪管理为切入口,来引导读者走出内耗的困境,缓解焦虑,做有用的事,重获内心的平静与力量。 推荐2: 丰富的案例和科学的分析,揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉,更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现,从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3: 低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪,那么1%的坏情绪很有可能会导致100%的内耗。了解自己的情绪,管理情绪就能降低内耗,提升自我价值,带你走向人生巅峰。 推荐4: 停止内在的消耗与斗争,遇到坏事赶紧翻篇,我们才能重获行动力,进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5: 专为成年人打造的情绪使用说明书,不要什么都往心里去,不纠结、不勉
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深度看见:艾瑞克森催眠法 武志红主编和导读 催眠领域难以逾越的高峰之作
武志红主编和导读, 可以让你变得更好的心理学书 系列。 本书的问世,让催眠治疗在心理学中占有了重要的一席之地,也让世人重新认识了催眠。 开创性的以讲故事的方法进行治疗,将心理暗示的作用发挥到极致,效果尤为显著,读来也通俗有趣。 每个人都需要被看见,深度看见自我,才能真正看见世界。
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请停止内在冲突:心理学漫画治好了我的精神内耗 看漫画轻松学心理学,救人又自救。用搞笑漫画,了解心理病症,缓解心理压力,治疗精神内耗,即使身处黑暗,也不要放弃寻找光明。
1.全彩印刷,全年龄段漫画心理学知识科普,自我认知,自我疗愈。 2.全年龄段的心理学漫画,成人和学生都可以通过这本漫画轻松学习心理学知识,缓解心理压力,治好精神内耗。 即使身处黑暗,也不要放弃寻找光明。哪怕坠落深渊,也不忘仰望星空。 3.人为何会有心理疾病?精神疾病有什么症状?是什么元素让我的精神状态出问题?现代都市打工人会有哪些常见的心理病?应该如何应对?历史上的名人们有哪些精神疾病,是如何产生的? 这些问题,书里都有解答。 我一寸一寸地征服了与生俱来的精神领域。我一点一点地开垦着将我困住的沼泽。 《不安之书》费尔南多 佩索阿
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用思维导图读懂儿童心理学育儿书籍父母**正版孩子行为习惯与生活培养情绪管理与性格培养故事指导书家庭教育wl
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性学三论——德文直译全本 武志红导读和主编。精神分析大师弗洛伊德的代表作品,人类性学领域的奠基之作。我们对性的所有困惑,都将在本书中找到答案。
本书主编和导读是在中国享有盛誉的资深心理咨询师、畅销书作家武志红。 《性学三论》是人类性学领域的奠基之作,可以让人们从本质上了解 性 。我们对性的所有困惑,都将在本书中找到答案。 此版本是从德文原著直接译出,全文无删节。 本书还收录了《性学三论》的实践篇《爱情心理学》,全面展现弗洛伊德性学理论。 性,是人类原始的洪荒之力,却可以经过 疏导 进化为一种正常的性行为,并将其升华为一种艺术精神和创造力。艺术创作的源泉之一,就是 力比多 的升华。每个人都曾对吸引自己的性对象,有过长久的凝视。同样,每个人也都有机会将这种力比多升华为更高层次的追求。 武志红
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【1】 TED蕞受欢迎演讲者之一、多部《纽约时报》NO.1畅销书作者、全美蕞具影响力女性布琳 布朗现象级著作! 布琳 布朗(Brene Brown)是在全球有着广泛影响力的学者、演讲家、作家。她的TED演说 脆弱的力量 (The Power of Vulnerability)是TED网站上蕞受欢迎的演讲之一,目前已超过10000000人观看,引起了巨大的社会反响。它告诉我们要勇敢地看待自身的脆弱、自卑,建立勇气与价值感。布琳还著有多部畅销作品,其中有5本都登上了《纽约时报》畅销书排行榜的NO.1!2009年,她还被评为了全美 蕞具影响力的女性 之一。 【2】 知名脱口秀主持人奥普拉、诺贝尔和平奖得主乔迪 威廉姆斯重磅推荐! 布琳 布朗曾经登上过美国知名脱口秀主持人奥普拉的节目,她是奥普拉盛赞的女性之一。此外,获得1997年诺贝尔和平奖的乔迪 威廉姆斯对此书称赞到: 如果我们想要改
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【1】 蜚声国际的非暴力沟通专家 、美国 金牌调解人 道格拉斯 诺尔毕生经验 大 公开 道格拉斯 诺尔拥有40年以上的冲突调解经验,处理过的商业纠纷以及日常冲突事件超过2000宗。他在世界范围内教授冲突调解课程,甚至包括加利福尼亚*安全级别监狱的囚犯培训,在国际上颇负盛名。《情绪陷阱》是其多年经验的提炼汇总,场景丰富、内涵深刻。 【2】 强力的极简 沟通模式 情绪降级法, 90秒 安抚 情绪 、掌控谈话 强烈、复杂的情绪是让沟通难以为继的一个重要因素,但无论沟通的场景有多难,只要牢记一个核心,就能 以不变应万变 :忽视言语的表层含义,抓住言语背后的情绪与诉求,并将这种情绪与诉求反馈给对方。如果能做到这一点,就能掌控任何类型的谈话。《情绪陷阱》对这个问题进行了深入地分析,帮助你抓住沟通的要害,实现
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婚姻共情心理学 “离婚热”逆流直上!全球知名亲密关系领域专家鼎力之作,提炼出11条婚姻沟通守则,创造出全新的共情式非暴力沟通,重拾亲密关系,教你和伴侣学会“好好吵架”,好好爱!
推荐1:接地气的案例,复原 吵架现场 。 这不就是我俩的日常?丰富生动的伴侣矛盾案例,层层剖析分歧背后的根源,如双方不同的家庭迷思、个性差异、童年创伤、经历文化等,找出 病根 再对症下药。 推荐2:11条伴侣相处指南,立竿见影。 心理学小白,傻傻看不懂理论?书中有根据*发展心理学成果凝萃而成的11条操作原则,帮你和伴侣学会尊重双方的情感现实、积极倾听、自我对话、重构人生故事等,避免矛盾的发生与激化。 推荐3:拿来即用的技巧,改变从当下开始。 指南有了,无从下手?书中还有丰富的图表卡片模板、备忘清单,手把手教你从当下开始改善与伴侣的亲密关系,如怎样表述 我 信息、换框练习、便利贴、空椅子方法等。 推荐4:方法与理论兼备,适合更多人阅读。 心理学好有趣!想更深一步?书中不光教你
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超越原生家庭 心理专家罗清军重磅作品,教你如何与原生家庭相处,实现爱与自由!百合网联合创始人慕岩作序推荐,壹心理创始人黄伟强、哈佛大学心理学博士岳晓东、实战派心理咨询专家张久祥等鼓舞推荐!
1.写给大众读者的人生解惑书,剖析中国家庭的典型问题,给予专业的指导方案。 2.剖析全民追捧综艺影视《都挺好》《爱情保卫战》热议话题,解析夫妻、亲子等亲密关系的本质。 3.这是一本集实用性、知识性于一体的心理学通识读本。心理专家教你如何与原生家庭相处,实现爱与自由。 4.百合网联合创始人慕岩作序推荐,壹心理创始人黄伟强、哈佛大学心理学博士岳晓东、畅销书作家艾菲 、临床心理治疗专家寇觉中、中科博爱心理医学研究院院长傅春胜、实战派心理咨询专家张久祥等各类专家一众鼓舞推荐!
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【4大科学步骤、14天密集训练、超40项实践指导 彻底攻破压力壁垒,从此挥别黯淡人生!】 本书以心理学前沿理念作为指导,通过态度重塑技术以及行为重塑技术帮助读者真正攻破压力壁垒,告别焦虑人生。 4大科学步骤 觉知、选择、超越、整合; 14天密集训练 从弱点暴露至修复整合; 超40项实践指导 文字、音频、视频多管齐下! 【作者具有心理学*行业背景,是人本主义心理学大师卡尔 罗杰斯的合伙人】 唐 约瑟夫 戈韦不仅是斯坦福大学医学院主任,国际心态疗愈中心主任,还是人本主义心理学大师卡尔 罗杰斯的合伙人。 【20年心血力献,多位国际大型企业高管盛赞,课程评分高达4.8分】 本书是作者潜心研究20年的成果。*先运用在大型跨国公司,以消除高管压力,该方法已推广至重症病房、监狱、难民营,在国际享有盛誉。其课程评分达
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正版包邮 青春期烦恼快滚开 青春期男生女生 青春期心理 青春期问题 青春期生理 52种青春期烦恼,看这一本全赶跑! 青春痘、月经遗精…根据青少年真实来信烦恼编写,带孩子彻底搞懂青春期生理心理变化
◆ 52种青春期烦恼,看这一本全赶跑! 青春痘、体毛旺盛、月经遗精、亲子矛盾、学习焦虑 孩子关于青春期的烦恼,看完这一本就能得到解决! ◆根据 青少年真实来信烦恼 编写,回答青春期孩子与父母 格外关心的52个问题 ,比如 有办法让青春痘马上消失吗? 站得太久就会头晕,这没问题吧? 敏感部位的毛毛该怎样处理呢 我觉得爸爸好烦呀!这到底是为什么? 等等。 ◆ 日本公共卫生学教授 野口绿写给青春期孩子的青春期科普图书!从 生理学 的角度科普青春期的身心变化,并给出 应对措施与心理健康呵护 ,引导青少年正确应对青春期的身心变化。 ◆设置 性教育健康专栏 ,科普从10岁开始就应该知道的第二性征,解释家长、老师难以启齿的关于性的问题。 ◆ 翻到任何一页 感兴趣的问题开始阅读, 实用又亲切 的青春期健康答疑手册! ◆ 漫画配图
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★性格内向者的疗愈指南 现代人过度依赖电子产品, 社恐 的人越来越多,他们恐惧社交但是又渴望社交,内心焦虑、纠结拧巴,本书正是写给社恐人士和高敏感人群的疗愈指南。帮助他们认可自己的内向性格,拥抱内心的自卑、怯懦,活得酣畅淋漓。 ★内向型作者现身说法,分享内向感悟。 作者曾是一个非常内向的人,他的内向性格导致了其早期社交遇到很多障碍,历经多年焦虑、挣扎后。他与自己和解,还成了一位卓有成效的社交教练。如今他将这些亲身实践过的策略分享给读者,帮助更多内向的人不再焦虑,做更好的自己。 ★通俗易懂、简单实用、能量满满。 作者将多年经历和经验总结成本书,提供了几十个贴合生活场景的方法策略,包括日常高频出现的社交场合,如派对、聚会等,超多干货技巧,实用性强,方法简单易上手,即学即用,语言通俗易懂
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走出孤独:疗愈情感饥渴的六种策略 全球销量逾500,000册,超人气亲密关系专家科里·弗洛伊德教你走出孤独,6大实用策略疗愈“情感饥渴”,重塑亲密关系。
★直戳痛点,六大策略克服孤独感,重塑亲密关系 本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用 识别情感多样性 重塑关系类型 等六大策略,教人们如何克服孤独,远离有毒的人与情感,塑造自己想要的关系类型,以疗愈人们的 情感饥渴 ,可以使人们找到适合自己的、好的亲密关系。 ★读者零基础、无压力阅读,迅速 对号入座 破解孤独,实操性强。 本书有大量真实案例与自述,呈现了建立亲密关系过程中非常典型的问题,无需读者有心理学基础,读者在轻松的阅读中,代入感强。可以迅速 对号入座 。每种问题后都有解决方案,教会我们用积极行为取代消极行为的方法,建立真实的亲密关系,实际操作性很强。 ★广受欢迎的超人气亲密关系专家,作品全球销售量逾500,000册。 本书作者科里 弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域权威专家,2006年国际人际关系
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情绪陷阱 天津科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"非暴力沟通专家、蜚声国际的金牌调解人道格拉斯?诺尔倾力巨献!世界卫生组织大力倡导的关系调解法则,90秒内掌控他人情绪的极简沟通策略!横扫欧美20余国,多维度、多场景深度解析,帮你胜任高难度沟通!编辑推荐【1】蜚声国际的非暴力沟通专家、美国金牌调解人道格拉斯·诺尔毕生经验大公开道格拉斯·诺尔拥有40年以上的冲突调解经验,处理过的商业纠纷以及日常冲突事件超过2000宗。他在世界范围内教授冲突调解课程,甚至包括加利福尼亚优选安全级别监狱的囚犯培训,在国际上颇负盛名。《情绪陷阱》是其多年经验的提炼汇总,场景丰富、内涵深刻。【2】强力的极简沟通模式——情绪降级法,90秒安抚情绪、掌控谈话强烈、复杂的情绪是让沟通难以为继的一个重要因素,但无论沟通的场景有多难,只要牢记一个核心,就能“以不变应万变”:忽视言
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动机心理学:克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则 (美)罗曼·格尔佩林著;张思怡 天津科学技术出版社 978755766863
★推荐1.雄踞亚马逊人本主义心理学分类榜TOP3作品,有声版本跃居行为主义心理学单项TOP1,入选美国心理学会APA。 ★推荐1.《图书馆杂志》《纽约时报图书周刊》《卫报》等各大媒体纷纷推荐,被Goodreads读者誉为“值得不断重读的心理学经典之作”。 ★推荐2.掌握心理动机运转的秘诀,就掌握了成就自我目标的关键。 ★推荐3.罗曼·格尔佩林20年经验大公开,透彻解读人类普遍的心理动机规律,根据科学研究成果,深度剖析影响人类行动的思想动机,运用15种策略高效解决各类成瘾、拖延和懒惰问题,用正确的方法让我们的内心充满力量。 ★推荐4.附有多个案例分析,搭配实操性良好的心理疗愈方案,让我们告别心理问题。 ★推荐5.生活不是拥有,而是成为;共情不是目的,而是成就。
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20堂心理减压课 [美]玛莎·戴维斯伊丽莎白·埃谢尔曼马修·麦凯,导读:武志红,译者:尧俊芳于雪 天津科学技术出版社【正 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本书主编和导读是在中国享有盛誉的心理咨询师、书作家武志红。在本书的导读中,武志红老师对全书的主题进行了精彩的诠释。 百万级经典,90位心理医生联袂,美国40年。 面对压力,你是把身边人当出气筒,还是习惯于一个人抽烟、酗酒、暴饮暴食,或者在商场、网店上血拼? 这些做法是帮助你减轻了压力,还是让你的生活一团糟,甚至导致重大心理和生理疾病? 本书提供了20种有效的心理减压方法,包括渐进式放松法、冥想放松法、视觉想象法、自我催眠法、横膈膜呼吸法等。这些方法扎根于心理学的研究和临床实践,、简单、实用,可以帮助你排解压力,让内心变得柔韧,让自我变得强大,让生活变得静美。
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①武志红主编和导读。②本书的问世,让催眠治疗在心理学中占有了重要的一席之地,也让世人重新认识了催眠。③开创性的以讲故事的方法进行治疗,将心理暗示的作用发挥到很好,效果尤为显著,读来也通俗有趣。④每个人都需要被看见,深度看见自我,才能真正看见世界。
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