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60岁,幸福才刚刚开始(疏解退休焦虑,建立新的生活模式,老年医学专家帮助数万名高龄人改变心态)【可开发票】 正版现货,量大联系在线客服
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习惯逃避 你在害怕什么 天地出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
一、写给随时随地开启逃避模式的你!因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际接触较多的职业或者活动;不愿与任何陌生人打交道,除非确定自己能被对方喜欢;因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨;总是假装没有看到微信或者来电,然后把事情放到以后再说。当逃避成为一种习惯,它就成了阻止你成长的优选障碍。因为你会在该抓住机会的时候,选择放弃;该勇敢站出来的时候,选择退缩;该解决问题的时候,选择做鸵鸟。于是,你一生都在庸常中度过。二、害怕失败的人,从一开始就输了!对于“避免失败”的人来说,因为他们致力于活得安全,所以总是盯着生活中那些可能会让自己遭受危险的东西或负面的东西,他们的精力主要用于保护自己。可想而知,他们过的是一种充满防御感的生活,他们的能量似乎都是向内收取的状态。而对于“
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习惯逃避:你在害怕什么 李国翠 天地出版社 9787545558418
一、写给随时随地开启逃避模式的你! 因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际接触较多的职业或者活动; 不愿与任何陌生人打交道,除非确定自己能被对方喜欢; 因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨; 总是假装没有看到微信或者来电,然后把事情放到以后再说。 当逃避成为一种习惯,它就成了阻止你成长的zuida障碍。因为你会在该抓住机会的时候,选择放弃;该勇敢站出来的时候,选择退缩;该解决问题的时候,选择做鸵鸟。于是,你一生都在庸常中度过。 二、害怕失败的人,从一开始就输了! 对于“避免失败”的人来说,因为他们致力于活得安全,所以总是盯着生活中那些可能会让自己遭受危险的东西或负面的东西,他们的精力主要用于保护自己。可想而知,他们过的是一种充满防御感的生活,他们的能量似乎都是向内收取的状态
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1.实用有效的心理学应用策略,一本书让你从容应对生活中的大事小情! 2.掌握心理技巧,获得改变自己和他人的力量! 3.识别微妙的人心、赢得他人的好感、控制自身的情绪、避免被别人操纵、做出理性的决策、积累心灵正能量!
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如果父爱缺席 父爱如何影响我们一生的工作 情感和生活模式 深刻解读父爱影响人生模式的书 自我实现成长励志书籍
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习惯逃避 你在害怕什么 李国翠 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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心理学与沟通技巧(极简心理学系列,所谓情商高,就是会沟通) 极简心理学系列,所谓情商高,就是会沟通。读完本书,让你情商高出一大截,像卡耐基、蔡康永、乐嘉一样会说话!
1.所谓情商高,就是会沟通。 2.专业 心理学为基础;普适 就是你的日常;实操性强 快速上手,立竿见影。 3.全面解析非语言沟通、职场沟通、日常情感沟通、自我沟通五大沟通场景,让你说话紧抓人心、句句重点,比肩卡耐基、蔡康永! 4.一边读故事,一边学心理,一边练沟通,读完本书,你就是沟通达人,情商圣手。
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心理学与生活 有趣、有料又有效的65个心理学技巧,为你抚平情绪、坚定信心、处理难题、提升境界,令你发现生活之美,做真实、开心的自己,增强气场,影响他人。
弗洛伊德说,精神健康的人,总是努力地工作与爱人,只要能做到这两件事,其他的事就没有什么困难。
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心理学与九型人格(极简心理学系列,了解自我、洞悉和影响他人) 认识自己、读懂他人的性格指南,快速提高识人技巧、改善人际关系,发挥优势,弥补缺陷。世界五百强、美国情报局、斯坦福商学院指定培训内容。
1.科学性强。介绍九型人格的形成、发展、代表学说等。从源头解释清楚九型人格到底是什么,附有九型人格测试题,科学测试自己和他人属于哪一类型。 2.全面性。深度解析每一类型人格的特点:性格、喜好、代表人物、工作表现,加深自己对他人的了解,促进相互沟通。 3.可读性。文笔流畅,通俗易懂,轻松有趣。内含大量生动案例加以佐证。 4.实用性,讲述与不同人格的交往技巧,消除人际关系壁垒,助力职场发展。
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心理学与心理暗示 极简心理学,激发沉睡潜能,增强社交掌控力。本书帮助你通过心理暗示一步步走向成功,像汪涵、何炅、董卿一样受欢迎。
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走进魔法店 天地出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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一本帮助大众读懂人性,透视社会现象的书,让你懂得为人处世的艺术。本书作者从事新闻记者多年,带着特殊的职业便利,洞察社会百态,感悟了人性,揭示了人性。本书从不同的视角归纳阐述了五十余种人性,并穿插许多古今中外实例和故事,深入浅出地剖析了有关人性的各种话题,读来让人醍醐灌顶。
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心理学与情绪控制 从头教你教你认识情绪、管理情绪、表达情绪和应用情绪,读完本书,你就是自己情绪的主人!
用专业的心理学知识,手把手帮助你掌控情绪。胡雪岩说,发脾气是本能,控制情绪是本事,这本书就是在教你这个本事。
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心理学与情商(决定人生成败的79个高情商修炼秘诀) 懂心理学才能真正提高情商,79个决定人生成败的高情商修炼秘诀,教你强大自我、控制情绪、学会好好说话、提升幸福感,成为婚姻家庭职场中受欢迎的人。
1. 知识性强。79堂情商修炼课告诉你,什么是情商?怎样认识自己、怎样控制情绪、怎样激发潜能。 2.可读性强。丰富有趣的小故事告诉你,情商低和情商高差距在哪里,手把手教你像高情商者那样回答问题、处理麻烦。 3.实用性强。情商高就是会说话,本书教你如何处理好夫妻关系、同事关系等人际关系,拥有完美的爱情、找到*工作状态。
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1.全面解读肢体语言,学会微表情专业技能。从脸到脚,从表面到内心,让你读懂人心,掌握交际中的主动权。 2.一本日常观察人心的实用手册,运用到生活、学习、工作的方方面面,让你在职场游刃有余。 3.读懂他人背后的内心世界,不被欺骗和蒙蔽,掌握人性规律。
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★ 全球四分之一的人,受拖延症所苦 ,甚至影响人际关系、工作绩效、身心健康 ★ 战胜拖延心理,你需要的不是改变长久以来的坏习惯,而是起床后告诉自己 只专注一件事!
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★ 自控力可以帮助人们在工作、生活中努力克服恐惧、犹豫、懒惰等消极情绪,也可以抑制冲动行为,防止铸成大错。 ★ 自控力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德,到近代的哲学家们都注意到: 美好的人生建立在自我控制的基础上。 ★ 排版舒朗,纸张微黄护眼,字号大方,回归阅读品质。 - -
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★ 受委屈而不抱怨的人,成功机率提升99% ★ 生活中总有吃不完的亏,越纠结越觉得好委屈,你得学会站在理性角度权衡得失,换取更大的成功! ★ 科学证明懂吃亏的人赢更多,适当的忍耐并不是懦弱,而是未来成就更大的目标!
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重磅推荐: 1.不破不立,唯有重建,才能提升你的人生格局! 2.心灵成长导师维尼老师思索27年、书写7年心理成长独家心法! 3.觉察和自省是一切成长的开始。 张德芬 4.资深心理专家方敏,教育专家海文颖、刘称莲、贾容韬、海夫人等走心推荐!潜心从事心理学研究20余年,进行一线心理咨询10多年,积累了大量案例后,维尼老师发现:每个人都需要内心重建!大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维!人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知,可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求,从而进行内心重建,把自我升级到更高维度。著名情绪管理专家海蓝博士认为, 通过改变认知,改变情绪和行为 这一方法非常有效。 5.未经省察的人生不
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1、作者权威!作者阿明 扎德是医学和哲学博士,美国约翰霍普金斯大学教授。他已发表了100多篇论文,同时也是医学专业书籍的资深编辑,常在国内和国际学术会议上演讲,影响力很大; 2、内容实用而深刻!阿明 扎德带领我们超越艾里希 弗洛姆的影响深远的《爱的艺术》,从更为广阔的历史和当代角度去认识,当我们谈论爱时,我们究竟在说什么,表达了什么意思; 3、反响热烈!《纽约时报》《今日心理学》《科克斯书评》隆重推荐,向大师弗洛姆《爱的艺术》致敬之作;并受到了国内心理学家们的一致推荐。
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【赠作者手写信】当你自律自控,才能又飒又爽 梁爽新作 当你又忙又没何惧患得患失 适合女性看的书籍 提升气质修养心灵励志书 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.继《当你又忙又美,何惧患得患失》后,梁爽全新力作,每一个又美又飒的女人都在看!2.《当你又忙又美,何惧患得患失》自出版以来,受到全网年轻女性朋友的喜欢,引起热议,在各个平台上晒单分享! 3.此次梁爽携带新书再度归来,内容全面升级,聚焦“又飒又爽”的人生状态,为大家提供更值得和方便借鉴的人生宝藏心得,愿每位有缘的朋友都能因此收获幸福丰满的人生!4.当你做到情绪上自律、行动上自控,你将达到“又飒又爽”的完美状态!5.心无挂碍,活在当下;不念过去,不畏将来;敢爱敢恨,敢作敢当;积极折腾,无怨无悔。如此,你将签收自律的馈赠,技能渐强,羽翼渐丰,继安全感到访后,幸福感也会来敲门,这样的生活才够“爽”。
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沉默的十三岁 儿童成长小说校园反霸凌主题获奖书籍家庭教育书籍青少年阅读心理健康书沉默13岁儿童成长希望与勇气正版书籍对校
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内向者优势(性格内向不是缺陷,而是一种优势) 全球权威内向个性研究专家,历时20年研究成果。美国心理学会主席菲利普·津巴多倾力推荐之作。被译成15种文字,热销全球! 性格内向不是缺陷,而是一种优势!
本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应自己的性情而不是与它针锋相对,从而享受美好的生活。 自我认知:阅读本书,有利于读者纠正 内向者存在问题 的谬见,放弃这一错误的执念,领悟内向者的卓越潜能 独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力,等等。 科学解读:本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格,确定自己在内向 外向的连续体上的位置。 亲密关系:包括约会策略、不同性格和相同性格的夫妻应该如何相处。 教育子女:帮助父母引导内向孩子认识自己的性格特征,向外界表达自己的需要,更好地融入外部世界。不同性格的两代人该如何相处。 社交活动:如何参加聚会、如何拒绝别人的邀请、海葵策略、假装策略等。 职场沟通:内向员工如何与同事沟通、如何提高职场的影响力、如何消除压力
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如果父爱缺席 天地出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
壹:我们的父爱为何会缺席?如果你的父亲经常莫名其妙地发火,吼你、揍你,甚至挖苦你、挑剔你;如果父亲对你总是漠不关心,无法沟通;如果父亲总是跟你母亲吵架,父母之间互相说坏话;如果母亲太强势,总是嫌弃、看不上父亲……那么,你心中的父爱能量就会缺失。贰:父爱缺失对我们人生有哪些负面影响?工作上:容易处不好和领导的关系;情感上:容易缺乏魅力。女性无法自控地“作”,男性成为“妈宝男”;生活上:做事没主见,遇事习惯性逃避;婚育后:容易把父爱缺席的特质传递给下一代!总之,你会成为一个内心没有力量感,且会影响下一代的人。叁:如果父爱缺失已成定局,该如何补救?父爱是力量的起源,但并非力量本身。不管现实中的父亲还在不在身边,只要你能够深刻理解父爱,就可以重新联结父爱,发掘出属于自己的量,真正做
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走出孤独 天地出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
【一】内心孤独的人,需要明白的几个问题喜欢独处的人,一定没有好人缘吗?为什么你不喜欢和人交往,却又很害怕孤独?为什么你自以为享受孤独,却仍被孤独折磨?你能一边享受独处,一边开心社交吗?【二】你可以独来独往,但不要封闭内心,每个人都需要和这个世界心意相通能真正享受孤独的人,一定是能与这个世界心意相通的人。真正独立的人格,是在与他人的关系中获取的。敞开心扉,联结他人,才能活出自己的价值感,即便你独来独往,也能圆融地应对复杂人事。【三】学会化解孤独与社交的冲突,你可以一边享受独处,一边开心社交和阿德勒一起走出孤独,学会化解孤独与社交的冲突,独自一人时充实快乐,身处人群时淡定从容,走出狭隘的孤独感,才是自在的行路人。【四】关系心理学家胡慎之精心编译并倾情推荐!【五】随书附赠胡慎之价
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我手写我心:如何通过写作成为更好的自己 用写作,自己拯救自己!用写作,度过人生的至暗时刻!资深心理咨询师、畅销书作家水淼多年经验总结的“独特心法”!致敬张德芬之作!
★从心理学的角度来看,国外许多研究已经证明把个人的经历写下来有助于身心健康,改善免疫系统功能,治愈旧的情感创伤,改善人际关系、提示幸福感,等等。 ★你生命中的许多问题都源于你从未熟知自己,用心灵写作,探索曾经被我们隐藏的、忽视的、未及深思的情感思想,你会遇到并终将成就更好的自己! ★心灵写作是任何人都可以参与的,也许你从未提笔写作过,或者你根本不知道该怎么写,这都不重要。你只要跟随本书中那些简单的心灵写作技巧,写下自己的想法、感受、经历,就会逐渐找到生命的真意! ★畅销书作家、中国科学院心理研究所心理学硕士、国家认证心理咨询师水淼,继《没有人能伤到你》和《20几岁就定位》系列图书之后,结合多年积累的写作心得和心理学知识,指导读者用 心灵写作 理解、接纳周遭的事物,收获内心的平静和
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修复玻璃心 : 高敏感人士生存法则(一本书帮你解决高敏感问题的困扰,让你从玻璃心变钻石心!) 在个人感官、睡眠问题、社交问题、职业规划等高敏感人群*受困扰的几大方面,作者均提出了有效可行的应对之法。
1、全球高敏感研究学者20年临床工作经验的沉淀! 作者泰德 泽夫曾教授减压、治疗失眠等课程,有超过25年的为高敏感儿童和成人提供咨询服务的经验,是国际范围内研究高敏 感人群非常权威的专家。 2、实用、有效,按章服用,你将不再惧怕过度刺激的环境! 刺眼的灯光,人多的场合,嘈杂的环境 高敏感人士面对这些过度刺激的环境,高度紧张,极不舒服。 这是正常现象,很合理的事情,无须担心和自责。经过有技巧性的专业练习指导,你也将同普通人一样生活。 3、写给数亿高敏感人士的暖心之作! 一本书帮你解决高敏感问题的困扰,让你从玻璃心变钻石心!高敏感不是你的问题,学会善待自己,千万不 要内卷!你需要做的就是:练习,练习,再练习!
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◆一本书带你走出内心的困境,时刻谨记:觉得难,是因为在错误的路上走得太努力了。 ◆资深心理咨询师于德志写给千万心处困境之中的朋友的解忧之书!他运用专业的心理学知识,场景化再现心理治 愈全过程,揭开内心撕裂的真相,终结自我的冲突与对抗。 ◆拿着拳头去砸墙,只会越砸越痛!找回自信心、找到为之奋斗一生而内心愉悦的方向,再持续努力下去,自然会走出人生困境。 ◆一边努力想要满足别人的期待,一边拼命压抑心里的疲倦与悲伤,时刻觉得人生处处与你为难。其实,终有一天,我们会与自己和解。 ◆人间苦难,再多,也不要心生畏惧。你越勇敢,它才会离你越远。
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完善人格:怎样弥补我们内心的缺失感?(基于荣格原型理论,给所有人的一本人格成长之书) 对照56种人格原型,发现自己的隐形人格,客观认识人格阴影面,了解自己,悦纳自己,成为一个完整、自在的人
【我们内心的缺失感,如何影响了我们的人生?】 经常莫名其妙有一些古怪的想法和行为: 开车时,就是不让后面的车 插队 ,只想和对方较劲; 明知道伴侣和孩子需要安慰和支持,但自己就是不愿意给; 不敢当众演讲,虽然大家都看好自己,可总觉得自卑、恐惧, 站在高处,心底会闪过跳下去的念头。 以上我们看不懂的自己,都源于我们内心的缺失感! 【我们内心的缺失感从何而来?】 我们每个人的心底,都藏着未被完善的隐形人格,这些隐形人格充满能量,需要被看见、被理解、被接纳。在你未曾与他们和解之前,他们会时刻通过潜意识干扰你、影响你、掌控你,让你心中充满困惑、无助和渴求,似乎永远都需要更多东西来填补内心,形成异常顽固的缺失感! 【如何才能完善人格,弥补内心的缺失感?】 通过自己的主导人格,了解每个人格的含义
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1、本书是丹麦心理咨询师伊尔斯 桑德继全球畅销书《高敏感是种天赋》之后的*作品,英国《卫报》称其 俘虏了英格兰夜晚的灯火 。当日常对话陷入僵局或适得其反时,适当运用本书中的方法,你将会收获奇特的效果。 2、本书提供的方法,具有心理学上的专业性和科学性的指导意义,比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人,而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法,比如改变人生信念,使用空椅子技巧,写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议,比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系,这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。 3、懂共情,别人才会喜欢你! 为什么你的话题总是枯燥乏味?为什么你永远说服不了别人?为什么你总是不懂别人的心思?这些困惑,你将
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1.一本学会心理调节,应对各种日常心理疾病的策略与方法大全。 2.指导如何面对各种内心 魔咒 ,如何做到不失意、不失衡、不失控、不失态。 3.实用案例,贴近生活,看完本书让你进行一场自我的心灵治愈旅程。
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1.作者权威!作者狄米曲斯博士被《美国律师》杂志喻为 先知 ,并入选2007年美国名人榜 2.内容科学严谨!被美国多家律所和检察机构选为指定培训教材! 3.畅销经典!《纽约时报》百万畅销书 , 畅销20年,一版再版 4.媒体盛赞!入选《开卷八分钟》年度书单!《欧普拉脱口秀》《早安美国》、BBC、CNN争相报道!
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1.你是不是在 女权 和 女德 两者的激烈争论中来回摇摆?你是不是面对男女对立、关系割裂日益严重的问题不知所措?你是不是为他常常不认真听你的倾诉而生气?你是不是因为他不再多花时间陪你而沮丧?你是不是对爱情长久保鲜越来越失去信心?已与妻子幸福相伴几十年的凯文 莱曼,站在男人的角度,为你深度剖析男人的3大基本需求、7个秘密、 5种爱情语言,让你掌握亲密关系的真谛。 2.作者凯文 莱曼在两性关系领域深耕几十年,创立了致力于帮助夫妻维持幸福婚姻的Couples of Promise机构,著有30 本跟家庭关系相关的书,他是《纽约时报》畅销书作家,并长期活跃在《早安美国》《奥普拉脱口秀》等美国热门电视节目中,深受广大读者与观众的喜爱。 3.通往男人内心的道路清晰而狭窄,它仅对少数几个人开放。如果你能懂得他的想法,并能用他接受的方式与他
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★一个高敏感者的心灵自白和重生之旅。 ★读这本书,就像在照镜子。看见自己的脆弱和艰难,找到自己的勇气和力量。 ★一本带你梳理内在创伤、修补性格缺陷、摆脱悲观心态的心灵疗愈之书。 ★翻开本书,每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来,找回自己;慢一点,也没关系! ★祝福每一个自卑敏感的心灵,在你受伤的时刻,都能找到自己的安心角落。
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1.诺贝尔经济学奖获得者理查德 塞勒、丹尼尔 卡尼曼都在实践的决策方式,曾经三度获得诺贝尔经济学奖的行为科学研究,通过这本书与我们的生活紧密联系在一起。看过这本书你会更了解自己,一个你尚未发现过的自己。 2.长江商学院营销学教授朱睿写给大众的科学决策指南,如果想了解人们如何决策,如何记忆过去和展望未来,这本书会用一个个生动的故事给你许多有趣的答案。在变局时代,这本书可以帮你看清方向,提升认知能力,让决策效率提高10倍! 3.本书注重实用,不平叙心理学知识点,通过30余个心理学实验和20余个生活实例,介绍影响决策的3大维度,解决行为心理学知识应用在实践中、助推人生的重要议题。 4.部分章节后附《行为小锦囊》,对日常生活中的行为做出针对性的指导建议,助力解决生活难题。
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【一】内心孤独的人,需要明白的几个问题 喜欢独处的人,一定没有好人缘吗? 为什么你不喜欢和人交往,却又很害怕孤独? 为什么你自以为享受孤独,却仍被孤独折磨? 你能一边享受独处,一边开心社交吗? 【二】你可以独来独往,但不要封闭内心,每个人都需要和这个世界心意相通 能真正享受孤独的人,一定是能与这个世界心意相通的人。真正独立的人格,是在与他人的关系中获取的。敞开心扉,联结他人,才能活出自己的价值感,即便你独来独往,也能圆融地应对复杂人事。 【三】学会化解孤独与社交的冲突,你可以一边享受独处,一边开心社交 和阿德勒一起走出孤独,学会化解孤独与社交的冲突,独自一人时充实快乐,身处人群时淡定从容,走出狭隘的孤独感,才是自在的行路人。 【四】关系心理学家胡慎之精心编译并倾情推荐! 【五】
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再见,我的紧张体质(克服不了紧张情绪,再会说也没有用) 书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖……不管是一对一还是一对N的场合,都能做到从容不迫。
书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖 不管是一对一还是一对n的场合,都能做到从容不迫。 每个方法只需5秒就可以轻松掌握,双手颤抖时可抓住某物、声音颤抖时可微抬下颌、过度紧张导致身体与脸部僵硬可以做一些伸展运动 内容易读易懂,快速上手,实用性强。 本书中的小妙招适用场合丰富,包括相亲、面试、演讲、汇报、商谈、考试等。 每章节的结尾都有漫画 文字总结,更生动形象,重点清晰明了,轻松快速掌握知识。 作者一年举办一百场以上的企业研修、研讨会、演讲,在大学担任求职活动的讲师,同时还是沟通顾问,经验丰富。
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解开人际交往中的真实困境,轻松建立良好的人际关系。 作为一名资深精神科医生,本书作者金惠男在数十年的从业生涯中,曾为数千个有社交困扰的人解除烦恼。在本书中,她将从精神分析学的角度,结合大量的真实案例及自己的亲身经历,为我们解开人际交往中的种种真实困境,带领我们开启一段轻松建立良好人际关系的旅程。 扫除人际交往中的误区,开启人际关系的断舍离。 很多自称 社恐青年 的人,其实不是真的社恐;孤独的人即便结了婚,也跟不结婚一样孤独;拥有很多朋友的人,也经常会因维护人际关系而觉得疲惫 跟所有人都相处融洽 是一个几乎不可能完成的任务,我们不必执着于此。如果你正因人际关系而苦恼,不妨先梳理出自己看重的是哪些关系,把那些不必要的关系清理掉,把更多的精力花费在重要的人身上,这样才能体会到整
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推荐1:生活化案例剖析争吵情境中的情侣心理 这不就是我们的生活日常?上次吵架他/她就是这么说的!丰富生动的案例带你洞悉冲突背后的情绪变化,从源头避免负性情绪生成。 推荐2:11个改善步骤循序渐进,带你告别冲突 害怕内容不系统,只能解决部分问题?本书从控制情绪开始,教你如何控制自己的冲动、如何进行有效沟通、如何重拾与伴侣的亲密关系,内容涵盖从负性情绪生成到修复感情创伤的全部内容,带你一步步告别高冲突的感情关系。 推荐3:54个针对练习行之有效,助你拥抱幸福 害怕只讲道理不说行动方法,做无用功?本书提供54个配套练习,在阐述理论的同时带你实际操练起来,运用书中的技巧识别负性情绪、化解冲突,拥抱和谐而温馨的伴侣关系。 推荐4:理论与经验兼备,知名心理学专家力作 害怕作者不权威,文案推荐言过其实?本书作
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1.愤怒管理权威专家20年研究的实证之作,被译成阿拉伯语、韩语、西班牙语、俄语和汉语等文字,反响热烈,增补多次,热销全球。 2.直指愤怒本质的10大科学解决策略、50多个贴近生活的真实案例、11个易于操作的实践练习,全面指导你有效管理愤怒情绪。 3.书中提出了饥饿、睡眠、环境等对愤怒情绪的影响,引入了渐进式肌肉放松疗法、接纳和承诺疗法、正念等愤怒研究领域成果,让你掌握愤怒的有效干预方法。 4.美国认知疗法协会、行为和认知疗法协会、临床心理学学会的权威人士,以及众多知名大学心理学教授强力推荐。
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心理学与微表情微反应 (3秒读懂对方心理) 纵横职场、情场、商场、社交场的高情商沟通秘诀。任何人都无法守住内心的秘密,因为他的身体会说话。让你洞穿人心与情绪密码,掌握社交主动权。
你想洞察心理,读懂人心吗? 本书从专业心理学角度,全面解读人的肢体语言,让你学会微表情专业技能,从脸到脚,从表面到内心,掌握人性规律。 你想轻松交际,成为社交达人吗? 一本书,讲透生活、学习、工作、恋爱、家教等各个场合、各种场景中的人物的微表情和微反应,让你学会轻松应对各个场合的各种挑战,高效处理人际关系,掌握交际主动权。 你想看清自己,实现精进成长吗? 读懂微表情和微反应不仅让你看透他人,更让你看清自己。发扬自己的优势,弥补自己的短板,以更加自信开放的心态应对生活中的恶各项挑战,始终保持自我,不断成长,遇见更好的自己!
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心理学与心理暗示 (心照不宣的社交秘密) 纵横职场、情场、商场、社交场的高情商制胜秘诀。细节决定成败,看懂心理暗示,秒懂社交潜规则,掌握沟通主动权。从精神上减压,激发沉睡的潜能,获得超乎想象的自愈力。
如何掌控人性,在任何社交场合都游刃有余? 懂得心理暗示是掌控人性的必修课。受暗示性是人类进化出的一种自我保护本能,本书帮你掌握运用心理暗示的技巧,才能全面掌握各种内外在信息,处理任何问题都游刃有余。 如何秒懂社交潜规则,轻松展现个人魅力? 学会心理暗示,让你能看懂他人潜藏的真实心理需求,更具敏锐性和同理心,于无形中获得他人好感,展示自身魅力。 如何在精神上减压,让幸福感增加? 本书帮你从专业角度了解心理暗示与压力、快乐、健康等多方面的关系,学会运用积极的心理暗示打败焦虑情绪,重塑乐观自我。 如何唤醒潜意识,开发自我潜能? 本书帮你运用心理暗示深入自我内心,改变潜意识,激励自我,不断提升,开启逆袭人生!
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心理学与心理调节 (调节好心理,就能掌控好人生) 64个实用心理调节技巧,帮你清除焦虑、自卑、愤怒、恐惧、抑郁等负面情绪,转变心态、实现自愈,重获心灵自由,释放积压潜能,成为通透快乐的人。
◆ 一本书学会心理调节技巧,应对各种日常心理需求的策略与方法大全。 ◆ 教你如何面对各种内心 魔咒 ,如何做到不失意、不失衡、不失控、不失态。 ◆ 实用案例,贴近生活,带你开启一场自我的心灵治愈旅程。
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心理学与生活 (受益一生的65个心理学技巧) 65个心理学技巧教你轻松培养好习惯、激活好状态、提升适应力、管理好情绪,做精神上的强者,不惧风浪和挑战。轻松阅读中,顿悟人生,完善和超越自我。
◆ 故事有趣:书中有生动活泼的故事,也有常见的生活实例,让你在轻松的阅读中,边玩边学,不知不觉获得实用的心理知识。 ◆ 技巧实用:以人为镜、正确归因、明确目标、释放情绪、把握细节、立即行动 好用有效的技巧,让你在生活中拿来即用,展现更好的自己。 ◆ 知识丰富:全面系统介绍生活中的心理学知识,10个角度65个主题,帮助你培养良好心理习惯,激活自己最佳状态,塑造超强适应能力,实现内心情绪自由,成为一个内心强大的人。
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◆ 边玩边学:权威心理测试让你深入认识自己的人格,按图索骥看清自己的优劣势。。 ◆ 案例丰富:近百个案例呈现不同场景中的不同人格,教你看清人生百态,学会看人识人。 ◆ 讲解全面:全面展现不同类型人格的特点、情绪、情感、人际、事业 帮助你了解他人内心,学会与不同人相处,成为受欢迎的社交达人。
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心理学与沟通技巧 (所谓情商高,就是会沟通) 纵横职场、情场、商场、社交场的高情商沟通秘诀。职场高效沟通、日常情感沟通、幽默沟通、探秘自我沟通,让你轻松掌握沟通技巧,社交更和谐,升职无压力。
关键时刻不会说,错失人生关键机会? 别急!41个高效沟通秘诀,让你会说,也会听,表现亲和力,尽显高情商。 职场沟通太低效,说话无用还内耗? 别怕!7招升职必杀技,让你拥有好口才,掌握沟通主动权。 日常沟通不顺心,亲密关系蒙阴云? 别慌!6招情感沟通妙法,让你看清问题本质,既能直抒胸臆又能解决问题,让感情在沟通中变亲密。 自我了解不透彻,优势劣势分不清? 别担心!4步学会探秘自我沟通,做一个自我观察者,看清自我价值,成就非凡人生。
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◆ 场景再现:从每个人都避不开的社交、情感、职场三大场景,为读者展现高情商的人如何应对。通过真实场景,全方位分析,让读者轻松学到高情商社交技巧,优雅从容应对各种局面。 ◆ 循序渐进:七个步骤帮助读者快速提升情商,细致讲解让读者学完即用。 ◆ 轻松有趣:案例丰富,情节好玩,同样的经历,看高情商和低情商分别会如何应对。
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心理学与情绪控制 (格局大,就是把情绪控制好) 纵横职场、情场、商场、社交场的高情商沟通秘诀。控制好情绪,才能掌控好人生。破解情绪的奥秘,让你轻松应对各种社交场景,始终保持好情绪,不内耗,做事更高效。
如何拥有大格局?你要学会控制情绪! 经常沉浸于负面情绪或者过分表达正面情绪都让人失去理智,显得不专业且没有气场。本书通过讲解专业心理学机制,让你全面认识情绪的成因和表现,从而学会游刃有余地控制情绪。 如何表现高情商?你要学会管理情绪! 对自己的情绪负责是成熟的表现。本书通过呈现情绪与情商的关系,帮你加强情商的自我训练,培养出健全人格,以更从容的姿态面对各种挑战,成为更受欢迎的人。 如何保持身心健康?你要学会表达情绪! 合理释放情绪,有益身心健康。本书通过呈现情绪表达的不同层次,帮你选择合理的方式表达不同情绪,学会转移情绪,赶走负面情绪,避免 情绪化 ,在不伤害他人的同时也能满足自己。 如何实现自我成长?你要学会应用情绪! 情绪产生于潜意识,应对不好就会成为你的短板,而恰当使用会成为你人
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◆有书心理耗时3年研发,千万读者共同选择。 ◆写给被 心理学 三个字劝退的普通读者,通俗易懂,低到无门槛。 ◆明明在围观喜闻乐见的生活案例,一不小心读懂了原本深奥的心理学。 ◆吊桥效应、皮格马利翁效应、空白效应、刺猬效应、聚光灯效应、黑羊效应、鸟笼效应 48个令人拍案叫绝的心理学效应,一读就上瘾! ◆帮助你更好地了解自己,也加深你对他人的了解,在婚姻、工作、人际交往中成为更好的沟通者,它还将帮助你养成遇到问题直击本质的思维能力。 ◆一本拨开两性迷雾、扫清人际障碍、加速个人成长的人生指南。 ◆你看不透的人和事,这本书来帮助你。
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走出内向:给孤独者的治愈之书(一本给内向者和孤独者的社交指南,一场从内向转变到外向的性格试验) 华裔作家杰茜卡·潘自述如何从一个“社畜”通过一年的“修炼”变成社交达人?
● 华裔作家杰茜卡 潘自述如何从一个 社畜 通过一年的 修炼 变成社交达人? 与陌生人搭讪,公开演讲,来一段即兴表演,用社交软件寻找新朋友,上台表演脱口秀,来一次毫无准备的旅行,组织一次朋友聚会 这些是作者在成为一名外向者的过程中所经历的故事。这一年,她走出 社畜 的世界,成了一名自己口中的 社交达人 。她从这种改变中获得了很多能量,对内向和外向有了新的认识。 ● 作为一名脱口秀小白,作者是如何登上爱丁堡国际艺术节的? 在作者看来,脱口秀表演简直就是内向者难以逾越的珠穆朗玛峰。但她敢于挑战,经过与陌生人搭讪、人际交往培训、即兴表演等经历后,她愈发自信,决定挑战自我,去尝试表演脱口秀,*后还登上爱丁堡国际艺术节的舞台。 ● 本书是一本给内向者、孤独者的社交指南、治愈之书,也为外向者更好地认知内向者
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★ 《人民日报》、央视网倡导的生活态度!一本让你跟焦虑和平共处的小书! ★ 日本自我心理学研究大师和田秀树20年经验总结,拆解你的 太着急 太想要 爱比较 。 ★ 50篇搞笑漫画,手把手拆解你的焦虑,化为具体的小事,就能各个击破。 ★ 别人一句话,乱想好几天?害怕未知的结果?担心把事情搞砸?书中列举了妥善处理焦虑的10大要素、14种技巧,以及能将焦虑转换为动力的习惯。 ★ 职场、社交、婚恋、容貌、年龄 该来的总会来,和田医生告诉你:凡事尽力就好啦,做不到也没关系。 ★ 宽于待人,更要宽于待己。别被焦虑带偏啦。
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修复玻璃心 : 高敏感人士生存法则(高敏感研究学者20余年临床工作经验沉淀,给高敏感人士的暖心之作) 掌握7个技能,有效应对身体和情绪的高敏感;拥有反脆弱的能力,才能成就强大的内心
1、全球高敏感研究学者20年临床工作经验的沉淀! 作者泰德 泽夫曾教授减压、治疗失眠等课程,有超过25年的为高敏感儿童和成人提供咨询服务的经验,是国际范围内研究高敏 感人群非常权威的专家。 2、实用、有效,按章服用,你将不再惧怕过度刺激的环境! 刺眼的灯光,人多的场合,嘈杂的环境 高敏感人士面对这些过度刺激的环境,高度紧张,极不舒服。 这是正常现象,很合理的事情,无须担心和自责。经过有技巧性的专业练习指导,你也将同普通人一样生活。 3、写给数亿高敏感人士的暖心之作! 一本书帮你解决高敏感问题的困扰,让你从玻璃心变钻石心!高敏感不是你的问题,学会善待自己,千万不 要内卷!你需要做的就是:练习,练习,再练习!
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☆ 作者是北大心理学博士,有10年心理咨询临床经验,写的内容专业、严谨、干货满满。 ☆ 本书适合每一位高敏感又担心处理不好人际关系的人士。 ☆ 也许你知道自己是高敏感人士,但是不知道自己为何高敏感。本书带你一步步了解自己的高敏感: 为什么别人可以不敏感,但我不行 什么类型的敏感可以改变 如何寻找你的过敏原 你的困惑,这本书也许可以帮助你解决。 ☆ 本书的心理咨询案例都是以真实案例为基础创作的虚拟案例,生动立体,几乎从每个案例身上都能看到自己的影子。在看案例的同时学到了改变高敏感的方法。 ☆ 本书提供的8个 自救 方法都实践性极强、简单易操作。长期坚持有利于缓解自己的负面情绪。 ☆ 改变高敏感的过程,其实也是遇到更好的自己的过程。一起跟着本书踏上改变高敏感之旅、遇到更好的自己的旅程吧。
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1.你总是不停地刷微博、朋友圈;离开手机,你就会坐立不安、莫名恐慌;每逢618、双十一,你都要疯狂抢购;你总是盲目跟风,冷静后就会后悔;你会因错过新鲜事而焦虑 如果你总是被这些现象 绑架 ,就说明你患了错失恐惧症。错失恐惧从何而来?它是如何影响个人生活、组织行为、商业决策的?我们因此真正失去了什么?我们该如何避免这一切? 2. 错失恐惧症 提出者,哈佛商学院学者、华尔街资深投资顾问帕特里克 J.麦金尼斯20年研究之作,系统探讨错失恐惧症与更好选择恐惧症是如何产生的,内在驱动力是什么;它们是如何影响人们的日常生活、组织行为和商业决策;我们该如何通过技巧趋利避害;我们该如何改变对它们的看法,重新定义及合理利用它们,并从中获益。 3. 从金融投资热词演化为一种全球广泛关注的社会文化现象,错失恐惧与我们的生活
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