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在21世纪,爱情关系已成为大多数人生活中的核心。每个人都会在某些时刻和爱侣发生矛盾,陷入一些消极互动,有什么办法可以帮我们走出爱的迷宫? 情绪取向疗法(EFT)适用于普通读者重建亲密关系,也为婚姻咨询提供路线图。苏 约翰逊博士根据自己多年的从业经验和丰富的心理学知识,为读者呈现创建和谐情感、幸福婚姻的心理疗法,让陷入纷争的爱侣们学习如何走出伤痛、纠结、疲惫和无奈。苏 约翰逊博士将情绪取向伴侣治疗的方法归纳成七种对话,辅以充实的案例,让读者能够依此重塑亲密关系:①辨识“魔鬼式对话”识别争吵的原因;②寻找伤痛之处发现争吵的源头;③重返崎岖处着手修复;④请抱紧我,情感的投入与联结创造正向互动;⑤创伤与宽恕重建信任;⑥通过性爱与付出联结开启亲密重塑;⑦让爱情充满活动巩固亲密关系。
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一、一味地讨好,并没有换来自己想要的和谐和来自他人的尊重、认可。 二、看清楚面具下面的自己 我们会被自己的讨好震惊,讶异于自己原来如此可笑。 三、讨好型人格七大特点:极度敏感,能敏锐洞察他人需求;有求必应,拒绝他人难为情;害怕和有意避开冲突和竞争;把别人摆在首位,基于别人的期望而行事;不会轻易求人,害怕给别人添麻烦;凡事都说好,不发表不同意见;认同感来自外部,关注点在自身缺点上。 四、很多人看起来在生活,其实是在讨好世界。你有多久不曾善待自己?
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