1、比尔 盖茨推荐、入选得到听书 镇馆之宝 , 入选中国教育新闻网2023年度 影响教师的100本好书 、 入选中国教育报 影响教师的100本好书 、豆瓣热门教育学图书No.1。 2、中国教育学会副会长李希贵特别推荐;新教育实验发起人朱永新作序推荐。 3、广受美国教育界专家学者好评:美国教师联盟主席 兰迪 温加滕、美国核心知识基金会创始人 E.D.赫希、《认知天性》合著者马克 麦克丹尼尔、美国第十任教YU部长小约翰 B.金联袂推荐。 4、本书的理论精湛扎实,实例丰富:本书凭借多项认知心理学的研究精华,常年占据亚马逊榜单。作者提出了10大学习与思考的原则,生动细致地教你如何运作大脑,才能深度学习甚至是深度教学。 5、书中观点与时俱进,切中肯綮:讨论了知识复利效应,练习的必要性,长期记忆原理,突破工作记忆的关键,重塑智能的方法,当代
¥59.90定价:¥59.90电子书:¥28.75
★ 荣获美国堤利威格玩具 传媒奖家长z喜爱产品奖、独立出版商图书奖银奖。 ★ 美国亚马逊销售排名长期远超其他正念养育类图书,获众多读者五星好评。 ★ 本书包含适合4 104岁、可以在很多场景进行的正念练习,让我们在繁忙生活中的任何时刻都可以暂停,运用简单有效的正念技巧。每个家长、教师、心理咨询师可以使用的指南。 ★ 随书赠送31个音频练习导引。扫码即得,便于练习。 ★ 正念是有关注意力的训练,风靡欧美企业、学校、家庭。 牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、麻省理工学院等诸多名校都在力推! 研究证明,正念有如下好处: 提升专注力; 减压与静心; 缓解焦虑、抑郁等负面情绪,提高幸福感; 促进睡眠,增强免疫力; 接纳自己,发展同理心,增加创造力等。 ★ 不管是安静不下来、难以专注的小孩, 奔走于各种补习班,传
¥44.90定价:¥59.90 (7.5折)
马斯洛需求层次理论(全3册)(《动机与人格》《存在心理学探索》《人性能达到的境界》) 马斯洛心理学是人类了解自己过程中的一块里程碑!第三代心理学重要开创者&人本主义心理学主要创建者
◆这是一套三册亚伯拉罕 马斯洛的重要作品。包含《动机与人格》《存在心理学探索》《人性能达到的境界》。 ◆ 马斯洛需求层次理论 流传较广的是包含五个层次,即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现需要。这套书除了 需求层次理论 ,还深入探讨了自我实现理论、元动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论、匮乏性动机和成长性动机、防御和成长、认知需要与认知恐惧、超越、人类的创造性、价值等。 ◆ 马斯洛需求层次理论 ,奠定了亚伯拉罕 马斯洛作为第三代心理学重要开创者的地位。马斯洛是人本主义心理学的主要创建者。代心理学是弗洛伊德开创的精神分析,第二代心理学是以华生为代表的行为主义心理学。 ◆ 正如马斯洛自己所说的那样,其心理学说主张的基础是 实验性研究、少量证据、个人观察、理论推导、纯粹
¥165.60定价:¥169.00 (9.8折) 电子书:¥81.12
接纳:在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能 风靡美国的自我成长心理指南!运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧,帮你接纳不完美的自己,成就丰裕人生!接纳带来无限可能!
1. 风靡美国的自我成长心理指南!运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧,帮你接纳不完美的自己,成就丰裕人生!接纳带来无限可能! 2. 书中案例丰富,来自作者30年心理治疗实践,每章*后都有简单实用的技巧,如:营造画面感、身心放松呼吸法、时间旅行练习、玩快乐的游戏等; 3. 精美装帧,精致双封,选用艺术柔感特种纸张,双色印刷,图文并茂,高颜值 治愈系,带来舒适的阅读体验。
¥37.40定价:¥49.90 (7.5折) 电子书:¥23.95
让自己快乐:如何停止讨好他人,并转变你的生活方式 一本讨好型人格自救指南!英国亚马逊心理自助类好评作品,帮你正确处理人际关系并学会取悦自己
★ 1.讨好型人格自救指南:一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地接纳和取悦自己的书; ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品; ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验; ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识 讨好型人格 ,更全面地理解自己,以及更精准地处理人际关系。
¥37.40定价:¥49.90 (7.5折) 电子书:¥23.95
潜意识:控制你行为的秘密 《时间简史》(普及版)、《大设计》作者倾情献作,史蒂芬·霍金推荐
★继《时间简史》(普及版)、《大设计》之后畅销书作家列纳德 蒙洛迪诺又一力作! ★物理学家史蒂芬 霍金力荐此书! ★潜意识与意识的对撞,颠覆你对自己的认知,赋予你控制和看穿他人的力量! 市面上许多通俗心理学书籍只是神秘化或者虚化 潜意识 的概念,本书与它们完全不同 从科学的角度探讨什么是真正的 潜意识 ,以及潜意识是如何影响并控制人的行为的。 丰富而有趣的实例是本书一大亮点,你将会看到: 吸引男女结合的可能不是长相、气质、家境或是肱二头肌的大小,而是对方的姓氏; 人们购买洗涤剂可能仅仅因为外包装的颜色; 人们为什么更倾向可口可乐而不是百事可乐; 你可能会因为股票的名称而选择购买股票; 为什么搭讪时轻轻碰一下对方会增加成功几率; 人们选奥巴马当总统,可能是因为他的声音; 为什么笃定的受害人在指认强奸
¥44.20定价:¥59.00 (7.5折) 电子书:¥28.32
你背负了谁的伤:在原生家庭的关系中疗愈代际创伤 忽视、打压、否定……负重长大的你背负着谁的伤?知名心理疗愈专家冯以量,用萨提亚家庭治疗模式雕塑原生家庭,陪你找到痛苦源头,助你放下沉重负担。
◆本书作者冯以量是马来西亚知名心理疗愈专家、家庭治疗专家,拥有二十多年临终关怀与心理辅导实操经验。身处儒家文化影响圈的他写出的文字更符合中国读者的阅读习惯,更能理解在 孝 父母 自我 之间挣扎的滋味。 ◆本书收录包括作者自己在内的11位求助者的真实经历。作者利用萨提亚家庭治疗模式对求助者进行 家庭雕塑 ,帮助求助者剖析过去,厘清痛苦的源头,卸下沉重的心理负担。 ◆忽视、打压、否定 典型中国式家庭中长大的孩子或多或少都经历过不同程度的创伤。读者很容易能在书中的故事里找到自己的影子,引发共鸣,获得新的感悟。 ◆人们穷尽一生都在寻找 爱自己 与 爱别人 之间的平衡点。
¥48.00定价:¥49.00 (9.8折) 电子书:¥23.52
亲密关系 : 家庭、友谊、婚姻(心理学大师卡尔·荣格作序推荐,以全新视角认识并重塑亲密关系) 著名荣格心理分析师伯廷博士,全面揭示亲密关系的三个维度
★凝聚作者几十年心理咨询实践中积累的经验: 书中提到的都是大家耳熟能详的事件。人们会因这些问题而备感煎熬:女儿无法与母亲相处,婚姻岌岌可危,因老板的专横霸道而备感痛苦 ★揭示亲密关系的重要性: 只有其他人能激活我们身上的方方面面,让我们有这么多真实的反应,把我们没有意识到的许多东西带到意识中。 ★探讨原生家庭与自我意识的觉醒: 每个人的童年生活都受到父母和环境的影响,通常孩子们都是被动接受这些影响。但是,当一个成年人将自己现在的状况归咎于他人时,那就证明他的仍然还处在心灵成长的摇篮中,也并没有为自己的行为和态度承担起道德上的责任。 ★阐述集体的力量、男女关系的实质、友谊的意义: 当两三个人聚在一起时,集体无意识就会充分绽放,也会具有原始本能和原型反应的所有可能性。 在男女关系中,双
¥58.70定价:¥59.90 (9.8折) 电子书:¥28.75
反刍效应:为什么产生反复的负面情绪和思维以及如何避免和阻止它 知名心理学家、英国埃克塞特大学教授爱德华·R.沃特金斯代表作品!
思维反刍是一切心理问题变得复杂和严重的关键环节。 思维反刍不仅消耗精神能量,更容易引发忧伤、愤怒等不良情绪,及时的反刍干预尤其重要。 反刍干预是一种新式的有效的心理咨询和心理治愈方式,为所有需要心理救助的朋友提供了一个新的脱离心理困境的途径。 本书提倡的反刍干预是一种适合遇到心理反刍困境的朋友学习,也适用于所有的心理咨询师学习和掌握。
¥78.30定价:¥79.90 (9.8折) 电子书:¥38.35
意义地图:如何活出生命的意义 美国亚马逊畅销榜图书!当今世界重要思想家、多伦多大学心理学教授、前哈佛大学心理学教授——万千年轻人的心理导师、畅销书《人生十二法则》作者乔丹·彼得森代表作品!
◆ 本书是世界知名心理学家乔丹 彼得森的代表作,本书的主题是生命的意义,融汇了精神分析心理学、认知心理学、社会心理学和人格心理学等心理学前沿领域研究成果,探讨了我们每个人都关心的人的意义和生命的意义问题。 ◆ 人的生命意义始于信念。生命的意义却决于我们相信什么,每个人都在不同程度上用自己的一生践行自己坚守的信念,人与人的不同在于信念不完全一样。 ◆ 人的生命意义战士心态。生命是行走的意义体,人因信念而成长,成长因智慧而觉醒,觉醒因勇气而行动,行动因选择产生意义。在生活之路上,我们需要有一颗战士的心态,无畏前行。
¥46.60定价:¥69.90 (6.67折)
抑郁症已经成为世界四大疾病之一,越来越受到人们的关注。据《2022 年国民抑郁症蓝皮书》,我国的抑郁症患者人数达9500万,意味着大约每14个人中就有一人是抑郁症患者。中国对青少年抑郁症的防治也愈加重视,抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。本书作者通过个人经历,分享了自己战胜疾病、恢复到正常生活的方法和经验,点燃更多人治愈的希望! 本书图文结合,并具有以下特点: 最真实、最直接的语言描述。作者亲历,真实讲述病症的痛苦和病人的心理,以及身边人们的反应,更能引起读者的共鸣,鼓励每个人接受心理健康的挑战。 北大心理系博导诚挚译作,为你呈现自在的艺术;北京安定医院院长王刚,清华、北大、北师大、中科院心理学专家,浙江大学
¥58.70定价:¥59.90 (9.8折) 电子书:¥28.75
带着恐惧前行:找到克服逆境的勇气,创造你热爱的生活(在这不确定的世界,我们需要带着恐惧前行) 《纽约时报》畅销书作家倾心力作,在线评估,识别你的恐惧原型,并在行动中获得勇气,成为好的自己
1. 恐惧是人类*基本的本能,在这不确定的世界,我们需要带着恐惧前行。 2. 作者是《纽约时报》畅销书作家、演说家和企业家,以亲身经历现身说法,有很强的感染力。 3. 鲁斯 苏库普和她的团队创建了一个线上恐惧评估系统,可以识别你的恐惧原型:拖延者、循规蹈矩者、讨好者、被排斥者、自我怀疑者、爱找借口者、悲观主义者。针对不同的恐惧原型,本书制定了专属于你的行动方案,带你穿越幽暗时光,成为闪闪发光的自己。 4. 丰富的案例结合七大勇气法则和实用工具,让你彻底改变思维模式,摆脱恐惧的束缚,追寻自己内心深处的梦想和目标,掌控自己的人生。
¥36.70定价:¥49.00 (7.49折) 电子书:¥23.52
达克效应:需要警惕的48种错误思维 美国亚马逊畅销榜图书!一本深度影响美国社会的大众心理图书!美国心理学知识推广普及代表人物、畅销书《熵减心理学》作者大卫·麦克雷尼倾力之作!
◆ 达克效应是非常有代表性的一种心理现象。它的核心要义指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基础上得出自己认为正确但其实错误的结论,行为者无法正确认识到自身的不足,辨别错误行为。 ◆ 达克效应作为一种心理现象,是由Kruger和Dunning研究发现的。他们通过对人们阅读、驾驶、下棋或打网球等各种技能的研究发现: 能力差的人通常会高估自己的技能水平; 能力差的人不能正确认识到其他真正有此技能的人的水平; 能力差的人无法认知且正视自身的不足,及其不足之程度; 如果能力差的人能够经过恰当训练大幅度提高能力水平,他们终会认知到且能承认他们之前的无能程度。 ◆ 我们可以对达克效应稍作引申理解:一个知识程度越高的人往往越谦和,反之,一个越没有见识的人,往往越狂妄,目空一切,以为自己特别懂。这本书给我们普通人提了
¥53.20定价:¥79.90 (6.66折) 电子书:¥38.35
大脑圣经:注意力集中、记忆力提升、越来越聪明的秘密 科学解读如何集中注意力、提升记忆力、越来越聪明
★ 这是一本红酒制作商不愿让消费者看到的书,因为书中说:带皮吃红葡萄比喝葡萄酒更加健康; ★ 这是一本健脑产品厂家不愿让看到买家的书,因为书中说:市面上的健脑产品大都是骗人的万灵药; ★ 这是部队军官不愿让下属看到的书,因为书中说:往战场上派送年轻人是因为他们大脑某部分不成熟; ★ 这是医生们不愿让求医者看到的书,因为作者承诺:你不需要借助任何药物,就能获得健康的体魄与敏捷的大脑 ★ 但这是一本小编真诚推荐给大家,由大脑研究科学家为我们这些门外汉量身定做的 大脑圣经 ,它将打破衰老的神话,让我们用健康的方式享受 脑洞大开 的活力人生。
¥37.40定价:¥49.90 (7.5折)
学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练 身体治疗大师斯坦利·罗森伯格经典作品&神经科学家斯蒂芬·伯格斯强力推荐&一本为所有人准备的身心脱困之书!
◆ 本书的主题 身心治愈 ,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 ◆ 本书是 多重迷走神经理论 的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的 多重迷走神经理论 并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。 ◆ 本书作者是世界知名的身体治疗师和实践家,本书是身心治愈领域的一个新成果。本书是通过身体及神经按摩达到治愈焦虑、抑郁、创伤和孤独症的范本。
¥46.00定价:¥69.00 (6.67折) 电子书:¥33.12
精力重启:重构秩序的精力管理,摆脱倦怠与内耗,成为高效、专注、自律的人(普通人最实在的活法,就是精力满满) 你不需要被迫完美,人不是穿着衣服的永动机,精力重启,停止剥削自己
1、在后疫情时代重新关怀自我,重新构建生活的秩序感:了解精力的成因与消耗途经、背后的细胞机制,灵活运用精力的再生性,搭建好精力金字塔,对抗倦怠、低能量、内耗、因性疲劳与慢性压力等魔咒,给你的体能、情绪、细胞、思想充电。这一次不只是精力管理,而是一次又一次地重启你的精力。 2、内容科学严谨 轻松好读 金句频频 附赠指南:依托精力管理的理论,帮助你杀死疲劳,养成健康惯例,停止自我剥削,有策略地应对生活中的种种干扰:突破睡眠障碍、训练唤醒身心、坚持疗愈日记、高效休息、吃出好精力、重构认知、挣脱有害的关系/远离晦气的人 3、读写疗愈、便携实用:双色印刷,开本小巧,精美书签,板块多样,附以精力重启计划,一边动笔,一边实践,打造专属于你个人的精力重启计划。 4、人类心理学、脑科学研究者彼得 霍林斯全
¥37.40定价:¥49.90 (7.5折) 电子书:¥23.95
我们为何疏远,又怎样亲近:成年子女与父母相处的难点及解决之道 美国畅销家庭关系疗愈指南,家庭委员会高级研究员基于40年来上百例家庭治疗经验的和解与治愈策略。理解家人、理解自己,重塑亲密关系。
★美国亚马逊高分作品,长居亲子关系主题榜单前列,引起众多读者共鸣与反思。 ★美国资深心理学家、当代家庭委员会高级研究员创作,以上百例家庭心理治疗经验为基础,帮助因亲子关系疏远问题而困扰的人找到解答,给予心灵慰藉。 ★名人推荐,《也许你该找个人聊聊》作者洛莉 戈特利布给予高度好评。 ★以十余个家庭心理治疗案例为线索,根据实例解读分析成年子女与父母走向疏远的深层原因,提出对应建议,给出和解策略,建立相处新规则。 ★为成年人打造的家庭关系指南,聚焦成年子女与父母的疏远问题,帮助双方相互理解,重建亲密关系。 ★文字温柔、平和、直击心灵,带读者踏上一场理解与反思之旅。
¥44.20定价:¥59.00 (7.5折) 电子书:¥28.32
◆本书作者施显烇是资深的心理治疗专家,针对儿童和青少年的情绪与行为问题进行了四十多年的研究,不仅有深厚的理论知识,还有丰富的实践经验,著有多本有关认知行为治疗的著作。 ◆孩子不爱说话,真的是性格内向吗?孩子顶撞大人,真的是脾气不好吗?孩子成绩不好,真的是不爱学习吗?儿童和青少年的情绪与行为问题往往一因多果、一果多因,千头万绪,对症下药往往却治标不治本。本书深入解析了多动、抑郁、焦虑、不听话等儿童和青少年常见的十种情绪与行为问题,以帮助家长、老师更加科学、全面地了解孩子成长过程中可能出现的问题。本书是一本 百科全书式 的儿童心理学著作,也是常销二十年的 常青树 。 ◆本书作者从专业角度概述了儿童和青少年经常出现的十种情绪与行为问题。如多动、抑郁、焦虑、不听话等。书中不仅提供行为科学、
¥67.40定价:¥89.90 (7.5折) 电子书:¥43.15
熵减心理学:需要警惕的17个思维偏差 “熵减”主题优质心理学图书!美国亚马逊畅销榜图书!一本风靡美国社会的大众心理读物!美国心理学知识推广普及代表人物、畅销书《达克效应》作者大卫·麦克雷尼诚意之作!
◆ 熵减问题在心理学领域的具体表现。一般人平时更多关注的是宇宙或物理学层面的熵减问题,却忽视了 吾心即是宇宙 。基于实验和分析的现代心理学,雄辩地证实:人类心理因其内涵复杂完全称得上 内在的宇宙 。对于每个人来说,培养熵减意识,需要 吾日三省吾身 。 ◆ 探究心理层面的自我认知和思维偏差。有的人以 吾性自足,不假外求 为借口,识人断事很率意,忽视必要的细究明察功夫,导致思维和行为产生偏差,后要么不知所以,要么悔不当初。 知人者智,自知者明 ,我们掌握熵减思维,是对自己负责,也是对他人负责。 ◆ 突显熵减意识在人际关系中的重要性。家庭、社会由各种人际关系构成,每一种关系都面临熵增问题。在与任何人打交道过程中,我们都需要保持一定的熵减意识,正所谓 人心惟危,道心惟微 人心隔肚皮 ,一段好的人际关系,
¥46.60定价:¥69.90 (6.67折) 电子书:¥33.55
1、全球大脑健康研究所的联合主任伊恩 罗伯逊权威解读,结合近十年的前沿科学研究,揭示信心在心智、大脑、身体中的运作原理。 2、本书视角独特、视野宏阔,颠覆你对信心的认知,了解信心的真实面目:信心为何能带来 复利 ,提振经济?如何利用 信心 路径进行变革?如何与刻板印象、支配等级和偏见对抗?关于信心,两性之间有何不同?如何摆脱精神内耗?如何扭转思维方式,培养掌控感? 3、本书研究案例丰富、语言通俗易懂,为读者提供了思想与实践建议的双重指导。 4、爱尔兰前总统玛丽 罗宾逊和哈佛大学心理学教授史蒂芬 平克联合推荐。 为什么信心可以后天习得?信心为什么又能为人类的生存发展规划道路?信心远比你想象的更重要,越在容易沮丧的年代越需要重唤信心。要如何驾驭信心,才能造福我们个人、家庭、企业、组织和整个国家呢
¥44.90定价:¥59.90 (7.5折) 电子书:¥28.75
拥抱你的内在家庭:重新爱你的内在人格,疗愈过去受的伤 没有不好的你。美国执业心理咨询师、美国国家认证咨询师留佩萱,利用内在家庭系统疗法帮助你重新看见自己,拥抱自己,走出痛苦循环
1.本书作者留佩萱是美国执业心理咨询师、美国国家认证咨询师,既有专业背景,又有丰富的咨询经验。 2.以华人视角阐述内在家庭系统理论,案例分析与理论解释更贴合当下社会,更符合中国读者的阅读习惯。 3.内在家庭系统理论认为,我们的内心就像一栋大房子,里面住着不同的 部分 。自律与放纵、勇敢与怯懦、关心与冷漠 这些不同的部分都是你,没有好与坏的区别,他们只是在用不同的方式保护你。 4.本书通过案例分析,向读者介绍内在家庭系统理论,读者可通过了解这种心理治疗方法,开启看待自己的新角度,利用内在家庭系统疗法重新看见自己,拥抱自己,走出痛苦循环。
¥51.90定价:¥53.00 (9.8折)
1.本书是《纽约时报》畅销书,经久不衰的经典,荣获图书馆之友美国读者选择奖。 2.百万畅销书作家、身心整体健康运动代表人物雷曼医生,通过分享一个个真实的故事,帮助我们重获面对生活的勇气、智慧与力量。 3.孤独、失去、疾病与死亡 或许痛苦无可避免,我们仍然可以通过分享汲取生命力量,在别人的故事里探寻生命的真相,在真诚的生命智慧中找到完整的自己,在现代医学技术无法到达的地方实现自我治愈。
¥58.70定价:¥59.90 (9.8折)
一种改变大脑年龄的活力训练法 身体/思维/心灵三个方面,提高记忆力/恢复力/专注力/反应力 敏锐才是大脑是否年轻的重要评判标准,与年龄无关
¥32.20定价:¥43.00 (7.49折)
【正版】 学会自愈 中青文 出品,[美]斯坦利·罗森伯格 中国青年出版社 9787515365626
¥31.05定价:¥69.00 (4.5折)