再见,我的紧张体质(克服不了紧张情绪,再会说也没有用) 书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖……不管是一对一还是一对N的场合,都能做到从容不迫。
书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖 不管是一对一还是一对n的场合,都能做到从容不迫。 每个方法只需5秒就可以轻松掌握,双手颤抖时可抓住某物、声音颤抖时可微抬下颌、过度紧张导致身体与脸部僵硬可以做一些伸展运动 内容易读易懂,快速上手,实用性强。 本书中的小妙招适用场合丰富,包括相亲、面试、演讲、汇报、商谈、考试等。 每章节的结尾都有漫画 文字总结,更生动形象,重点清晰明了,轻松快速掌握知识。 作者一年举办一百场以上的企业研修、研讨会、演讲,在大学担任求职活动的讲师,同时还是沟通顾问,经验丰富。
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用思维导图读懂儿童心理学育儿书籍父母**正版孩子行为习惯与生活培养情绪管理与性格培养故事指导书家庭教育wl
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别害怕冲突 不当任人拿捏的软柿子!揭秘冲突背后的复杂原因,有效捍卫你的心理边界,告别停不下来的自我攻击和说不出口的精神内耗。重新夺回对生活的掌控感,与身心统一的自己和解,成为有力量的自己!
停止自我攻击,你没有任何错!告别反复拉扯的精神内耗,捍卫自己心理边界,把压在心里想说的话说出来,坚决不当任人拿捏的软柿子! 帮你解决那些说不出口但实实在在发生在你身上的精神内耗。 认识冲突背后的复杂原因、找到应对冲突的框架和方案,摆脱冲突诅咒,重获对生活的掌控感,成为有力量的人。 无法正视冲突是一切关系走向恶化的根源。一段真正的关系始于冲突。 如果我们总是为了避免冲突而妥协,在让步中隐藏自己的真实想法,那我们将只能得到一份虚假的和平,无法获得真正的关系,无法成为自己情绪的主人。 冲突不可怕,害怕冲突才可怕。尚未解决的冲突只会激发你的恐惧。当你愿意承担冲突背后的打击,突破那个怯懦的自己,你就能守护自己的心理边界,获得脱胎换骨的改变。 心理学领域X沟通领域研究专家;多年
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从业14年精神科护士一线工作手记,记录封闭病房真实故事。 5000多个不畏艰辛的日夜,16位患者的人生速写。 清醒和疯狂,只在一念之间。不要怕。因为,绝望终有边界。 漫漫人生旅途中,精神病院更像一个驿站。我们提供一些特殊的补给,让他们看到更远处的风景。 人的出生和起源是他的根,只有根扎稳了才能放心生长。 随书附赠:蘑菇心情贴纸 精神状态卡片 语录书签 电子赠品
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身体知道答案 武志红著 为何爱会伤人梦知道答案武志红作品心理学读物书心理学哲学修养 自我实现 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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走出剧情 李雪 活在人生的真相里 当我遇见一个人 儿童心理学武志红尹建莉张德芬推荐家庭教育好妈妈胜过好老师 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"《走出剧情:活在人生的真相里》只讲了一件事,那就是——如何通过不断地觉知,去看见现实生活中的真实发生。到底发生了什么?你做了什么创造了这样的发生?是你的经历创造了你的选择?还是你的选择创造了你的经历?李雪带你一起探寻事情背后的真相,同时也去看创造出这个现实的你,到底是什么样子、你的自我真相又是什么。一次次地看见,原来事情是这样发生的、原来自己是这样的人。直到有一天,你愿意穿过表象的迷雾,重新做出一个新的选择、成为一个新的人,创造出你真正想要的现实。"
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1.荣格是与弗洛伊德齐名的心理学大师,被冠以 心理学界的哥伦布 ,其思想是MBTI的理论来源。 2.给普通人的自我疗愈之书!现代心理学奠基人荣格的自传,一部具有思想史意义的心理学经典! 3.随书附赠思维导图,厘清荣格理论体系,3分钟解锁荣格解梦原理和解梦技巧,人人都是解梦大师! 4.故事版《梦的解析》,看荣格83年解梦经历!跟 做梦大师 荣格学解梦!带你了解梦背后的潜意识!实现自我疗愈! 5.阅读荣格的思想史,读懂潜意识,真正了解自己!了解自己的人格类型,破解人格密码,突破精神困境! 6.译文平实接地气,流畅好读,让你轻松了解荣格心理学。 7.精选荣格书信、收录荣格著作目录,带读者了解心理学家荣格。
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这不是你的错 海灵格家庭创伤疗愈之道 家庭代际创伤专家马克沃林恩集20年研究经验的自我疗愈指南2016鹦鹉螺图书奖 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 海灵格弟子、家庭代际创伤专家马可?沃林恩集20年研究经验的诚意之作。★ 荣获2016年美国“图书奖”(Nautilus Book Awards)银奖。★ 在这场探索之旅中,找到自己的核心语言,与隐藏的创伤对话,解决当下的问题。
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情绪疗愈 林文采情绪疏放18讲 林文采著心理营养林文采亲密关系课作者心理成长三部曲 告别情绪内耗情绪疏放 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★有名心理专家、畅销书作家、萨提亚导师林文采博士近期新作品。助你告别情绪内耗,用好情绪能量。人生路上,放下情绪包袱,轻装前行,拥有轻盈人生。★从心理学专业出发,带你看透内在情绪的本质,找到情绪难题的深层根源。情绪是一种能量,并无好坏之分。看见自己的情绪,就是看见自己;接纳自己的情绪,就是接纳自己。对情绪的管理只可顺势而为。学会疏放情绪,就是让生命的能量循环保持畅通无阻。★实用、易操作的情绪疏放方法,每个人在日常生活中都随时可以进行练习。表达法、动能法、声能法、生理反馈法,一学就会。照步骤练习,就会改变你的人生。★林老师拥有20000个咨询时数,书中搜集了与普通人密切相关的生活案例,真实、生动、接地气,每个人都能从中看到自己生活的不同侧面,获得共鸣、同情与解决方案。★林文采“心理成
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5%的改变 李松蔚著 百分之五的改变 用微小的行动突破困境 44个心理干预案例 用行动终结内耗 激发更大的改变 心理学入 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这里有真实的人生烦恼,更有你从未想过的行动建议。如果你总是感叹“听过很多道理,却依然过不好这一生”,如果你总是“想得太多,却无法行动”,那么这本书会让你明白:你需要的不是大道理,而是让自己动起来!本书中的案例谈论的是很多人在真实生活中遇到的问题,比如拖延症、夫妻关系、亲子关系等,读起来格外亲切。李松蔚给予每个问题的反馈尽管只有两三百字,却充满了共情与接纳,并且常常脑洞大开、颠覆常识。有的建议甚至看起来荒唐可笑,却是一个严肃的思维实验,一种对常识的挑衅。正是这种挑衅,为提问者拓展了改变的空间。书中的干预看上去轻巧简单,背后却蕴藏着心理治疗的专业理论和技术。在书中,李松蔚也会首次公开解读这些干预背后的秘密,让大众读者明白“为什么这样做会有用”,让专业人士读来感觉干货满满、富有收
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持续的幸福 十周年珍藏版 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"※积极心理学之父、美国心理协会主席 马丁?E.P.塞利格曼经典力作《持续的幸福》十周年珍藏版※给每个渴望幸福的中国人的自我实现指南※揭示实现幸福的五要素:1.积极的情绪 2. 投入 3. 良好的人际关系 4. 做事情的意义和目的 5. 成就感※彭凯平 | 岳晓东 | 赵昱鲲 | 乔纳森?海特 诚挚推荐※只有幸福还不够,持续的幸福才是人生追寻的目标"
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1.作者王慧玲出身农村,没上过大学,饱受原生家庭伤害,但是她从摆摊卖袜子做起,摸爬滚打成为帮助上百万女性解决困惑的博主,被《三联生活周刊》《新周刊》等媒体深度报道,成为底层女性的逆袭典范。 2.她的图书作品《基层女性》更是在短短一年内,销量达数十万册。 3.只要你还在为容貌、年龄、婚育等问题焦虑,只要你还活在社会规训之中,那么你就是被困住的 基层女性 。让我们以 我 为本,使生活中的事物都围绕着 我 的需求展开,成为一个 人 ,而不只是女人。 4.这本书轻薄但有力,作者在书中掷地有声地告诉女性,放弃幻想、自我负责,实现物质和精神的双重独立才是我们的道路。
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少年抑郁症 每5个孩子就有1个可能抑郁 北京回龙观医院原主治医师分析17个家庭的真实案例 送给中母的心理养育课 博库图书
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越过内心那座山 12个普遍心理问题的自我疗愈 樊登解读 化解12种普遍心理困境摆脱情绪内耗 社会科学心理学书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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心理医生的故事盒子 豪尔赫·布卡伊著 心理学自我疗愈完形学派心理自助心理疗愈经典书籍 蛤蟆先生去看心理医生心理学经典入门 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这是靠前百万册的心理自助经典书,在全球范围内共出版了81个不同的语言版本,仅西班牙语版就售出了70万册。这是一本有深度但没有难度的书,它用50个寓言故事串起心理治疗的全过程,引领读者找到“人生难题的简单答案”。50个故事,犹如50把犀利的小刀,刺痛你、点醒你,给你带来绝妙的领悟。本书作者豪尔赫·布卡依是阿根廷有名的完形学派心理治疗师,书中的心理医生豪尔赫就是他本人的化身。在他看来,“一个寓言、轶事或故事,会比任何理论、分析和解释都好记一百倍”。道理会被忘记,故事却一辈子刻在心里。在心理治疗中,这些故事也往往能起到令人醍醐灌顶的效果。书里不但蕴藏着深刻的人生智慧,更体现出完形疗法娴熟的治疗技术——完形学派强调对“此时此地”(here and now)的敏锐觉察,随着书中治疗师和来访者的交谈,读者也可以展开
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谁在我家 海灵格新家庭系统排列(升级版) 世界图书出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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心静了,世界就静了:修订版(送给每一个有伤的人:完美的静,就是完美的力量) 世界如此美好,我却如此暴躁,不不不,我能静下来,适合每天冥想静修,心静了,世界就静了。
心静了,世界就静了》全新修订版,可供日日诵读的冥想指导书 世界上伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一 英美文坛神秘色彩的心灵大师詹姆斯 艾伦 送给每一个有伤的人:完美的静,就是完美的力量
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人生哪能多如意 万事只求半称心 李书同著 弘一法师的人生智慧 俞敏洪敬佩的人 人生断舍离 成功励志 心理学正版书籍 畅销 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
每个人的烦恼和痛苦、成功和快乐,其实都是类似的,但有的人活得丰富,有的人活得通透,有的人却活得苦恼,那主要是因为看待事情的态度不同——弘一法师的人生智慧告诉你怎样面对生活中的得与失◎【内卷、焦虑、迷茫的时代,内心平静是最富有的生活态度】诗文词赋、人生领悟,犹如洗涤心灵的净化剂,帮助我们洗去浮世铅华,释放生命本真,留一半真心给别人,留一半善意爱自己。半人半我,才是做人最舒服最自在的状态◎【人生智慧书:物忌全胜,事忌全美,人忌全盛】纵观李叔同的一生,沟坎起伏不断,失意得意交替,却一直得意淡然,失意泰然。人生多艰,不如意事常八九,吾人于此当镇定精神,胸中必另有一番境界。◎【生活实践书:学一分退让,讨一分便宜。增一分享用,减一分福泽】李叔同前半生可谓花团锦簇,于繁华处流连;后半生晨
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催眠师手记 2 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
每个人的心里,都有案情。催眠不是为了沉睡,而是唤醒。继《天才在左 疯子在右》之后,狂想代理人高铭再度发力,历时数年,深入催眠、心理诊所,接触真实案例,获悉珍贵一手资料,探寻人心深处潜藏的秘密,直面现代人精神的困境与煎熬,写成“催眠师手记”系列,打造一部如美剧般精彩的心理推理纪实档案。阅读“催眠师手记”系列之前,你应该知道的几件事:1“催眠师手记”系列以催眠师“我”为第一人称展开叙述,采取美国季播剧的形式,每季收录10余个故事,写成15篇文章。2高铭的书有两本优选看,《天才在左 疯子在右》和《催眠师手记》,前者写的是“非正常人类的正常世界”,后者则是关于“正常人类的非正常精神空间”。两者的共同点是:都不是瞎编的。3《天才在左 疯子在右》中的精神病患作者曾亲自接触,而本书中的案例资料,则通过
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怪癖心理学 叶鸿羽著 从心理学角度全面揭示怪癖心理和怪异行为的故事集数十个真实典型的案例 揭示各种怪癖真相及有效行为矫正 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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爱的先知—弗洛姆传 劳伦斯,·弗里德曼著,郑世彦计羚 中国友谊出版公司 9787505746343
1)哈佛大学心理学教授劳伦斯 弗里德曼沉潜十年之作 劳伦斯?弗里德曼是哈佛大学心理学教授以及印第安纳大学名誉教授。他曾在11个国家任教,有8本学术性著作,发表了50多篇文章。他曾写过多本知名传记,其中就包括精神分析大师埃里克 埃里克森以及梅宁格。《爱的先知——弗洛姆传》是其耗时zui长、花费精力zui多的作品。为了还原一个真实的弗洛姆,劳伦斯用了十年的时间,在世界范围内搜集了弗洛姆的私密材料,并采访了多位相关人士,才最终写出了这部精彩的弗洛姆传记。 2)系统介绍了弗洛姆的传奇生平以及杰出成就 可以说,弗洛姆是心理学家当中颇具影响力的一位,他不仅影响了心理学界,而且还影响了整个世界的格局。首先,他是将人本主义思想注入精神分析学说的心理学家之一,这为偏重理性分析的学界带来了一股暖风。其次,在那
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记忆编码 一本让你轻松成为记忆高手的实用手册!俄罗斯“圆周率背诵大赛”获胜者杜姆切夫,助你实现30秒超速记忆!特别收录爱因斯坦专用的脑力训练法,想有好记性,一点也不难。酷威文化
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