你好焦虑分子 阿兰·布拉克尼耶 著 欧瑜 译 心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本 知心书 博库图书正版
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心理医生的人生故事 [法]克里斯托夫·安德烈等,欧瑜 生活.读书.新知三联书店,生活书店出版有限公司 978780768
“心理医生是一个神秘的职业。”““心理医生总与怪异、荒诞、非理性的行为以及个人感受或情绪波动等紧密关联。”“心理医生是一个玄之又玄的、能够一眼看穿人精神世界的神奇存在。”真是如此吗?且听来自22位心理医生讲述自己成为心理医生的心路历程。
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焦虑……揉皱纸团般紧迫人心的……可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。·幽默感从来不属于你;·情绪像滚水,沸腾易怒;·内心被恐惧撕咬,经常失眠一整夜;·不想睡觉的时候,却睡着了;·面对未来,悲观是你的底牌;·向着梦想开拔的过程中,却距离内心的平静越来越远……现实生活中,我们无时无刻不与焦虑相伴,而其中的极度焦虑者,必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的?如何有效走出焦虑情境?如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪,让焦虑发挥出其积极的一面——使你变得更好,更优秀?在《你好,焦虑分子!》一书中,法国心理学家阿兰?布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制,以及避免病理性焦虑症的有效方法。
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